Сок терапия за Walker, полезни знания за всички

Продължавайки темата за пречистване сок. Най-хубавото е, че тези сокове се смесват, това е все едно - сок от моркови и спанак сок (5: 3), сок от моркови, сок от цвекло и сок от краставица (10: 3: 3) И първата смес от сок и на второ място, трябва да се пие през деня, но не повече от един литър и половина!

Тук сок от зеле, както той се справя с шлаката, дори дълго време, е "хванал" в червата! Въпреки това, по-добре е да се пие смес от морков (2: 1). А сок от цвекло! Полезно, без съмнение, но за да го пия, също не е желателно в най-чистата му форма! От него можете да очаквате някакви изненади от гадене и повръщане до рязък спад на налягането! Поет, също така е по-добре да се смесва с сок от моркови. Juice е полезна с това, че съдържа огромно количество пектин, който е в тези чужбина плодове. ананас, папая, ананас гуава, и е известен с това, че напълно разгражда мазнините.

Тиквата - един наистина уникален зеленчук, може успешно да замени съдържание цвекло пектин. Но тя също има противопоказания. Тази тенденция да се диария, понижена киселинност. Такива са сок смеси - моркови и цвекло (7: 3), тиква и моркови (1: 1), моркови, тиква, цвекло и сок корен целина (2: 1: 1: 1), ябълков сок, моркови и тиква (5 : 3: 2).

След като прочетете как да сокоизтисквачка. Необходимо е да се приспособи към факта, че ще ядете само сок - това е важно! В деня преди "храната сок", отидете на някои плодове и зеленчуци. В онези дни, когато сте напълно ще премине в сокове, можете да пиете и билкови чайове, или пречистена вода. Такава диета трябва да бъде на следващия ден, след изцеждане, и то трябва да се извършва веднъж седмично. За себе си, което трябва да се разбере, че една или две от сок на гладно за цялостно почистване на тялото не е достатъчно, а в периодите на почивка за глад не злоупотребявайте с мазен, богат храната и се опитайте да не се преяжда - това е задължително!

И все пак, за тези, които желаят да губят тегло и прочистване на организма от токсини, има три дни диета, която ще бъде от полза дори и за бременни и кърмещи жени. Разбира се, това е още по-добре да обсъдите това с Вашия лекар, но престъпник в диетата не е нищо. Но прилагането му, и ще подобри цвета на лицето си, да намали размера на стомаха и по-ниско тегло. Ден първи - подготовка за глад. Да не се яде месо, риба, птиче месо, сирене, морски дарове, храни, съдържащи животински протеини и мазнини, което е - кисело мляко и сметана. Бобовите растения, зърнени храни, също не е желателно - но без ограничение, но без фанатизъм, могат да бъдат варени и задушени зеленчуци, плодове, ядки, семена.

Режим на ден, вие обикновено. И започнете с закуска на зелен или билков чай ​​(риган, лайка, мащерка, мента), можете да сок (моркови - цвекло, моркови - тиква, моркови - ябълка). От обяд можете да хапнете плодове, сушени плодове, компоти и пресни зеленчуци, билки, ядки, семена, опитайте се да не се преяжда. До седем през нощта, имаше вечеря и след това да не се яде, пие, билков, зелен чай, сок, вода.

Втори ден - глад. През целия ден се пие само пречистена вода, по време, не повече от половин литър! В края на деня, можете да се чувствате замаяни, това означава, че почистването се извършва правилно. На този ден, можете да вземете вана или душ-батерия, няколко пъти, като по този начин се улесни процеса на почистване. Лягай си твърде късно, утеши с факта, че сте били в състояние ТОВА!

Ден трети - изход от глад. Ден все още имате такъв. На сутринта се чувстваш като герой, стомаха си получи глътка въздух, с намален размер, но също така изисква, след като заведения за бързо хранене! Ето защо, да бъдат изключително внимателни с храната, не преяждаме, без разпъване на задната стена на стомаха, след диета, по принцип, като в първия ден, с малко изключение.

На сутринта, което трябва да се четка езика си от плака и плака ще бъде! Закуска старт с билков чай, а след това един час по-късно зеле или моркови - сок от цвекло. Почистваме къща повече мръсотия, която се е натрупала в дебелото черво. Нека да се яде, но да се яде салата - четка! Салата направена от твърди зеленчуци без масло, но с билки, например от настъргани моркови на ренде, ситно нарязан Зелените, подправена с лимонов сок и мед. Можете моркови и зеле салата с много зеленина, облечени с лимонов сок. При готвене салати, намачкайте ги по-добри ръце, за да позволяват на сока зеленчуци.

Не може да има до седем вечерта, след това просто се пие. И на сутринта, и ние самите, че се наслаждавам по скалата и се записва теглото е напуснал нашата фигура! След това изяжте всичко, но отново, като внимавате да не се прехвърли и да не злоупотребяват с мазнини и богата храна.