Предимства на кайсии и увреждане на здравето, полезни свойства

Кайсии - много вкусен и здравословен продукт. Ползите и опасностите от кайсия, от неговите полезни свойства, ние ще ви кажат в тази статия.

Ползи кайсия и вреда за човешкото

Полезните свойства поради кайсия плодове състав:

Това не е всичко добро кайсия на кайсия за хората. Лице за една балансирана диета изисква не само протеини, мазнини, въглехидрати и витамини. процес на храносмилането е много трудно. Той се провежда на няколко етапа и включва навременно отстраняване от червата хаотичен остатъци. И след това да помогне на тези храни, които съдържат фибри, полезни, например кайсии. Ползи за пълно разграждане на храната кайсия - е безценно. Fiber се съдържа в кайсиите, се състои от няколко компонента. Поради това, тя е и храната за нормалната микрофлора.

Използвайте при лечението на заболявания на кайсия

Пациенти, страдащи от високо кръвно налягане, лекувани в продължение на години. те често се предписват лекарства, които намаляват вредното въздействие чрез премахване на течности от организма. едновременното калиев екскреция проблем е остър за дълго време. Конвенционалните диуретици, увеличаване на образуването на урина, доведе до загуба на калий. Отдавна е установено диуретични лекарства, наречени калий-съхраняващи диуретици. Но те не са подходящи за всеки. И загуба на калий проблем е остър за някои групи от пациенти. И тук също да помогне на полезните свойства на кайсия. Собствен плодове и сушени кайсии са полезни поради голямото количество калий. кайсии имот натрупват витамини и въглехидрати, което ги прави страхотно ястие за поддържане на тонуса на средата на деня.

Поради високото съдържание влакно кайсии са полезни за почистване на тялото от токсини, ускоряване на премахването на токсини. Кайсиеви много голям брой полезни бета-каротин, който е необходим за синтеза на витамин А, като противоракови свойства, както и витамин В5, който е изключително важен за производството на антитела. Какво друго е полезно кайсия? Кайсии - също е добър източник на витамин С, от жизненоважно значение за имунната система. В допълнение, сушени кайсии, имат същите полезните свойства - голям доставчик на желязо, повишаване на резистентността към инфекции.

Един известен лекар от древността, Авицена, смятан за женствен кайсия плодове. Полезна маска за кожата на кайсията - един от най-древното от древни рецепти. Витамини и желязо, които съставляват плода, са от полза за нормалния растеж на косата и здравето на кожата. Можем да кажем, че Авицена е прав, но Кайсии не е по-малко полезен за мъжете.

Противопоказания и възможно увреждане на кайсия

Друг аспект на кайсия и неговата вреда, то кайсии слабителен ефект. Забелязва се тенденция към запек, кайсия донесе не само полза, но вреда, трябва да се гарантира, колко се яде на ден на фибри. Това е много важно, защото, ако са само лесно смилаеми храни, не разполагат с достатъчно за формиране на изпражненията. Целулоза, движещи се през червата, абсорбира вредните вещества и действа като конвейер, който помага да се отърве от тялото на всички вредни вещества. Но тук един недостатък - след чревна инфекция, отравяне, е необходимо да се защити червата от дразнещи вещества и след това от кайсии могат да бъдат не само добри, но и да навреди. Кайсия съдържа влакно, което има дразнене на червата.

Как да получите максимума употреба и не се нарани по кайсията

Но как да се измъкнем от полезната кайсия най-голям брой положителни качества? Рецептата е проста - да яде пресни плодове, а именно да се направи от тях мармалад или конфитюр и компот готвят не си струва. Тъй като при висока температура, от хранителните вещества се, и има само един вкус, който не оказва влияние върху нашето тяло. Положителните свойства на кайсия предварително определени от факта, че те съдържат голямо количество желязо, така че те са плод спестяване за хора, страдащи от анемия. Интересен факт е, че само сто грам пресни кайсии ще имат процес на създаване в кръвта на четиридесет грама желязо, но и за един и същ резултат в черния дроб, трябва да бъдат два и половина пъти повече.

Полезните свойства на кайсия отслабване

Тези, които следват съдържанието на калории от храната, често себе си (а понякога и други) попитам колко калории има в кайсии и други плодове. Ако просто скочи напред, а след това 100 грама от този плод съдържа около 38 калории. Веднага се повтаря - ок. Ето защо, кайсия е много полезно по време на загуба на тегло.

Друг безспорно предимство на кайсия - охлаждащ ефект в топлина. Само през лятото, когато узреят кайсии, топлина започва. Изпотяване намалява телесната температура. Но малко хора знаят, че за да се контролира потока на водата на клетъчно ниво може да се управлява само в правилната посока йони. Това е, когато ще натриеви и калиеви йони, за да отидат и вода. Ето как на потните жлези. И ако има натрий във всяка кухня - това е сол, след това с калий-трудно. Тя трябва да се напълни с корекция на мощността. И един от най-вкусните и здравословни избор са кайсии, банани, и печени картофи. Очевидно е, че плодовете са по-лесни за използване от картофи, които в жегата не е много хубаво, фурна, в крайна сметка, толкова горещо. Пресни плодове и зеленчуци са винаги полезни. Така че, ако искате да ядете храна, обогатена ястие, кайсията е вашият избор.

Вкусни и здравословни ястия - рецепти на базата на кайсия

Кайсии имат приятен вкус и пресни, но топлинната обработка е не само по-добре разкрие цялата си вкус и аромат, но и ги прави полезни за, съдържаща бета-каротин и разтворими фибри повече разположение на тялото, което е полезно. Въпреки това, на топлинната обработка се губи част от полезните свойства на кайсиите. Ако сте си купили неузрели кайсии, щом пристигнат в един или два дни при стайна температура във ваза за плодове или в хартиена торбичка.

опции Кайсии готварство

• Разбърква дебелина полезен коктейл на ниско съдържание на мазнини кайсия или ванилия кисело мляко, пресни нарязани кайсии и ягоди.
• Подгответе прекрасно съчетание на печени бадеми, орехи, слънчогледови семки и нарязани сушени кайсии за закуска през деня.
• Пече се на скара или фурна кайсиеви половини пълнени със смес от натрошен ореховки, малко количество от поли или мононенаситени маргарин и печени бадеми. Ползата от тази кайсия десерт - е очевидна.
• Потапя кайсии във вряща вода за омекотяване. Отцедете, разбъркайте картофено пюре и се смесват с кисело мляко. Поръсете със ситно нарязан бадеми, така че ще не само вкусно, но и здравословно ястие.

Полезни и вкусни кайсиеви таралежи - (4 порции)

• 950 грама кайсии - обелени, нарязани на половина и премахване на ями
• 55 грама от захарна тръстика,
• 100гр пълнозърнест брашно
• 25 г овесени ядки,
• 2 супени лъжици кафява захар,
• 55 грама безсолно масло - ситно нарязан

Начин на приготвяне: Загрейте фурната до 190 С. Грубо нарежете кайсиите и ги поставете върху хартия за печене. Поръсете захар от захарна тръстика, за да се запазят полезните свойства на кайсия. В купа, комбинирайте останалите съставки и се смила до консистенцията на галета. Поръсете кайсии и се пече тази смес в продължение на 40 минути. Сервирайте, подправена мазнини заквасена сметана. Това ястие на кайсии са много полезни.