Сок от моркови, а ползите и вредите

Всеки е запознат с такива зеленчуци като моркови. но знаете ли, това, което той съдържа хранителни вещества? Днес решихме да посвети отделна версия само на този въпрос. И да учат сок усвояването морков.

Всички вещества, които се намират в сока, поради наличието на продукт (морков), и се състои от:

• витамини: А, Е, С, К, К, РР, витамини, бета-каротен;
• макро елементи: Na, К, Р, Су, CI, Mg;
• микроелементи: Fe, Zn, J, Cu, Mn, Se, Cr, Al, Co, В и други.

Неразделна част от сок от моркови са диетични фибри, пепел, и органични киселини, нишесте и др.

Полезните свойства на сока

• Сокът се препоръчва да се използва за тези, които искат да се попълни тялото си с витамини и минерали. Това е особено важно през пролетта, когато лицето не разполага с достатъчно хранителни вещества.

• На морковите съдържат вещества (летливи), които разрушават патогенните микрофлора.
• Сок от моркови помага за облекчаване на напрежението с невъоръжено око (вътреочно налягане), той също има благоприятен ефект върху зрението. Богат е на витамини (А, бета-каротин), които са необходими за поддържане на здрави очи и добро зрение.
• Калий и магнезий, които са в сок от моркови помага на сърдечно-съдовата система.
• сок от моркови облекчава стреса и razdrozhitelnost, успокоява нервите (наличието на витамини). Морковите подобрява хемоглобин и пречистване на кръвта. Сокът е показан за употреба за хора, които са болни анемия.
• Сок от моркови е добре за зъбите. Той ги укрепва. Лекува рани по венците, стоматит лекува.
• сок от моркови е показан за употреба на тези, които прилагат при лечението на антибиотици или таблетки. Сок чревната микрофлора възстановява и запълва хранителни дефицити, които са били унищожени от действието на антибиотици.
• Сок от моркови е освежаващо тен. помага да се отървете от кожни обриви и зачервяване, косата става по-силно.
• Сок от моркови се препоръчва да се използва за бременни и кърмачки. то не само обогатява организма с хранителни вещества, но също така подобрява качеството на млякото.
• Сок от моркови се препоръчва да се пие с уролитиаза. Той също така подобрява апетита и води до нормалната работа на стомаха и червата.

Един добър допълнение към чаша прясно изцеден сок ще бъде малко упражнения. Тя може да удари всеки Скачане на въже или Хавайският обръч за загуба на тегло. За повече информация можете да прочетете за въжето в статията си "Скачане на въже за отслабване обратна връзка читател."

Ползи и вреди на сок от моркови за черния дроб

Сок от моркови е добре за черния дроб. Първото нещо, което той прави - тя почиства. Витамин А, който се съдържа в морковите, се натрупва в черния дроб и премахва от него всички токсини и вредни вещества. Витамин С изпълнява защитна функция, предпазва черния дроб от негативните ефекти на вредни вещества.

Ако сокът е консумират в умерени дози (не bolee300 мл на ден), а след това не вреди на черния дроб. Но ако се вземе сока повече от 400 мл на ден, той може да бъде "подхвърлени" на черния дроб.

Противопоказания за използване на

Въпреки полезните свойства на сок от моркови, има противопоказания за употребата на тази напитка. Сок от моркови, не се препоръчва да се пие:

• хора, които имат язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника. гастрит, активни вещества, ще бъдат още по-моркови дразнят лигавиците;
• най-висока киселинност сок от моркови напитка не е желателно;
• не го използва за диария. сок има слабително действие, което може да влоши само на ситуацията;
• хора, които имат диабет;
• киселини в стомаха.

Сок от моркови за загуба на тегло. Диета с сок от моркови

По-рано, сок от моркови е бил използван активно, за да отслабнете, защото тя е нискокалорична зеленчукова а. Но след като специалистите и лекари, диетолози са установили, че морковите са с висок гликемичен индекс. и може да причини силна апетита. Но становища не се събират, и така вече има много диети, на базата на сок от моркови. Тази диета сок (които се захранва само от един сок, сок от моркови редуват с ябълка и цвекло. Също така е силата на Montignac и други диети.

Сок от моркови добри за pischevarenieya, може да ускори метаболизма, така че хората, които се преследват стройно тяло, често използват сок от моркови за загуба на тегло.

Как да се готви сок от моркови

• За да се подготви сок от моркови Изберете пресни зеленчуци и красива. Тяхната добре промива се и се пречиства. На следващо място, с помощта на сокоизстисквачка готви сока.
• При липса на сокове, моркови втрива на ренде глоба. и след това с марля изцеден сок.
• Добави всички нежелани добавки в сока (подправки, сол, черен пипер). Консумирайте сока веднага след като бъде изготвен до полезни вещества, които не се окисляват.

Сок от моркови - божи дар за тялото. Когато се използва правилно, попълване на организма с витамини и минерали. Припомняме ви, че се препоръчва да се пие сок е не повече от 400 мл на ден. в противен случай да бъдат вредни за здравето, децата могат да пият до 0,5 литра.