Спазми в прасците причинява от внезапен спазъм и болка

Текст: Елена Андреева

Мускулни крампи могат да се появят навсякъде по тялото - в четириглавия, прасците, мускулите на бедрото. Но по-често те се срещат с по-ниски мускулите на краката на прасеца. Крампи на прасците е особено болезнено, когато се появят по време на сън.

  • Спазми в прасците причинява от внезапен спазъм и болка

Крамп в прасците - един вид повреда в механизма на "компресия - спокойствие". Мускулната тъкан се намалява, и се върнете към отпуснато състояние не могат. Първа помощ в такава ситуация - нежен масаж и просто упражнение - много, но леко и издърпайте подножието към вас.

Причини за възникване на спазми в прасците

Когато мускулни спазми се свива и не могат да се върнат в спокойна позиция. Спазми в прасците, и във всеки друг мускул, с изключение на времето, през нощта може да се случи както в покой и по време на тренировка.

Една от причините за схващане на краката може да бъде хипотиреоидизъм. Това се случва, когато щитовидната жлеза е в състояние да произвежда достатъчно хормони. Повече от другите податливи към развитие на хипотиреоидизъм жени по-възрастни от 50 години. Симптомите на хипотиреоидизъм могат да включват умора, депресия, повишени нива на холестерол в кръвта, твърде тежка менструация, внезапно наддаване на тегло, суха и бледа кожа, високо кръвно налягане, и разбира се, болки и мускулни спазми.

Друга причина спазми в телетата могат да станат дехидратирани, което се случва, когато тялото страда от прекомерна загуба на течности, като след тренировка. Дехидратацията може да възникне в резултат на диария, повръщане или продължително излагане на топлина.

Какво да правим с крампи в прасеца?

Как да се отървем от крампи на прасците? Как да направите така, че да се намали появата им до минимум? На първо място, трябва да се оцени вашата диета. Ефективно предотвратяване на прием конвулсии воля достатъчно количество сол. Фактът, че така наречените "солено изпотяване" на тялото, като функция на охлаждането му няма да изчерпи своите резерви като натрий. Използването на сол в храните, заедно с използването на съответното количество течност - един от най-добрите тактики, които работят, за да спрете спазмите в прасците. Целта е да се гарантира, че дневните приема на натрий е равно на 100 мг натрий в 250 г вода.

Ако спазмите в прасците ви са чести, да вземе редовен масаж прасците. Освен факта, че масаж помага да се отпуснете мускулите, но и подобрява циркулацията на кръвта и улеснява движението на течности в тъканите. Масажирайте теле напречно триене и лесно ударите по дължината на прасеца - ще се видим скоро крампи ще бъде по-малко.

Фолк средства за гъбички на ноктите: рецепти

Смятате солариум вредно за моловете?

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]