Смес от сушени плодове да се подобри устойчивостта полезни рецепти

Поздрави отново, скъпи читатели и абонати на блога!
Така че сега аз искам повече плодове и зеленчуци, особено след празниците, да влезете във форма, да придобият витамини, повишаване на имунитета. Но, за съжаление, сега се намери свежи и здрави плодове трудно, което е разбираемо - не на сезона. Но за да ни помогне да може да дойде сушени плодове, и витамини в тях е не по-малко от това на прясно! Смес от сушени плодове за подобряване на имунитет е много полезен по всяко време, дори за лека закуска.

От статията ще научите:

Сушени плодове за имунитет

Загрижени за поддържане на красотата и младостта, с акцент върху грижа за кожата и косата, не можем да забравим за поддържане на вътрешната хармония, баланс на вътрешни и външни човешки свят.

"Вие сте това, което ядете", "След четиридесет една жена получава лицето, което заслужаваше" - тези цитати показват значението на женския хранене красота. Наистина, в зависимост от възрастта на жената трябва да бъде особено внимателен към вашата диета и водно-електролитния баланс, защото дори и най-скъпият крем, както и отлични козметика няма да помогнат, ако кожата се дехидратира, скучна и безжизнена. И младата дама не пречи ранна възраст свикнали да се хранят правилно и да се използват витамини за дълго време не да се притеснявате за загуба на тяхната цъфтеж красота.

Сместа се суши плодове за повишаване на имунитета

Което означава, че правилното хранене? Балансиран, разнообразни и полезни - може би такива епитети могат да се характеризират с концепцията. Диетата трябва да присъстват зеленчуци, месо, въглехидрати и разбира се, плодове. Плодове, за съжаление, в тази зона може да се смята за лукс, наскоро неоправдано скъпо, а освен това не винаги е качество. На рафтовете на супермаркетите, особено през зимата, "парадират" съмнителна преснота муден портокали, банани и почернелите изсъхнали ябълки ... Заключение - купуват сушени плодове!

Полезните свойства за сушени плодове тялото

Ползите от сушените плодове могат да бъдат много, за да се говори за. Смес от сушени плодове за засилване на имунитета ще си свършат работата! Highlight, по мое мнение, основните предимства на този продукт.

1. сушени плодове се задържа повече витамини от пресни плодове

Чрез термична обработка (изсушаване) хранителни вещества и витамини са запазени като чрез това без загуба сушени плодове понасят транспортиране и съхранение, което не е пресните плодове.

2. Сухо повече наситен с биологично активни вещества от пресните плодове.

След това се суши, по същество, концентрира се, ниско тегло, а притежава мощен витамин и енергиен потенциал.

3. Сушени плодове са лесни за използване, съхранение и транспортиране.

Винаги можете да носите малка чанта със сушени плодове за бърза и здравословна закуска) и с тях можете да се подготвите огромен брой от вкусни ястия.

4. Сушени плодове не са скъпи и достъпни.

Всеки щанд растително продаван кайсии, стафиди, дати, и множество други деликатеси суши, например, смес от сушени плодове. Между другото, на смес от сушени плодове - чудесен избор, защото, като правило, няколко съставки присъстват в тази структура, всяка от които носи някои ползи за тялото, и те заедно образуват недвижими витамин коктейл!

Аз ви убеди в използването на сушени плодове? Мисля, че това е така, и сега е време да се говори за вида на сушени плодове.

видове сушени плодове

Това не е нищо друго освен една сушени кайсии. Той е най-добрият помощник на сърцето си - това сушени кайсии съдържа големи количества калий, за желания елемент на сърдечния мускул. Освен калий, сушени кайсии "скрие" фосфор, калций, желязо, и каротин. Той помага кайсии и превенцията на рака. Съхранявайте вашия дом чинийка с пресни кайсии и се опитват да се хранят в един ден 10-12 неща: тя ще ви помогне да се избегнат много неприятни "рани".

Дати на Изток ползват специална чест, те дори се смята за свещено плодове! И не е чудно, защото една дата има мощен тонизиращ ефект, помага за повишаване на ефективността и бързо да получат сила! В този малък плод шоколад съдържа много витамини - B5, H и E! Опитайте се да изместят традиционните шоколади смокини, и много скоро ще се почувствате благотворния ефект на датите!

Незаменим е в случай на проблеми с стомашно - чревния тракт. Отвара от сушени сини сливи работи най-скъпият слабително! Това ще бъде полезно и в нарушение на сърдечния мускул. Помощ синя слива и високо кръвно налягане, но поради високото съдържание на витамин А - и недалновидни хора.

Стафиди трябва да присъстват в диетата на един възрастен човек, защото това е една отлична профилактика на остеопороза! Стафидите също помага за подобряване на паметта, за да се отърве от атеросклероза, а дори и да се отърве от тежка кашлица. Не бързайте да купувате отхрачващо в аптеката, се опита да направи една шепа стафиди с кипяща вода и се консумират тази смес с мляко преди лягане.

Фигура, смокини, библейски плодове - смокини имат много имена! И много полезно действие: то помага да се отървете от съсиреци в кръвоносните съдове, аритмии астма. Фигури също отлична предотвратяване образуването на ракови тумори.

Е, отделно да изберете специално приложение сушени плодове за имунитет. Всички сушени плодове са истински склад на витамини, както и с редовната употреба в храни ще ви позволи да забравите за сезонните настинки.

Как да се хранят сушени плодове?

• Изплакнете с топла вода е необходимо, тъй като след сушене, сушени плодове могат да бъдат лекувани с химикали (за по-добро съхранение). Ако имате намерение да даде сушени плодове за децата, е желателно да ги поддържат в гореща вода в продължение на няколко минути.
• Може да се използва всеки ден в продължение на няколко неща, един вид сушени плодове, въз основа на вкусовите предпочитания. Но това ще бъде по-ефективно, за да се подготви смес от сушени плодове - 30 грама от всеки вид - и включва тази част от вашата закуска или следобеден чай.
• Добавено към храната по време на готвенето: говеждо задушено с сини сливи, свинско със сушени кайсии и ядки и се вари мляко овесена каша със стафиди - много варианти! Рецепти със сушени плодове могат лесно да бъдат намерени в Интернет, както и да излезе с по своя собствена. Аз ще споделя с вас няколко от любимите рецепти.

Сушени плодове в готвенето: рецепти

Телешко варено с сини сливи

• 1 кг постно говеждо месо
• 500 грам костилка сливи
• 2 малки лук
• 100 г крем
• брашно 1st.lozhka

1. Нарежете месото на парчета, се запържва в малко количество олио до свеж. Напълнете една чаша вода и оставете да къкри на среден огън под капак за един час.
2. Сините сливи се мият, капак с вода.
3. Лукът ситно котлет, се запържва отделно и добавете заедно със сини сливи в месото.
4. Добави заквасена сметана се смесва с брашното. Оставете да къкри на слаб огън за още 20 минути.
5. Поднася се горещо.

Правила на Фън Шуй