Спанак с домати и чесън рецепти - италиански хранителни закуски
Енергийна стойност на порция
- Калории 176 ккал
- Протеини 6,4 грам
- Дебел 12.9 грама
- Въглехидрати, 8,9 грама
- * Калории предназначена за сурови храни.
- 1 порция
- 2 порции
- 3 порции
- 4 порции
- 5 порции
- 6 порции
- 7 порции
- 8 порции
- 9 порции
- 10 порции
- 11 порции
- 12 порции
съставки
- Домати 4 броя
- Спанак осемстотинграма
- Чесън 6 карамфил
- Зехтин 50 мл
- Сусам семена 50 г
- Сол на вкус
- Смлян черен пипер на вкус
Уверете се, всички съставки на тази рецепта с доставка от онлайн магазина на нашите партньори "ABC на вкус"
Поръчка съставки в
Инструкции за готвене
1. Ситно котлет доматите и нарежете на тънки филийки чесън. Сотирайте заедно с спанак в голям тиган със зехтин.
2. Сигнал за да се гарантира, че всичко е готово да бъде катастрофална загуба на спанак му колосални размери. обща Спанакът Champy-той uzharivaniyu - само на тиган имаше цяла купчина от зелени чаши, и изведнъж - ето и ето - един доста скромен хълм.
3. Веднага след като опал на спанак, че е необходимо да се поръсва със сол, черен пипер и сусам - и сервирайте веднага.
Това не е топла храна, топла салата. И домати, и чесън, спанак и трябва да поддържат аура на сурови храни. Що се отнася до опасенията за миризмата на чесън, те са неоснователни. сок от домати комбинира с маслиново масло и температурата ще бъде достатъчно, за да се обърне сериозно степента на миризма.