Спечелих целулит! дневници истории за отслабване
Тънки 24 кг
Тегло Сега: 60 кг
Отслабване: 10 месеца
Професия: на отпуск за отглеждане на дете.
Височина: 164 см.
Възраст: 33 години
ИСТОРИЯ
тегло ми винаги се е колебаела между 55 и 60 кг. След първата бременност, аз няма какво да изчисти, но след секунда натрупах 24 килограма. С нарастването на 164 см, се претегля 84 кг.
MY МОТИВ
С поглед към себе си в огледалото, бях ужасена - и аз не искам да ходя никъде извън къщата. Много комплексиран. Такова състояние не може да трае дълго. И аз бях решен да отслабнете, да се отървете от този неприятен усещане за себе си.
Как Отслабнах
Тъй като аз не се кърми, тя решава да започне с една добра диета. Тя се нарича "Японската диета". Мисля, че, нали знаете, даде менюто няма смисъл. След като вземе предвид резултатът, разбира се, просто не се оказа така, както бихме искали. Аз загубих около 10 килограма.
Шест месеца по-късно, аз отново седна в нея. И отново спадна почти същото.
Но аз не бях доволен. Затова реших да бъда умерен в храненето. През цялото време се опитвам да се поддържа във форма, яде плодове и зеленчуци. Понякога костюм и се подреждат на гладно дни кефир или molokochae.
Също така, аз се опитах дори моно-диета. Но, за съжаление, теглото се върна и пак хвана с няколко допълнителни килограма.
Така че аз се опитвам да подкрепи тялото, прекарват зигзаг, така да се каже: да организира дни от лакомия, а след това всички лесно да възстановите десетдневна диета. Това е много добра диета. Аз не знам тези жени, които не биха били щастливи с това: всеки е просто зашеметяващ ефект. три месеца с достатъчно време, за да се придържаме към нея, а теглото бавно ще изчезне.
Първият ден - 6-7 сварени яйца. На други ден, броят на произволни продукти.
На втория ден - само варена риба.
Трето - извара.
Четвърто - варено пиле.
Пето - 5-6 картофи в кожите им.
Шесто - варено говеждо месо.
Седми - зеленчуци (с изключение на картофи).
Осми - плодове (с изключение на банани и грозде).
Девето - кисело мляко.
Десети-бульон бедрата.
Заслужава да се отбележи, че трябва да се пие отвара от шипки за целия 10 дни.
Аз не се откаже и от високо-калорични храни, но в разумни количества. За съжаление, не съм направил измервания и физическа активност също не е включена, въпреки че това е възможно, тъй като на този резултат ще се подобри.
МОЯТ РЕЗУЛТАТ
В момента се чувствам много лесно и безпроблемно. Аз сега тежи 60 кг. Но това не е границата!
Как да се поддържа теглото
В момента, аз просто ядат повече зеленчуци (особено задушен зеле, различни зеленчукови салати). Почти се отказах хляб. Аз пия много кисело мляко - най-вече през нощта, когато искам да се яде. Ако искате сладко бягат захарта на кристали. Това е малко тегло и листа.
Аз ще кажа това: ако спрем да ядем след 18.00 часа вече само заради започва загуба на тегло, бавно, но сигурно!
моята рецепта
Искам да спомена един добър начин за борба с целулита. Веднъж седмично (за последните пет месеца) се подготвя пилингът кафе тяло. Рецептата е негова. На една картечница за мелене нужда кафе на зърна - до размера на около половин чаша. Добавете малко, за да получите душ гел. И да се сложи тази маса в кръгови движения на бедрата, задните части, корема. Тяло трябва да бъдат задушени. С тази рецепта Победих тази ужасна "портокалова кора"
Източник: "Отслабнете без проблеми" списание
Вход, ако вече имате акаунт.
За съжаление, този тип на валяка не се поддържа. Поставете кода на видео на някой от тези услуги.
Влез без регистрация по е-мейл:
Измерване на телесния състав
Сега обсъжда:
Искам да се науча да живея и обичам себе си
Volare77 → Exit Контрол идва с наднормено тегло
gorlovaew72 → Обещавам себе си, за да бъдат красиви
olgamark5 → Какво е в съзнанието ми е - принадлежи само на мен.
krasilichlg → Ще дадем добри ръце от 20 кг излишно тегло.