спре да се страхува

Кураж - това не е липса на страх.

Напротив, тя е наличието на страх, заедно с куража да го види.

Усещането за ограничения страх в действия, решения, силите действа неправилно, нелогично. В същото време страхът се крие коварно. Не е човек, управляван от страх и страх - мъж. Понякога е трудно да се разбере, че причината за решението е страх. Страх - е нежеланието да попаднат в някаква ситуация, защото смятаме, че за да бъде опасно. Но ние все още може да го удари, и не се страхуват от това не може да навреди. Какво ще помогне да се преодолее страха? Спокойно състояние, способността да управляват своите емоции и действия, както и да вземат информирани решения.

Когато открием страха с него, за да разберете - задайте си въпросите: "Защо съм страхува от него?", "Каква е причината за страха?", "Какво засилва страха?"

психологическа програма за обучение "Как да се спре да се страхува":

Психология на страха
Това, което се страхуват?
Как да спре да се страхува и ти трябва да се справят с страхове
Страховете: да спечели, да се отървете от или контрол
Завист, негодувание - като проява на страх
Как да се "използва" страх за личностно развитие
Страх и агресия. избегне или атака
Форми на страх: тревожност, безпокойство, тревожност, паника
Страх и здраве

Как да спре да се страхува:

Вземете правото ви да се страхуват.
За да се отървете от страх, можете да се опитате да запазите пред очите ни образа на това, което се страхуват от. Обърнете внимание на детайлите, изпитате всички емоции. В началото на тази работа няма да е лесно - трябва да оцелее, не подтиска неговите емоции и чувства на страх, да продължи да се разгледа. След известно време, да дойде на върха на неприятни и негативни емоции. който след това може да отслаби, което ще бъде съпроводено с чувство на спокойствие и облекчение.
Известен психолог Ерих Фром в книгата си "Анатомия на човешката деструктивност", посветена на изучаването на агресия, пише: "Страхът, като болка - това е много неприятно усещане, както и хора, които се опитват на всяка цена да се отърве от него. Има много начини да се отървете от страха. Например, наркотици, секс, сън, се срещнат с нови хора и да общувате с други хора. Но един от най-ефективните методи за репресия е страх агресия. Ако човек намира сили на пасивно състояние на страх да отидат в нападението, веднага изчезва болезнено чувство на страх. "
Обърнете внимание на дишането си. Започнете да диша бавно и дълбоко. Може би, когато започнете да диша, ще се почувствате бучка в гърлото, в очите на сълзите започват да действат. Позволете си да плаче
Говорете за страх. Ако се страхувате от нещо в поведението на любим човек, за да изрази страха им, например, като казва: "Страх ме е, когато правиш това" или "Това ме плаши ..."
Направете упражнения, наречена "Смешни страхове." Начертайте това, което се страхува от и след това направи ужасно нещо смешно.

Психологически тренинг "Как да спре да се страхува?" Провежда се под формата на игри, упражнения, групови дискусии, лекции и самоанализ.

Водещи обучението: Анна Yakymchuk - психолог, терапевт Гещалт, което води психологическа и персонално обучение растеж.

формат Обучение: 1 клас, от 19:00 до 22:00 часа

разходите за обучение: 1500 рубли.

Брой участници: 6-10 човека

Романтична City Club | Партията мен | Бързи посещения Москва