Спанакът е полезна информация за зелена рецепта със снимка

Струва си да припомним на кръстоносците не просто само една добра дума за това, че те дадоха Европа много странни растения. Един от тях е спанака, внесени от Персия и дава на испанските монаси. В собствената си историческа родина тази зелена магазин на витамини е станал известен като цар на плодове и деликатеси за аристокрацията. Това, което той е спечелил сърцата на арабите и впоследствие завладява целия свят?

Боядисване в цветове спанак

Неизискващ растителни градинари желани заради своята лекота на обслужване, ранно зреене и витаминен комплекс. Сега има много разновидности на този листни зеленчуци, от който само че не се подготвят!

В средновековна Испания от семената на растението прави брашното и изпечен хляб. По-късно, осъзнавайки, богатството на вкус, хората започнаха да му даде главната роля във всички видове салати. Дори и Салвадор Дали, много взискателен в храната, наречен спанак свобода трева.

Италиански готвачи са дошли с боядисани ярко зелено сок растителна сметана, масло, сметана сос и дори в сладките продукти.

Предприемчиви американци, осъзнавайки всички предимства на преждевременно растения, те го отведоха в диетата на войници и моряци. Не без причина, символ на американската мечта, здравословен начин на живот стана моряк Попай. Силата на Супермен е проста греда на спанак!

Романтични парижани предпочитат да отглеждат зеленчуци са платежно средство в балконите си. Това е вече лудост помете цяла Франция. За балконски градини се продават в саксии, пейки обувки със спанак, магданоз и други витамини "екстри".

Дори фука изолация и оригиналност, японски, и тя падна под влиянието на спанак, който се разглеждат във връзка с националната японска ряпа зеленчуци.

Обикновено съвършенство. ползите от спанак

Няма по-ефективен начин да се почувствате като истински европеец, отколкото всеки ден, за да добавите спанак в салати и да се готви различни ястия от него. И всичко това е - в уникални биоактивни свойства, които феновете на здравословен начин на живот повишени до култ.

На пръв поглед прост, зеленчуци, влязъл в класацията тази година, най-полезните продукти. И нейното най-горния ред на рейтинга е длъжна от факта, че експертите, които са потвърдили, способността му да устои на раковите клетки.

Но не само антиоксидант предимства може да се похвали спанак. Той има много протеини, минерали и витамини. И всичко това полезност не се разрушава от топлинна обработка! Между другото, с месести листа сади готвачи, се препоръчва да се прилага като жена: не правете любов - не предприемат реципрочни мерки! За да оксалова киселина, след готвене не се уврежда, водата, където варени спанак, се препоръчва да добавите малко мляко - естествен неутрализатор на оксалова киселина. Не разчитайте на дълго съхранение. Листни зеленчуци не обичат да бъдат в хладилника за повече от два дни. В противен случай, той ще си губят витамин власт.

Това е полезно, спанак? Да, почти всичко, защото това е най-добрият начин да се предпазите от бери-бери, нервно изтощение, остеопороза, диабет, туберкулоза, сърдечни заболявания. Педиатрите са посъветвани да добавите зеленчуци за детски храни, като естествена защита срещу рахит. Разбира се, най-вече на децата се мръщят на "зелен склад на витамини", но от палачинките пълнени с гъби и спанак, те са малко вероятно да се откаже!

Еколозите отдавна забелязали, че полезният растението може да донесе за кратко време, радиация и токсини. Ето защо, се препоръчва този зеленчук да растат в градините и яде в големи количества при отравяне или да остане в замърсени райони.

Какво да станем приятели с спанак?

Гастрономически координира зелен "магьосник" е толкова голяма, че е трудно да се опише всички начини на прилагане полезен продукт.

Младите зелени добри в салати, но "на възраст" листа - с груби вени, най-добрият яхния, варени или бланширани. Диетолозите съветват да комбинирате спанак с бекон, сирене, сметана, грах и домати. Тогава витаминен комплекс ще бъде по-добре се усвояват от организма.

Отделно е необходимо да се определят спанака орех съюз. Сосове с натрошен маса от листа, които съдържат индийско орехче, кедрови ядки, фъстъци, радост счита гурме защото идеално се комбинира с всяко ястие.

Картофено пюре със спанак и картофи е обща гарнитура към месни ястия в кухнята "висша мода" в европейска кухня. "Възглавница" от полезни листа е чудесно и с риба, пържена на скара. Тя е традиционна средиземноморска кухня елемент.

Всички белгийската кухня, включително традиционна и звезда (Michelin), включва тази съставка. Белгийци добавите спанак навсякъде - на месо, скариди, за пържени картофи и дори шоколад в млечни шейкове!

Real храна без граници може да се нарече спанак, чийто Стар Трек минава през всички страни. Вегетарианците "месоядни", сурови храни диета последователи, привърженици на диета - всички обединена мъдър спанак. Тази философия на вкус!

Сподели "Спанак. Философията на вкус и добра"