Сол и Диета

От моя собствен опит - големи количества сол и солени храни (фета, кисели краставички, домати и т.н.) допринася за отока. И когато по-малко сол в ястията - всичко нормално. От това стигнах до извода, правиш - сол запазва vodichku в организма.
Въпреки това, жп линията напълно от този продукт по време на диета, аз лично не се отказват, защото в края на краищата dietki на безсолно, когато започнете да ядете кисели продукти - теглото се връща много бързо.
Така, че правата на човека, който не се препоръчват ли просто да се намали количеството на солта в диетата, а не да седи на dietku без сол.

Agnis. 11/30/09 00:37 (Отговор на: Lion тъмно)

Lion тъмно. 11/30/09 00:28 (Отговор: Elochki-канибал)

Между другото има увеличаване на теглото след диета по други причини.
1. гликоген в черния дроб и мускулите на тялото, ще се възстановяват след диета с склад, и 1 грам гликоген svyazvaet до 3 грама вода).
2. След приемането на строга диета, не само намалява мастната маса, но също така и на "чистата мускулна маса" (телесно тегло без мазнини). Това помага да се забави базалната метаболизма.
3. нататъшно намаляване на базалния метаболизъм също възниква под влиянието на ниско калорични храни.
"Double" забавя обмяната на веществата, допринася за факта, че хората, които слизат от диетата и обратно към нормалния брой калории набира повече мазнини, отколкото преди диетата. Освен това, тя първоначално може да се компенсира с намаляване на "постно" телесно тегло, което е, няма да се увеличи теглото и процента на мазнините в тялото.

Lion тъмно. 11/30/09 00:13 (Отговор: Elochki-канибал)

Elochki-канибал. 11/29/09 23:16 (Отговор: Tatyana60)

Ще, ако диетата malokalloriyna, но мазнини е 90% вода, не може да се прецени защо самата сол.

Натриев задържа водата, но редица жизненоважни си тяло. Друг въпрос, който ние ядем своя сол е около три пъти повече, отколкото е необходимо (да речем 15 грама вместо 5 грама на ден - данните от учебник "Спорт biohomiya" на SS Михайлов). Но диета е много да се направи. Ако се порежете солта, тя трябва да бъде постоянна, а не само на диета.
Друг важен момент е, че изглежда malosolonaya храна по-малко вкусно, и поради това се яде по-малко. По мое мнение за това може да бъде определен ефект от гледна точка на загуба на тегло. И на изгаряне на мазнини, сол самата не засяга

Някои не е от значение за консумация мазнини за забрана на сол, но се добавя дискомфорта

Tatyana60. 11/29/09 15:04 (Отговор: Elochki-канибал)

И ако добавите малко сол малко върху резултата от диетата Футзал няма да бъде

Salt запазва течности в организма, както и от това увеличаване на теглото след диета, но без сол, също не може всички трябва да бъдат на мярката.

и аз не ям сол. Добре си. Само течни закъснения