Слънчево изгаряне - възпалително заболяване
Хармонията на човека и обществото> Здраве> Слънчево изгаряне - възпалително заболяване. Как да се подготвите кожата си на слънце?
За перфектен тен и ефтин трябва да направите две неща: да работят определено количество меланин и се пригответе да се тен на имунната система
Еритема, която се образува чрез действието на слънчевата светлина в природата - възпаление. Това е първото и най-важно нещо, което трябва да знаете за придобиване на тен, за да не се навреди на тялото си. Това означава, че всеки път, когато се замени с голо тяло под слънчевите лъчи, ние се разболеят, дори и за кратко време. И само от нас зависи, как болестта е лека или тежка. Искам да кажа, броят на "консумация" на слънцето. В края на краищата еритема (т.е., първото зачервяване на кожата) се появява в 2-8 часа след първата доза на лъчи и може да съдържат от 12 часа до няколко дни. Тук и да реши по кое време да се зареди тялото си с възпаление.
И второ, защо трябва да преминете към подготвят за пожара. И на първо място трябва да се постави на имунната система. Това се отразява на Слънцето и безболезнено и неговата красота.
Как да се подготвим имунната система тен?
Първото и най-важно условие преди слънчеви бани - immunka трябва да бъде в състояние на покой, ведра и nondepleted готови да работим усилено, за производство на меланин, което премахва възпаление и в крайна сметка за възстановяване на организма след първия шок на слънцето. Ето защо, след като заболяване, тежко физическо натоварване, отравяне, особено химикали, от които се нуждаете, за да планирате почивка, без тен. Преди да запалиш, опитайте се да пазят себе си - да не се зареди нещо на имунната система, и се опитайте да не се разболяват.
Колко меланин, което трябва да се развива?
Основният въпрос по време за тези, които планират да се получи не само лекува като козметичен тен по - гладка тон шоколад кожата. Факт е, че ако тялото в първата процедура слънчеви бани се превърне в малко количество меланин, последващото достъп до плажа, този малък меланин започва да потъмнява, превръщайки постепенно в шикозен кафяво и най-важното - равен тон, без петна и голи петна.
Ако в процедурата за първото запалване на органа, който го е разработил много меланин. След това по време на следващото запалване на процеса не се осъществява, меланинът не потъмнее, колкото феновете искат модерен тен.
Остава само да добавим, което генерира много или малко меланин, така че всеки да направи избор за себе си - точно това, което той се нуждае тен?
Малко количество защитно меланин формира под лъчите на голяма дължина - 310-400 нанометра (нанометра), т.е., когато слънцето е под ъгъл 30 градуса над хоризонта. И за да го кажем по-просто - сутринта до 11 часа през нощта, а след 5-6 часа.
Много меланин образува веднага при къси лъчи - 297-300 нм. Когато слънцето е под ъгъл от 40 градуса над хоризонта. Това е по-близо до обяд.
Какво се случва с кожата под слънцето в зенита си - Аз дори не искам да говоря.
Следователно основания за съмнения, ...
Трябва ли да се пре-тен в солариум?
Е, да, и не. Всичко зависи от целта. Факт е, че по силата на кварцова лампа и други източници на изкуствен тен, след като се образува много меланин. Така че, за красив тен козметичен солариум преглед не се побира на плажа. Следвайки процедурата от изкуствен плаж тен е нестабилна. За тази цел е по-добре да напусне преди слънчеви бани сутрин и вечер в родните си географски ширини, просто лежи на тревата или на балкона.
Ако шоколад тен като целта не е поставен, но се предполага, че останалата част ще бъде жаркото слънце, с която можете лесно да горят бързо и се нуждаят от предварителна защита, солариума се вписват перфектно - на меланин в кожата са били. Така че, ако се губи време и самите пристрастия - тогава по-добре най-малко веднъж да лягат под лампата.
Допълнителна защита ще приемем, кремове против слънчево изгаряне.
Как да използвате защитни кремове?
Безскрупулни производители отдавна са не е изненада. Производители protivozagarnoy продукти не са изключение. Въпреки това, за разлика от другите, те не лъжат открито, но просто продължавай напред и се измести акцентът при разясняването на свойствата на кремове. В резултат на това, лъжем себе си, conjecturing неизречените собствени фантазии.
Например, ние сме казали, че трябва да се купуват кремове с по-висок индекс за по-добра защита от слънцето - от 20 и по-горе, които са доста скъпи. И ние сме тук, ние се заключи, че "силна" крем "по-малко лъчи липсваш," като една жена ми каза. Тази мисъл се случва в нас, тъй като производителите на "забравят" казват, че индексът на крем - не е степента на защита, както и ... продължителността на лекарството. "Десет" държи часа на 2, "двадесет" - до 4. Активното вещество е еднакво във всички кремове - със същите свойства! Всички тези индекси флакони - просто източване на пари от джоба си. Така че да евтин "пет" и я намажете. Мога да споделят своя опит. След като се възползва от шанса и не се прилагат допълнителни "пет" на всеки два часа и се проведе с един слой от крема на ден - и не изгаря! Въпреки, че едно дете има много бледа кожа с лунички.
Въпреки това, крем против слънчево изгаряне употреба - тя все още е личен въпрос. Но те трябва да се използват всички необходими.
Какво може да се сгъсти тен?
Странното е, но качеството и количеството на тен се отрази на храните. Много благоприятна за слънчево изгаряне протеин. Бихте ли искали гъста боя върху тялото? Преди плажа яде протеинови храни: месо, риба, сирене, извара, яйца и т.н. Тези, които се страхуват от огън, тези продукти не са съветват. Ще отговаря на вегетарианска диета.
Вторият катализатор тен - морска сол. На кожата суха след къпане са фини кристали, и те работят като леща - фокусира слънчевите лъчи, увеличаване на силата им многократно. Слънчеви бани с морска вода към шоколада не може да се измие. А за тези, които може да изгори, трябва да бъдат сигурни, след къпане душ на прясна вода.