Списък на мазнини продукти горелки за отслабване

Как са продукти zhiroszhigateli

Всички продукти на мазнини горелки са в състояние да унищожат ефекта от растежа на мастните клетки. Тъй като тези храни са с ниско съдържание на калории (те са свързани с диетична храна), а след това им храносмилането отнема повече енергия, отколкото се съдържа в тях. В допълнение, продуктите на мазнини горелки ускоряват обмяната на веществата, както и че не е възможно да се асимилират и депозирани излишните мазнини. И накрая, на голям брой витамини и минерали. съдържаща се в тези продукти допринасят за производството на растежен хормон, че за процеси в тъканите на делящите се клетки (например, ноктите и окосмяване) при използване на мастните депа.

отслабване храни са мазнини горелки

Списъкът на мазнини горелки за отслабване продукти включват:

Някои протеинови продукти, като мляко и млечни продукти с мазнина процент от не повече от 2,5%, суха риба, пиле.

Тялото трябва да похарчите за тяхната храносмилането и усвояването на много енергия, тъй като те съдържат много протеини. Да не се смесва протеинови храни със захар или от мазнини - те трябва да са отделно хранене.

Подправки, горещи и пикантни ястия.

с право подправки вземат мазнини горелки в списъка на продукти за отслабване първото място. Джинджифил и канела, например, се ускори обмяната на веществата, люта чушка, чесън и лук се ускори обмяната на веществата. Но ако ги използвате, за да отслабнете, не добавяйте към пържени и мазни ястия.

Зеленчуци, съдържащи скорбяла и правилно варени (не пържени).

Списъкът на мазнини горелки за отслабване зеленчуци включват зеле, тиквички, магданоз, копър, различни зеленчуци, целина (сурови), маруля. За да се извари голямо количество влакна, съдържаща се в тези зеленчуци са също много енергия.

Списък на диета плодове загуба на мазнини се състои от грейпфрут, цитрус, ябълки, ананас и киви. Те трябва да бъдат в отделно хранене. Плодове и пречистват тялото, ускоряват процесите на тялото метаболитни.
Каши. Почетно място в списъка на загуба на мазнини храни са овесена каша и каша от елда, приготвени без захар и мляко. За вкуса е позволено да добавят канела и парченца плодове.
Oil. Ако нискокалорични чиния да се добавят ленени семена масло или маслинено масло, след отстраняването на мазнините от тялото ще бъде по-бързо.
Тиквени семки нормализират обмяната на веществата, пречистване на организма от токсини, които, от своя страна, насърчава изгаряне на излишната мазнина.
Кафе и зелен чай. Те съдържат кофеин, който, макар и да не изгаря мазнините, но води до увеличен разход на енергия. Само пият те трябва да са без захар.
Морски дарове, особено червена риба, също са включени в списъка на мазнини горелки продукти за отслабване, благодарение на огромен брой от тях се съдържат в отделните витамини и минерали.
Вода. Обикновената вода пие на гладно подобрява обмяната на веществата. И само за един ден трябва да се пие половин - два литра вода. Отслабване много полезно лимон вода (с добавянето на лимонов сок). Той намалява апетита и спомага за по-добро изгаряне на мазнините.
Прясно изцеден сок. Това естествената мазнина горелка съдържа необходимите витамини и минерали на тялото. Полезно е да ги използват вместо вечеря.
Червеното вино се пие преди вечеря, намалява апетита два пъти. Поради това, тя е и мазнини горелка и е полезен за отслабване.

Диетична храна - рецепти за отслабване

Загубата на тегло може да се направи у дома си.

За да накара организма да тонус и ускоряване на метаболизма, се приготвя напитка от мента, джинджифил, лимон, краставица и вода.
Отслабнете бързо също ще помогне за супата от домати, целина, зеле и чушки. Тук можете да добавяте трици зърнени храни, билки и подправки.
Мощен мазнини горелка е чай от джинджифил. Чисто голям корен от джинджифил, фино котлет, изсипва един литър вряща вода и варете, покрити, в продължение на 5 минути на слаб огън. Охладената напитка може да се изпие веднага след хранене, ако хиперацидитет, един час след хранене при нормална киселинност, и на 15 минути преди хранене на по-ниска.
Подгответе домат червена боровинка коктейл. За да направите това, се смесват в блендер postakana боровинки, една чаена лъжичка мед и половин домат.
Добри изгаря мазнините и насърчава загуба на тегло следващата напитка (приета вечер): слабо загряване на киселото мляко, добавете настърган на глоба настърган корен от джинджифил и една чаена лъжичка канела на прах.

Molokochay - страхотен продукт, който ви позволява да се повиши ефективността на всяка диета и затова отслабнете по-бързо.