Собствен враг - една статия от човешкия фактор онлайн
Самият той е враг
Ние често се създаде илюзия в ума си и да изберете начин на действие, който води до привидна или краткосрочни успехи и всъщност ни отдалечава от мечтите ни: как искаме да живеем и които искаме да станем.
X мениджър иска да заеме поста на директор на клона. Тази интересна работа щеше да му даде възможност да се подобри уменията и много пътува. Това, което се нарича "работа-мечта." Но те го разказа на мениджъра X дълъг списък от причини, които не са предложени като кандидат за тази позиция. Но той информира за съответните възможности колега, който получи "работа-мечта" Мениджър H.
В света има много умни и дори талантливи хора като Х. Те споделят една обща стереотип на поведение, което психолозите наричат понякога самостоятелно саботаж. Хората очакват реални или въображаеми пречки за целите и да ги използва като извинение. Това помага да се защитите от поемане на отговорност.
По време на зашеметяващ експеримент, проведен през 1978 г., психолози Стивън Berglas (Ph.D., на 25 години работи във Факултета по психиатрия в Harvard Medical School, практикуващ психолог и треньор) и Едвард Dzhons (д-р Харвард философия) установи, че участниците, които "успешно преминали "тест (резултатите са в действителност определя от принципа на случайния подбор), е по-вероятно да взема едно хапче", подобрява способността "преди прохода следващия тест. С други думи, те са активно себе си за създаване неуспех във втория тест. В този случай, те ще бъдат в състояние да се обвиняват собствените си слабо представяне на хапчето и да запази своето удовлетворение от първия успех.
Самостоятелно саботаж - има обратен ефект, нелогично поведение: ние знаем как да го направя, но по някаква причина, направете точно обратното. Пример - класически "синдром на ученик" на: започне подготовка за изпита по последната нощ или да напишете мандат през последната седмица. Самостоятелно саботаж - това е в безсъзнание явление, изоставяне на действие в момент, когато те са необходими за лицето или, с други думи, опозиция, опозиция на себе си, когато трябва да се действа. Добрата новина е, че той може да бъде разпознат и се коригира: необходимо е да се разбере как работи, се научим да виждаме своите прояви и да се развиват конструктивно поведение.
Някои типични стратегия за самостоятелно саботаж.
1. самоизмама, заблуда
"Ще направя след това", "има време", "Все още не съм много добре подготвен", "След 10 минути ще започне", "Сега, само да проверите пощата." И това самозаблуда може да продължи дни, седмици, месеци и дори години. Важни неща, които през цялото време чака да се отвори и да останат само на план за елементи, нереализирани цели.
3. Инсталация за себе си по-ниски стандарти
Умишлено подценяване на техните амбиции и стремежи. "Аз не повече имат", "Аз съм убеден, че има" Такъв е случаят на себе си ограничение, повреда на развитието на собствените си способности и да се използва целия потенциал, присъщ на човека.
От otvlekaniya различна стратегия, която се сложността, докато otvlekanie води до приятно. По време избягва изскачат стари спомени от неуспехи, грешки от миналото, неприятни моменти. В тези секунди ви спешно искам да забравя, да преминат към нещо, което не е свързано с целта.
През целия ден да прави нищо, докато за гладене връзките на обувките, но няма да се получи. Тя също така включва неочаквано заболяване. Грижа за болест - много често срещан вид успех избягване. "Аз не мога да направя нищо, аз съм толкова уморен! Чувствам се толкова зле! "Този вид самостоятелно саботаж е много опасно. Може да се развие хипохондрия. Нашето тяло реагира радикално, можете да се разболеят всички, нищо.
5. Прекалено отговор
Когато внезапно силни емоции възпрепятстват постигането на целите си. Така например, от вас се иска да извършат определена задача, а имате един зловещ вътрешен протест.
Психологически причини самостоятелно саботаж, и какво да направите:
Човек се страхува от провал, провал, успех, неизвестен, страхуват да не загубят това, което има, за да получите нови ангажименти и голяма отговорност. Ние трябва да се научат да разпознават страховете, за да им позволи да съществува и да работят заедно с тях. "Защо аз не искам да се действа? Какво се случва? Какво съм аз страхуват ", за да разбере собствените си е важно, а след това ще се превърне в асистент и заслужил правото? Страх ме е, но аз правя.
2. Самостоятелно съмнение
Човек поставя голяма мишена и "клек от величие си." Голямата задача изисква да я счупи в малък, а след това тя изглежда осъществимо, има вяра в нейното осъществяване. Смазва скала върху скалите, а вие го премести от местоположението му.
3. Липса на информация
Неизвестна дейност се смята, че "няма да работи", "невъзможно", "не може да си позволи". Тук важното е да се предприемат действия: да събира информация и правят.
Самият Обвинявайки в мързел, самостоятелно саботаж, глупостта и непоследователност в купчината различни други недостатъци, ние си позволяваме да продължим да правим нищо, прекарват твърде много време, за да бъде недостатъчна, за да прекарват времето си на самобичуване. Помислете за вашия прогрес - това дава добър положителен енергиен заряд и ви позволява да направите това, което ви е необходимо.
Самостоятелно саботаж е необходимо на човека, за скритите ползи. "Съжалявам, че съм некомпетентен. Помогни ми, защото аз не се получи. Съчувствам, че аз не се имам живот. " Това е самозаблуда, когато истинското удовлетворение в живота, отговорността за това се заменя с енергията, добивана от състрадание, милосърдие, съчувствие за други хора. Но този източник не е вечен. Никой не се нуждае от проблемите на други хора, особено когато човек сам не полага усилия за преодоляването им.
6. негативни емоции
Имам лошо настроение - "да го изгори всичко на огъня" Аз не искам, няма да го направя, не мога! Емоции, емоции ... Това е необходимо за да се спре емоцията на случая. Да, аз се чувствам зле, но това няма нищо общо с това, че не е виновен, то трябва да бъде направено. Когато свързване "емоция - действие" е забранен, чиято основна дейност продължават да се изпълняват и лицето се движи напред.
Общият извод да се справи с самостоятелно саботаж е възможно, когато човек е на процеса от сферата на подсъзнанието на повърхността, върху нивото на съзнание, съзнание причини и отстраняването им.