Сол и отслабване

Използването на соли не допринася за увеличаване или намаляване на количеството на мастната тъкан в тялото. В солта, просто никакви калории. Въпреки това, той може да има временен ефект на увеличаване на теглото, като течност забавяне в тялото, и обратно, ограничаване на приема на сол допринася за временна загуба на тегло.

Много диети, насочени към бързи резултати главно диктуват намаляването на потреблението и пълно отхвърляне на сол. В този случай, загубата на тегло се дължи на разположение на течността, но теглото се връща веднага след като започнете да консумират сол отново.

Ние сме добавяне на готварска сол (натриев хлорид), когато приготвяне на храна у дома си, производителите добавят големи количества сол, за да се подобри вкуса и да удължи срока на годност на продуктите.

Защо сол помага за запазване течност

Движението на електрически импулс, който контролира всички функции на тялото зависи от електролити, предимно натрий и калий. За нормалното функциониране на тялото, е необходимо, че количеството на електролита постоянна.

Високата концентрация на електролитите в организма предизвиква жажда. Ние инстинктивно искат да използват повече вода за който ще се върне на правилния баланс на електролити. Често в Европа и Съединените щати барове служат безплатни закуски като солени фъстъци или солени бисквити, това е да се гарантира, че посетителите са били жадни и купуват повече питиета.

Когато се консумират достатъчно вода, нашите бъбреците могат да поддържат постоянно количество електролити в кръвта, с помощта на течност. количеството на смяна на водата в кръвоносната система може да повлияе на кръвното налягане.

Вода се отразява на кръвообращението. Флуидите се движи от по-малко солено среда повече сол, за да се балансира нивото на сол в организма. След консумацията на големи количества сол, вода се движи от кръвоносните съдове на кожата, както и това се отразява нашата "подпухнали" външен вид. Когато се ограничи приема на сол, процесът върви в обратна посока, тялото се отървава от излишните течности.

Сол в малки количества, необходими на организма, но цялата необходима мярка, тъй като сол и се намира в много храни, е необходимо да се ограничи консумацията му, той има положителен ефект върху теглото си, но също така и върху здравето.