Соев сос за загуба на тегло - ползи и вреди на диета, калории, мога да използвам вместо сол

Какво е соев сос

Тъмната течност има специфичен остър мирис, солен вкус. Natural соев сос се използва за намаляване на теглото често. Азиатски традиционен продукт, след като смята екзотично. Напоследък тя е популярна не само в нашата страна, безспорно е по целия свят. Вие няма да е лесно да се намери и купи качествен продукт в супермаркета.

Това, което прави соев сос

Много домакини се чудят как да се направи превръзка. Въпреки това, този продукт - само в резултат на ферментацията на соя. Насърчаване на процеса на специално гъби рода Aspergillus. Съставът на соев сос - боб, вода, печена пшеница или ечемик брашно. Подготовка на естествен продукт може да отнеме много време, от 40 дни до 3 години. Фасул се смесва с вода и се излива в смес от печено брашно се поставя в затворен контейнер, оставя се да се движат без достъп на кислород. Вкус, цвят, консистенция на крайния продукт зависи от времето за ферментация.

С широка гама от хранителни вещества, соев сос се препоръчва за употреба за вегетарианци. С ясна представа за съдържанието на огромно количество антиоксиданти (повече от 10 пъти, отколкото в червеното вино). Химичният състав на природен сос:

• макронутриенти;
• микроелементи;
• незаменими аминокиселини;
• мастноразтворими витамини (А, Е, D, C);
• всички витамини от група В

Ползи и вреди на соев сос

• поради големия размер на антиоксиданти в човешкото тяло е стареене;
• използването е предотвратяване на рак;
• има успокояващ ефект, облекчава главоболие и безсъние;
• Той съдържа голямо количество протеин, който подобрява храносмилането;
• Препоръчва се за употреба за хора със сърдечни заболявания, тя помага да се възстанови след инфаркт.

Дори и като се има предвид употребата на този продукт, грешка ще се зареждане с гориво на наркотици. Пикантен допълнение към ястието може да причини вреда на организма, така че, когато се използва трябва да бъдат изключително внимателни. Злоупотребата може да бъде опасно за здравето. Повреда на соев сос:

• канцерогени, които се съдържат в евтини бензиностанции, могат да доведат до рак;
• ежедневна употреба е изпълнен с риска от хипертония, появата на камъни в бъбреците, като пълнежът съдържа голямо количество сол;
• инхибиране на репродуктивната функция при мъже.

Колко сол в соев сос

Колко калории в соев сос

Продуктът е с ниско съдържание на калории, така че тя може да бъде безопасно, консумирана от всеки, който търси да отслабнете или да се придържат към определено тегло. Дебел дресинг не съдържа най-малко. Калорична соев сос - само 50 ккал на 100 грама Тази част съдържа 6 грама на протеин и 6.6 грама на въглехидрати. Препоръчително е да използвате този продукт за хора, чиито тела не могат да усвояват животински протеини.

Възможно ли е да соя в диетата

Елда диета с соев сос

Можете да ядете на диета от соев сос за отслабване за попълване ястия. Най-популярни сред жените диета Елда трае 14 дни. През този период, трябва да се използва ежедневно варена елда без сол. В хранителна дажба позволено обезмаслено кисело мляко, кисело мляко, плодове в малки количества (с изключение на банани и грозде), вода, без газ, чай, кафе. Крупа много полезен, приятен резултат ще бъде видим след 2 седмици. Не всеки може да се откаже от сол, една прекрасна алтернатива на това - соев сос със загуба на тегло. Те трябва да попълни малко елда.

Соев сос с Ducane диета

Идеален за жени, които искат да отслабнете бързо - Dukan Diet. Определена й 4 фази: Атака, круизи, консолидиране, стабилизиране. Тази протеинова диета е един от най-ефективните начини да отслабнете не е себе си ограничава особено в диетата. Фазата на Атака, която продължава 3-10 дни, трябва да се зареди тялото си с протеин, а след това отиде в предната кг. Можете да ядете всичко, което искате, но само одобрени продукти. Най-престижната списък се оглавява соев дресинг. По-нататъшни фази на диетата е да отиде да консолидира резултатите.

Соев сос със сол без диета

Един ефективен начин да отслабнете чрез премахване на излишната вода от тялото на - без сол диета. Менюто е разнообразно, има nenavaristye супи, постни меса (Турция, заек, пилешки гърди), риба от различни сортове, плодове, зеленчуци, мляко, яйца, желе, плодови напитки, желета. Диета забранява добавянето на всяка сол на храната си. Налице е прясна храна е неприятно, но ферментирал консумация боб продукт ще спаси положението. Соев сос за загуба на тегло, не може просто да запълни салати с пресни зеленчуци, но също така и супи, задушени храни.

Райс диета с соев сос

Monokomponentny ориз диета помага да губят до 5 килограма наднормено тегло и да направи тялото постно само за седмица. Принципът на тази диета е проста. През целия период на диетата трябва да се яде само варен ориз, да се откажат от сол и захар. Единственият разрешен ароматизант - соев сос. Всяка доза на готовите оризови зърна от теглото не трябва да превишава 100 грама диета включва зеленчуков бульон, гъби, ядки, пресни зеленчуци. Важно е да се пие течността, общият обем, който трябва да бъде 2 литра (включително вода, кисело мляко, кисело мляко). Такава храна може да се счита балансиран.

Как да изберем добър соев сос

С помощта на прости правила, можете да изберете класически отслабване соев сос рафтовете на супермаркетите. Качеството на продукта се гарантира плътен вкус, тя ще има положителен ефект върху здравето на вашето тяло. Екзотична добавка има специален списък на полезни свойства. За да не се падне за фалшив, трябва да се научи да прави разлика класическия сос от фалшификация.

Прости насоки ще ви помогнат в избора:

Противопоказания

Не всички фенове на зареждане с гориво, известно противопоказанията на соев сос. Фактът, има причина: те са почти отсъства от естествен продукт. Важно е да се знае, че в някои случаи, попълване могат да причинят алергии. Причината за такава реакция често действа особености компоненти. Не е желателно да се използва пикантен превръзка:

1. бременни жени, по време на кърмене;
2. малки деца;
3. хора, страдащи от остра бъбречна недостатъчност и нарушена обмяна на веществата водно-солевия.