Смятате витамини помощ и дали те се възползват
- Гинко билоба - реликтен завод за укрепване.
- Какви храни подобряват паметта и вниманието.
- Интересно мнение за тези, които са постоянно четене в състав котка.
- Домашно праскова скраб ръце "Velvet ruchkiraq.
- Домашно кокосови палачинки без брашно -.
Магарешки бодил семена и капсули - естествена защита за черния дроб
слънцезащитен крем за качество в широк диапазон
Брашно и смеси без глутен - много богат избор!
Морски добър шампоан за всеки тип коса.
Да витамини помогнем?
Пийте витамини от аптеката е безполезна. Те не могат да бъдат усвоени.
- Перфектно асимилира! Да, тялото изразходва по-малко усилия, отколкото за усвояването на витамините от храната. Навсякъде по света, ние проведохме задълбочени изследвания върху животни и хора доброволци. Поставете ги на диета лишена от определен витамин, и след това част от пациентите са получили 10, 20, 50 мг фармацевтичен препарат на аскорбинова киселина, например, и от друга страна - на ябълките в такова количество, че има 10, 20, 50 мг витамин С. и гледам колко бързо и колко доброволци доза възстановени нормалните нива на ензими, които носят тези витамини, а когато външните признаци на недостиг на витамин изчезват. Така се оказа, че по-бързо и по-ефективно в тялото се възстановява до фармацевтични лекарства. витамини смилаемостта на храната е в най-добрия 90-95%. Реално може да бъде 50-60%, или може да отсъства напълно. Тъй като тялото на витамин необходимо първо да се изолира протеин от същата ябълка, например, отцепва и в нейната протеин. Това отнема време, за които част от храната няма време да се рециклира и заедно с фибри и витамини, получени от част на тялото. Витамин В6 например месо смилат при 90-95%, и от растителни продукти - само 5-50% .Vitamin B9 в 100% смила в синтетична форма, както и витамин В12.
По време на неговото заболяване трябва да се пият повишени дози на витамини.
- Терапевтичният ефект на високи дози не са научно доказано. Но липсата на витамини отслабва имунната система. Нашите изследвания показват, че липсата на аскорбинова киселина при деца 2 пъти намалява способността на белите кръвни клетки да унищожи капан в тялото вредни микроби. Така че би било точно да се каже, че е необходимо да се пие витаминни комплекси и по време на болестта му, и преди и след, особено след като ние постоянно витамини липсва. От храна в най-добрия ни ще получи половината от това, което ни трябва. Защото ние трябва да се яде по-малко. В продължение на милиони години еволюция на човешкото тяло се е приспособил към определено количество витамини и по-специално техния дял. Това количество и съотношение съдържа приблизително един килограм или 1 кг пшеница ръж. Е, малко повече човек се нуждае от месо. Но съвременния живот, когато децата ходят на училище с автобус и голямата част от деня седнал зад книгите, след гледане на телевизия, която консумират достатъчно храна за 7-10 години в 2350 калории в 11-13 - 2500-2750, в противен случай няма да има наднормено тегло и всички свързани с болестта. Мога ли да вземете диета до 2,5 хиляди ккал, така че да се получи храна необходимото количество от витамини? Дневният прием на витамин С се съдържа в две чаши прясно изцеден портокалов сок или ябълков сок 15 чаши. Витамин С от пресни плодове и зеленчуци все още е възможно да се погрижат за себе си, но трябва да се дъвче на плодовете и зеленчуците без прекъсване през целия ден, съм се опитвал. Но останалата част от витамините - е малко вероятно.
При деца, нуждата от витамини е дори по-висок, отколкото при възрастни, те се нуждаят от тях и при възстановяване на загуба, и растеж. И в нашата страна, аскорбинова киселина - витамин С - обикновено се постига само 20% от населението. В 20-25% Bolgariyan нивото му в организма под нормата, дори и през лятото.
Няма никакъв смисъл да се пие витамини, включени в тълпа в един капки, те унищожават един друг, и в човешкото тяло са в конфликт.
Витаминни комплекси не трябва да се приемат продължително време, е необходимо да се вземат почивки.
- Разбирам, че по примера на другия човек не учи нищо, но все пак аз да кажа, аз пия витамини за повече от 30 години, всеки ден след закуска. И внуците си всеки ден, за да им даде.
Вие не искате да се вземат витамини през лятото - да си починете. През лятото ситуацията с витамините в организма на децата ни по-добри, по-специално с аскорбинова киселина. Но през зимата и пролетта, е необходимо да се даде на детето askorbinku сигурни, най-малко 50 мг на ден. Какво нашите деца все още не разполагат с достатъчно, така че е на витамини от група В в 70-80% от децата имат недостиг от тях.
Но момичетата е необходимо да се вземат фолиева киселина, така че те след това са родени здрави деца.
От минералите на всички наши деца не разполагат с достатъчно йод (да купят йодирана сол), желязо и калций. Лекарства с желязо трябва да приемат момичета, които са започнали на менструация. А желязо, между другото, не се абсорбира без аскорбинова киселина и фолиева киселина. Така че от тази гледна точка, да се пие витаминни комплекси - е оправдано.
От моя собствен искам да добавя, че изборът -минерална комплекс от витамини, особено погледнете в техния състав и количеството на техните съставни елементи. В идеалния случай, ако те са в количество, което е средната дневна ставка за дадено лице.
Това ще ви помогне в тази плоча.
Аз споделих информацията, а сега правят свои собствени заключения за това дали витамини помощ и дали да ги използват.
Лично аз пия витамини редовно и напитките. че те са богати, особено добро може да замени витаминен комплекс пчелен прашец, повече тук
Опитвам се да си купите само органични, естествени витамини от надеждни производители, днес получавам добавки на това дружество и всичко, което може да го препоръчвам с увереност.
Ален беше Yasnev с вас, докато се срещнем отново.