Следродилна депресия, психика след раждането

Предупредете по-лесно, отколкото лечение

Колкото по-близо са родовете, толкова по-голям смисъл на Оксана-вал аларма. Тя говори за страха си от майка си и съпруга си, и се страхуваше Оксана почти всички: нямат време в болницата, изпитват силна болка, че лицата, родени къщата е груб с нея, че "е нещо подобно", че не може правилно доставчиците на помощ на дете-ком. Всички убеждението, че всичко е наред, или нищо: Оксана повишен стрес. Тогава Оксана майка включени в курсове за подготовка за раждането и убеждава дъщеря да отиде в тези класове. Има една бъдеща майка преподава методи за облекчаване на болката по време на раждане, говори за това как раждането и как да се държи. По време на часовете Оксана се срещнаха с други бъдещи майки, разбрах, че техните синдикални-nyayut много проблеми, както и таксата uverennos Тю. Сега в очакване на доставка не се дължи Tre vogi и страх.

Ще труда за жената или физическото-стрес-правителствена начин да се среща с детето? Ще млада майка след раждането опит облекчение и щастие, или навлизането на негативните емоции, зависи от това как той е психически готов за раждане. Какво е включено в понятието за психологически готови Нес?

Телесни готовност. Ако една жена е самостоятелно наблюдение здрави достатъчно, и му - мускулите достатъчно силни, за да мине през раждане, я психологически стрес е много по-ниски, отколкото в случая, когато една жена знае или вярва, че здравето й не е прекалено силен.

Когнитивна готовност. Една жена, която притежава знания за това как са раждането, как да помогнат на себе си (например, приеми респираторни физкултурен-мимики и самостоятелно масаж), тъй като поведението на една жена влияе на процеса на раждане, лекарите могат да помогнат на една жена и дете. Също така важно основни познания за това как да се грижи за новородено бебе.

Емоционална готовност. Тя е жена възприема себе си готов да си тръгне, лекувани положително на начина на доставка, който се препоръчва в нейния случай. Go-желание се образува, ако нивото на тревожност и по-conjugacy не е твърде висока,

Мотивационна готовност. Жена търси ро-ди, да изпитат тази непозната опит - в този случай, готовността й да бъдат добри. Ако една жена казва, че тя ще избегне PO-ING, ако е възможно, и желанието формира достатъчно.

Семеен готовност. Жените се чувстват-е самият по време на раждане и след много сигурен, че, ако знаете, че: семейство я чака и бебето ще се радваме и те се връщат у дома, както и всички които не са необходимостта да бъде подготвен за бебето.

Полин преди няколко дни роди дългоочакваното си дъщеря. Тя ще изглежда, че сърцето й трябва да бъде изпълнен с радост, но това е търсене-Vaeth различни чувства. Настроението й няма да направи, тя често се дразнеше на околната среда-ране (толкова дълго, тъй като е на лекарите от болницата и съсед в лате Па). Понякога тя иска да плача неконтролируемо. Полин не разбира какво се случва с нея, тя си мисли, че тя е лоша майка, малко дете е щастлив. И тя не знае, защото menitsya някога тази ситуация.

След раждане много жени, които търси-vayut прояви на така наречения "синдром-ма майчина тъга" (в американския Lite-тура той се нарича "Baby блус"). Това състояние се среща 2-3 дни след раждането и е свързана с по-висок Chuv-ност на, безпокойство, сълзливост, депресия настроение. Той разполага с физио-логична причина. Факт е, че по време на бременност, че тялото е било защитено от хормоните естроген и прог-sterona, има успокояващ и балансиращ действие. Концентрация-ТА на тези хормони за 9 месеца до 50 пъти по-високи от нормалното! И след Po-ING хормони, че "полудявам", тяхното изразяване-Botko намалява до нормално. Освен това по-активно започва да произвежда нов хормон - пролактин е отговорен за появата на майчиното мляко. Разбира се, за настроението и IX жени в днешно време могат да бъдат сравнени с разходка с влакче в увеселителен парк. Това състояние е временно, и то обикновено отзвучава до края на първата седмица след раждането, когато хормоните са балансирани.

"Синдром на тъга раждане" се отразява, според статистиката, до 85% от всички жени, които раждат-Ши. Ето защо, ние трябва да разберем, че състоянието на някои емоционална нестабилност, немотивирани bespo-koystva, негодувание, сълзливост - това не е на последствията от "пострадалите" по време на RO-редовете на психиката, както и нормалния процес на естествено-венозна му възстановяване.

Въпреки това, нестабилно настроение, времето drazhitelnost, объркване може да си сътрудничат, се съхраняват в продължение на няколко месеца. Това NE-IRS в живота на жената се нарича "Perio дома родител да се адаптира." По това време, младата майка е да се научим всичко, което съпътства изпълнението на ролята на майката, учене Chuv-актуализира себе си по-уверени в ситуации, когато едно дете плаче ", не отговаря на изискванията" режим на хранене и сън. Цялото семейство системата е нестабилна в този момент: един млад баща и ба Бушке при възрастни с баба и дядо и да научат своите роли за първи път, което прави напрежение и психологически samochuv-Следствие млада майка.

"Период на адаптация на майката" - тя също е необходима стъпка, въпреки че може да е свързано с някои негативни емоции.

Помощ за себе си!

За да си помогнете как това сложно след раждането и отрича негативните емоции, не-колко стъпки можете да вземете възможно най-скоро, за да оцелее.

• Опитайте се да остане привлекателна. За жени, важно е да се забавлявате в огледалото. Разбира се, след раждането на тази отчаяно кратко време, но трябва да се разпределят най-малко 10-15 минути на ден в ми-минимума е обичайната процедура. Направи си модерен, но просто в стил прическа, а след това не можеш да прекарват много време, опитвайки се да Въглен косата свърши чудесна работа. Закупуване на удобни, но модни дрехи за къщата и разходки с детето си.
• Научете се да се разбере едно дете. Трябва да дръпнем използва-да отговори на плача тихо. В повечето случаи, плаче, не означава, не Zabo-Levani, по времето, когато детето започва да плаче, трябва да имате-ни се чудя какво иска. Основните нужди на тази възрастова STI - хранителни, близост до майката и новите усещания, необходимостта да се променят пелена.
• По-дълъг общува с детето. Говорете с бебето си, доколкото е възможно, дори и ако всичко това, докато през първите няколко дни. Постоянно говорим ", гука" с дете, ти сам се успокои и да си нервна система обратно в баланс. Доход от такава комуникационна система за развитие на емоционално повторно Benke един, неговата интелигентност и реч не може да се надценява.
• Нека вашата помощ. Не се отказвайте Pomo-супа за първи път след раждането. Дори и да е човек, с когото не са твърде добри условия за носене. Винаги може да поиска да се направят някои домашното или да се разходят до спящия малки Shom, докато сте в състояние да се отпуснете малко.
• Вземи мъжа си в съюзници. И вие, и сега са не-проста: привикнат към нови роли за самите майки и бащи. Стига да не разбирам как "десен, но" да го направи. Но точността на всяко семейство има своя собствена, макар и да не е произведен толкова скоро. Доколкото е възможно, за да разговарят помежду си. Govo Рита за това, което мисля, че е важно. Не забравяйте, че мъжът е вероятно да наистина не разбирам точно как да се грижи за тези малки деца. В по-конкретен вашата молба за помощ, толкова по-вероятно, че ще бъде добре Execu-Нена.
• Дефицит на комуникация - не! Един от проблемите, стомашни майки Моло - рязък спад в социалния си кръг, "дете - на съпруга си - детето - детето. - детето" За втората за намаляване на липсата на комуникация, опитайте се да се запознаят на улицата с същото като вас, майки с детски колички. Вие ще имате много интересни теми за разговор. жените често остават приятели от много години. И не забравяйте интернет. Това окончателно заменен, способността да се общува в удобно за вас време с хората, които са в живота план ситуация. При обсъждането на проблема, ще разберем, че не са сами в своите преживявания и взаимно под-Derzhko даде сила. Можете да се запознаете с но-Vym хора, както и да се знае, че някой живее наблизо, се сприятеляват с реални!

Ако нещо се обърка ...

Често след раждането жените изпитват психо-gical неприятности, ако.

медицински персонал са действали правилно по отношение на раждащата жена;

процес раждането беше неочаквано поради Menen (най-често - на спешно цезарово сечение);

се оказа, че бебето има нужда от медицинска помощ, особено в случаите, когато счита, Ся не заедно с майка ми, и по-специално камера.

Когато става дума за служители, недоволство, а след това по този въпрос трябва да се съсредоточим възможно най-малко, особено ако раждането обикновено са хоро-шо. Опитайте се да мислите възможно най-малко и RASSC-свързващ другите за него. За пореден път рецитиране на "ужасите", вие сте най-жалкото ефект върху собственото си настроение и емоционално стабилни-ност, които все още не са твърде високи, след PO-Ing. Така че - се концентрира върху доброто.

В случай, че на спешно е бил приложен Kensal Revo сечение, една жена може да изпита цяла гама от негативни емоции и се нуждаят от помощта на психолози-кал. Много майки изпитват razocha-ТА, горчивина, се чувстват излъгани. Те могат да изпитат вътрешен гняв и желание да промени това, което не може да се променя. Майките могат да бъдат Оз-bocheny не засяга дали бебето цезарово сечение по отношение на най-лошото "начало в живота"? Задължително, но трябва да се помни, че умът на детето е много гъвкава и адаптивна. Опитен дете-напречно сечение на цезарово сечение или запушен труда, най-важното - това е вашето LU-любов и готовност да отговори на техните нужди с Junk-ност и разбиране. Ти даде на детето чудото на живота и може напълно за него Zabo-titsya. Само че е много важно!

В ситуация, в която след като бебето се роди-ТА изискват лекарска помощ, майка изживява истински стрес. И в този момент най-важното, може би, е убеждението, че ma-lysh силна, че той ще се справи Ся. Тема между майката и детето не е obry-ОЗНАЧАВА, по време на рязане на пъпната връв. Тя продължава дълго време. Затова Вашето доверие е сигурен, за да му даде силата и желанието да се бори. Сега е важно. Ако искате да плаче - плаче. Но веднага след като разберете, че сълзите са престанали да бъдат облекчени, а започва да се възобновява сила -staraytes спра да плача. Намери CE-да има случаи, които не разполагат с невъзможност-но. И разбира се, с подкрепата на семейството и приятелите си, и ако има такава възможност-ност, както и професионален психолог.

Поражението депресия!

Понякога (в около 10-15% от случаите) при жените се развива истински poslerodo-Карвай депресия. Това заболяване може да niknut количка-не веднага, но в рамките на първата година след раждането.

Основните симптоми на депресия:

• потиснато настроение, чувство на Луна-ТА, депресия, мъката;
• загуба на интерес към живота, способността да изпитате удоволствие;
• намаляване на енергия, активност, умора.

Допълнителни симптоми на депресия:

• затруднена концентрация, задръжте-SRI на вниманието;
• намалено самочувствие, неувереност, идеята за вина ( "I - лоша майка!");
• тъмно и песимистични визия за бъдещето;
• нарушения на съня;
• промяна на апетита (всеки магазин-добре);
• намаление на сексуално желание;
• здравословни оплаквания, без органични причини (нещо боли, и лекарите не по-отиват).

Защо е там след раждането катедра Ресам? Ражданията сами по себе си не водят до де-преса - тя предизвиква стрес фактор със серпентини. Колкото повече, толкова по-вероятно е заболяването (депресия и това е заболяване). Ето основните от тях са:

Депресията започва със силен, почти непоносимо безпокойство. Напрежението настроени и тревожност толкова силна, че "на власт" идва защитен механизъм Psi Хики - депресия! Изненадващо, това, което много от тях са толкова страх от, е защитата на психопати-ки на "прегаряне". Депресията причинява емоции тъп, и да се намали страховете Xia. На мястото на алармата идва някакъв унес, забавяне на движенията и реакция, чувство на тежест. Понякога има "пробиви" раздразнителност, протест, бурни ридания. И най-важното, е катедра Ресам, една жена може да не изпитате Удо-на недоволство или да общува с детето, или от храна или от подаръци или от сексуален живот. В най-добрия случай, нещо, което може да ви се обадя-средна усмивка, инфекциозен смях, но тя не може.

Трябва да се помни, че следродилна депресия (като всеки друг) лечение на психиатър или психотерапевт. Отдел Ресам лекувани само с използването на спе-циално лекарства - антидепресанти и психотерапия. Сега, има няколко групи антидепресанти, които са съвместими с кърменето. И двете от тези методи трябва да се използват едновременно. Важно е да се вземат пълния курс на лечение, предписано от лекар, тъй като независим намаляване на дозата или прекратяване на лечението може да доведе до нов, по tyazhe-Ly кръг депресия. Облекчение настъпва през втората седмица на приема (не мигновен изчакайте венозна ефект след първото хапче).

Важно е да се помни, че депресията не е отива и става хронична. Знай: следродилна депресия, както и всяка депресия, е напълно лечима, ако всички препоръки на лекаря.

По този начин, ние разгледахме областта на психо-кал дискомфорт, който може да СЗО niknut след раждането. Ние трябва да помним, че дори преди раждането имате възможност да се про-процес на следродилната адаптация по-лесно, образувайки психологическа готовност да си тръгне. Важно е да се знае, че намаляването на Settings eniya и нестабилност на емоции след раждането не се говори за психологически neblagopolu-Чии, и е естествен процес. Затова е важно да се лекува по този начин, а не да се измисли проблемите, които не съществуват. Ако подозирате, че психологическите мостри-бени проблеми са от по-сериозно естество (кат Ресам), веднага Obra-schatsya лекар.

Фото източник: Shutterstock

Аз бях в депресия след раждането, а след това аз силно възстановени и съпругът й изглеждаше като от двете страни, но никога не ми се. Мразеше навсякъде, за да видите красивата добре поддържан, и имам време да се направи. И така, след като с гърди белени веднага започна тънката си с тънки modelform мама и аз го направих перфектно. Само тук гърдата е останал същият, висящи на круша, мисля, че пластмасовите chtoli правят.

Ние сме на 10-месечна възраст бебето е третият. Това не е съществувал преди това, а сега апатия, чувство, че нищо добро няма да се случи. besspokoynaya бременност беше. раждане усложнения. бебе добре, много раздразнителен. Съпругът не е особено zainterisovan. Това се случва с мен.

Аз самият не може да излезе с това състояние на слабост. постоянно мисля за лошо, и смъртта. Всички деца под 5 ще бъде под 2 и 3 бременна тук могат да мислят, roydet. Аз не знам какво да правя

Но аз отидох на психолог. Твърд и да е - просто ужас! Но аз се убеждава Rakowski SP хармония и някои върнати. Въпреки, че съпругът й е престанал да вилнеят, а след това видях моето състояние, и много нервен. Станислав Павлович приятели препоръчани - много удобен. Аз ще напусне поста си, които могат да бъдат полезни: [email protected]

Аз също всички убийствата. и преди, че всичко е добре. Беше тихо като по време на бременност. Радостна, че дъщеря ми хубаво. Сега в петия си месец. тези два дни не се признават. готов да убие съпруга си. Искам да крещи към него и напукана от нещо тежко. Това сложи край на търпението на този шибан рутина. и като късмет ще разполага с всички приятели, без деца и дори се разделиха. и все пак всички мои прекрасни povyvalivalas коса тази седмица. скоро зъби валя не витамини не помагат. най-важното, че апатията и импотентност на непрекъснато апатия и мързел.

След раждането, жената спря да ми говори, каза, че тя не се нуждае. със семейството и приятелите possorilas.vse лошо. всеки, който е в близост до нея заговори, като каза, че има проблем с golovoy.ey нужда pomosch.mozhet ли след раждането имат проблеми в golove.eto трае 2 години и 7 mesyatsev.semya срутване.

Сапуни разсейват и rasstraivayut.ya Аз не гледам новините и други програми, които особено боли деца, защото те ме карат да се страхувам за детето ми и аз рева, първите два месеца се плаче през цялото време, сега имаме 4,5 месеца и аз redko.Vy вече плаче просто не мога да си представя, че се изкачи в главата ми в такива моменти, те идват, когато съм сама вкъщи, насаме с мислите си. Съпругът се смее на моите страхове, и аз разбирам, че това трябва да мине скоро.

Момиче се основава на поредицата. Исторически функции. Те се охлади спаси. разсейващо, има някакъв интерес в живота. В противен случай, в състояние на "Psihichki" и буден, за да пристигнат. Избягах по този начин. Помогна.