Слънчевата терапия - лечение със слънчева светлина

Хелиотерапия - излагане на слънчева светлина върху човешкия организъм, за лечебни и профилактични цели. Това е една от най-достъпните форми на лечение. Слънчевата светлина създава среда, необходима за нашето съществуване. Това създава кислород и въглероден диоксид поддържа температура и влажност ниво, необходимо за живота. Слънчевата светлина е източникът, който подхранва нашето тяло и енергийните си доставки.

За здравето изисква балансиран количество слънчева енергия в нашето тяло. Недостатъкът му е да се намали защитните сили на организма, заболявания на надбъбречните жлези, ставите, лимфен система. Въпреки това, прекомерен прием на слънчева светлина намалява волеви качество води до алергични заболявания, значително усилва хронични всички процеси. Може да страдат съдове, хормоналната функция.

Слънчевата светлина - част от електромагнитното излъчване, която се разпространява под формата на различни дължини на вълните и има определена енергия. Най-ранното училище по медицина знае за лечебната сила на слънчевата светлина: слънчеви бани взе египтяните и асирийците, участниците на Олимпийските игри в древна Гърция, за терапевтичните ефекти на слънцето е многократно се споменава в съчиненията на Хипократ.

Хелиотерапия ток фактор е енергията на електромагнитното излъчване от слънцето. Оптичен слънчева радиация се състои от видима светлина (светлина на собствените си) и невидим - инфрачервена и ултравиолетова радиация. Различните слоеве на кожата абсорбират тези лъчи по различен начин. Дълбочината на проникване увеличава с прехода от UV за инфрачервено излъчване.

Инфрачервените лъчи до 45-50% от слънчевата радиация инцидента на земята. Инфрачервени лъчи проникват до дълбочина от 4 cm и причина треска. По този начин има нестабилна зачервяване, наречен еритем. Инфрачервена радиация стимулира лечебни процеси в възпаление. Ако облъчен обширни области на тялото, задух случи. Инфрачервена радиация има противовъзпалително, метаболитни и съдоразширяващо действие. Това е полезно при хронични и несупуративен възпалителни заболявания на вътрешните органи, изгаряния, измръзване, слаби лечебни рани и язви, заболявания на периферната нервна система (миозит, невралгия), последиците от увреждания на опорно-двигателния апарат.

Ултравиолетовата радиация е най-ценни, от медицинска гледна точка, част от слънчевия спектър на. ултравиолетовата част на слънчева светлина се разделя на съставните си лъчи на спектъра: А - дълговълнова радиация, Б - средно леки, С - късовълнова радиация.

Ултравиолетови лъчи имат бактерицидно действие, да причини образуването на кожата на различни биологично активни вещества и витамини, пигмент меланин. Значение пигментация се свежда до факта, че тя повишава устойчивостта на кожата на ултравиолетови лъчи и защитна реакция на действието на слънчевата радиация.

Под действието на всички компоненти на слънчевия спектър в тялото, различни процеси, които водят до активиране на адаптивни защита, и това се дължи на охлаждане и терапевтичен хелиотерапия ефект.

Под влияние на слънчева светлина епифизната жлеза намира в diencephalon, тя произвежда хормон, наречен мелатонин. От количеството на хормона зависи, например, скоростта на стареене. Мелатонинът прихваща така наречените свободни радикали - съединения, които се получават в резултат на метаболизъм и могат да повредят клетките на кожата.

Как влияе слънчевата светлина?

Когато слънчевата светлина е активно произвежда "щастие хормон" - серотонин, липсата на която е отговорна за появата на зимната депресия.

Под влияние на фотохимични процеси слънцето активира, стабилизира кръвообращението, разширява кръвоносните съдове и в резултат на това се увеличава притока на кръв към кожата, което го прави започва да изглежда много по-добре. Правилното количество на слънчева светлина прави кожата по-гладка и еластична, което му придава здравословен блясък. Sun увеличава устойчивостта на кожата към болести и инфекции. Кожите е три пъти по-силни убива микроби, отколкото необработени кожа. Въпреки това, твърде много слънчева светлина не винаги е полезно и дори може да доведе до рак на кожата. Повтарящата слънчево изгаряне дехидратира кожата и я прави бръчки.

Нито група заболявания не е изложен толкова широко лекува с фототерапия като заболяване на кожата. Той се повлиява добре от светлина лечение на акне. Когато пилинг с мъртви клетки от кожата люспи са премахнати, включване на устието на мастните жлези, както и неговите функции са възстановени. Heliation при пациенти, страдащи от псориазис. Все пак трябва да се има предвид, че някои лекарства повишават чувствителността на кожата към слънчева светлина. Инфекциозни заболявания, а понякога и с акне често се предписват тетрациклин. В резултат на това, да ги накара да се увеличи фоточувствителност обрив може да се появи върху кожата. Когато един лекар предписва лекарство, което повишава чувствителността към светлина, той обикновено предупреждава, че необходимостта да се избягва директна слънчева светлина.

Добър лекува под дозира влияние на слънчевите леки рани, които се появяват върху кожата, в резултат на разширени вени, натъртвания, туберкулоза и ухапвания от насекоми. Слънчевата светлина или изкуствена ултравиолетова светлина може да помогне с други общи заболявания на кожата - екзема и псориазис.

Шоколадов тен, в резултат на излагане на слънце, прави човека по-привлекателни, но лъчите на слънцето милостив трябва да се използват правилно. Козметични салони и дерматолози от цял ​​свят са съгласни, че такова нещо като "здравословен тен", не съществува. Учените вярват, че през последните 10 години в резултат на изтъняването на озоновия слой интензивността на UV радиацията се е увеличило с 3-10%. Този факт убеждава лекарите да преразгледат отношението си към "здравословен тен".

Противопоказания и ограничения за хелиотерапия

Вие не можете да правите слънчеви бани за хора с циркулаторна недостатъчност. Solar натоварване може да подобри задух и оток.

Sun къпане не се препоръчва за деца до 1,5 години за деца до 3 години, хелиотерапия използва с повишено внимание. Излишък на ултравиолетова радиация и прегряване може да има отрицателно въздействие върху психиката на децата. Те стават ексцентричен, спят лошо, вземете и хранителните навици.

Противопоказание за лечение с слънчева светлина и са кожни заболявания в остра фаза: фотодерматоза, лупус, пелагра, псориазис и други дерматози, обостряне на които се появяват през пролетта и лятото. Противопоказан тен и повишена чувствителност към светлина. Слънчева уртикария често се развива при хора с увредена чернодробна функция. Слънчевите лъчи могат да бъдат много агресивни, за да се докажат на човешката кожа, тялото на които е налице недостиг на никотинова киселина (витамин РР).

Нежелани тен по време на бременност, дори обичайно да продължите. Слънчевите лъчи могат да допринесат за появата на кожата на челото, бузите, носа, бременни жени, възрастови петна (хлоазма), особено сред жените, естеството на тъмната кожа. Обикновено тези петна изчезват спонтанно след раждането. За да се избегне появата на хлоазма, трябва да се използват висококачествени слънцезащитни.

Слънчеви бани опасно за хора, страдащи от тежка форма на хипертония. Heat увеличава риска от хипертонична криза.

Опасност слънчеви бани и диабетици с всяко увреждане на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, тежка белодробно заболяване, лупус еритематозус.

Под влияние на слънцето може да бъде претеглено за някои форми на туберкулоза.

Sun къпане може да има непредвидими последици за хора, страдащи от психично заболявания, неврози, неврастения. Затова е по-добре да не злоупотребява с една и съща слънцето.

Противопоказно хелиотерапия тези, които наскоро са претърпели операция, както и тенденция към различни кървене, включително носа. Поради способността на слънцето "изтънява" кръвта и увеличаване на кървене и не се препоръчва да се правят слънчеви бани по време на менструация.

По време на менопаузата при продължително излагане на слънце може да се увеличи честотата на горещите вълни.

В заболявания, свързани с повишени нива на естроген (мастопатия, фиброиди), не може да слънчеви бани.

Предозирането слънчева светлина може да причини слънчев удар. Слънчев удар - прегряване на тялото, причинена от силен или продължително излагане на пряка слънчева светлина по главата. Най-често това се отразява на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, базедова болест, съдова дистония. Един от най-ранните признаци на слънчевата радиация е появата на предозиране произнася зачервяване и нежност, главоболие, гадене. Дишането и пулса, температурата се покачва леко. В по-тежко слънчев удар се наблюдава рязко главоболие с гадене и повръщане, рекурентно кратко загуба на съзнание.

Помощ при слънчев удар осигури бързо - само ако е ефективен. Жертвата трябва да бъде незабавно отстранен от прегряване зона в място, защитено от слънце и отворена към вятъра, без горно облекло, гол до кръста. Полезно и омокрящи лицето със студена вода, път на гърдите с влажна кърпа; на главата и шията наслагват балон със студена вода. За да се подобри предаването на топлина може да бъде повлияно на студена вода, чай, кафе. В същото време е необходимо да се свържете с лекар, който ще направи оценка на състоянието на лицето и поведение показва цялостна терапия, ако е необходимо.

Ето няколко съвета за това как да се използва слънчевата светлина за максимална полза за себе си и в същото време се избягва опасността от това все в излишък.

1. Преди да започнете лечение на слънце, не забравяйте да мине през период на приспособяване (аклиматизация), както и изменението на климата, ежедневието и храненето, диетата е стресиращо за организма и може да се отрази неблагоприятно върху общото състояние на организма.
2. В първия ден, че не могат да бъдат изложени на пряка слънчева светлина за повече от 5-10 минути, на втория ден, докато се къпе може да бъде 15 минути, на следващия ден престой на слънце увеличава още 5 минути, като я в крайна сметка до 50-60 минути. Стойте на слънце по-дълго от 01:00 не се препоръчват.
3. С пълно слънчево облъчване на главата трябва да е на сянка или под една шапка, със затворени очи тъмни очила, също не трябва да се слънчеви бани на най-горещото време на деня.
4. Ако имате бледа кожа, слънчеви бани на първите пет минути, като се замести слънцето се превръща гърдите и гърба; След това тази доза всеки ден се увеличава с пет минути, докато стигнете до максималната - 30 минути и 30 минути пред от гърба. Тъмнокожият хора могат да започнат с 15 минути и увеличаване на продължителността на Слънцето не е на пет и 15 минути.
5. Опитайте се да не се излага на слънчева светлина напълно голо тяло за по-малко от половин час преди и след хранене. Превишение на слънчева енергия може да промени вашия енергиен баланс и предотвратяване на храносмилането.
6. Под действието на много силна отразена светлина, като например сняг, се опита да защити лицето и очите подходящи маски и очила. Сняг отразява 85% от ултравиолетови лъчи, пясък - 20% вода - около 5%.
7. Опитай се да не заспя, лежи на слънце. тежки изгаряния често се срещат в тези случаи. Не стойте в яркото слънце в продължение на повече от час, ако не разполагате с добър тен.
8. Не забравяйте, че можете да "изгори" и облачен или мъгливо ден.
9. Ако носите очила, опитайте се да не движите очите си паднаха определено количество непряка слънчева светлина. Понякога излизам на разходка без очила. Никога не гледайте директно към слънцето, защото това може да доведе до сериозно увреждане на ретината и нервите. Вие ще се възползват и непряка светлина, отразена от сгради, вода, земя и други предмети около вас.
10. За защита от изгаряне на слънчевите лъчи трябва да използвате слънцезащитен крем. Те са особено се препоръчва за светла кожа хора на възраст над 50 години.

Като следвате тези прости препоръки, вие получавате не само удоволствието от слънчеви бани, но също така значително да подобри вашето здраве и укрепване на тялото си!