Skinny момичета, как се яде, форум

45-160 е много малък. Имам една и съща височина, тежи 48.3. 50. Бих искал да ме има. От друга страна, малко под нормата. Спрете да консумирате изискан сладко. брашно, мазнини (растително е възможно, дори е необходимо). Имам склонност към наднормено тегло не е налице, но аз се късат (Не мога да бъда всичко това, защото храносмилателния тракт страда), теглото започва да добавите. Знам кой schitaet- калории губят тегло, при условие, че няма проблеми с хормоните.

Спрях там, но себе си. Но аз не бях на мазнини - 60 кг с височина 175 велосипеди + разходки в парковете и в центъра. Изключени мляко, сладка и брашно. Заменените сладкиши овесени бисквитки. Не се изисква специална диета. Ах, да, месото се спира също ядене (просто ей така, аз не съм веган)

55 кг на височина 164 см всичко.

I 165, 45 кг.
Нямам нищо против да се получи по-добре, но няма начин.
Аз не закусвам (да не се изкачи на сутринта), само една чаша кафе.
В 10 ч -yogurt или банан, 12 - обяд. Или супа или на втората, втората в 17:00, 20: 00-22: 00 е все още нещо за ядене. Мога да се изострят и торта в този момент :)
Ям малко, шепа зеленчуци + шепа месо и тестени изделия, например.
Аз не ям телешко, полуготови продукти, не пийте сладки напитки (чай, кафе без захар), не пие мляко.
Месо 90% пиле. Не sub.produktov (или както ги наричат, черния дроб, всички сърца).
Sweet любов: торти, добър шоколад.

Дори не съм си представим една тънка миниатюрен детето ми височина 159 тегло четиредесеткилограм, как да ядем? Не забележите върху храната не е фиксиран, например сутрешно кафе, обяд пюре от картофи за вечеря домати с черен хляб и тестени изделия за вечеря някакъв сандвич Е супа го борш прекалено, аз съм дете е никакъв апетит Аз дори мама казва) кокалест за спорт не гледайте, че е спорт Боле Мене и започна да се затопли апетита ми vserovno и теглото е 40 и остава), като astenik наследственост. Това е било там, или не е, някои от тях дори близо до дъх храна вече не може да polneeyut докато ям и да спортуват и vserovno четиредесеткилограм мама пътя само за да си 60 години стана 55 тежи баща, също след 50 години и 63 стигнах и че по време на моето раждане тежал 55 килограма) наследственост срещу него не стъпче. Имам роднини и всички да ми каже да не бъде един пълен

Странно, но имам обратното на растеж 159 тегло 40 и поднормено тегло не е активно ангажиран в спорта, той възбужда апетита и теглото vserovno, но не променя, това е такава порода)

Има един виц:
"- Ти си толкова кльощав, шо ядете?
- Всички едно и също, като теб, но най-малко три кофи. "
Ние трябва да прекарват повече калории, отколкото получават. Ако пуснете от сутрин до вечер, или оран поле, а след това можете да ядете много. Ако офис дивана, а след това зърнени закуски и домати за вечеря ще са достатъчни.

Е, в продължение на три години не работи твърде често лежи на дивана, който е vserovno на тегло не бърза да бъде добавен като тежи от 15 кг до 40 години, че сега съм на 22 и аз тежат 40килограм, когато начин ledish на дивана и липса на апетит. къде да го взема докато си на земята и да не правят нищо? Аз напротив NAT натоварването затопля апетит, но теглото ми в никакъв случай 40kilo)))

Аз бях kak..za вчера яде омлет тиган със зеленчуци и пият кафе по цял ден, а вечер две Morozhenko, извара и пирожки с pyure.a понякога може по цял ден да ям сладко и бял хляб, твърде различно тегло три килограма разходка (48/51 ) мисля, че ако тя е принадлежала към диетата си по-строго, то ще бъде модел фигура.

Аз съм 174 см, тегло 57-57 кг. 35 години. много хубаво наистина да носят училищни дрехи преди 20 години :))) диета: ям често (може би 2 часа), но малко. Закуска: овесени ядки 1/3 чаши, чай. обяд. банан, чай с мед или с бисквитки, обяд: малко салата, малко пиле + гарнитура, следобеден чай: чай + мед или ядки, вечеря, когато това. но от гледна точка на всичко това е само малко, изпийте литър плюс 1,5 на чиста вода на ден. Спорт: танци 3 пъти, 2 пъти trenazherka

164, тегло 47 килограм. Закуска - извара и няколко сандвичи със сирене, кафе без захар; обяд - месо и странични ястия, вечеря - супа или няколко меки сварени яйца със зеленчукова салата. В почивките плодове (без банани, смокини, грозде и ябълки, круши, портокали, плодове) и зеленчуци. Напитки с захар или питие, да не се яде бързо хранене, мазни и пържени забравят, торти, сладкиши и бонбони не повече от 1 път на седмица, и малко хляб само сутрин, пият само по празници. Фитнес или басейна 3-4 пъти седмично в продължение на 1 час. 56 кг за растежа на 160 Разбира се прекалено много, 50 е точно, а 45 е недостижим за вас, ако не астеничен тип тяло като мен.

Аз височина 160, тегло 46,5 кг. Излишният никога не е имал. Но аз се включи в захранването на тренировка. три пъти седмично и кардио четири пъти. Защото не искал да бъде само тънък, искам облекчение тяло. Две години, които правя. Опитвам се да ям протеини плюс зеленчуци и плодове, елда, хляб почти възможно em.Inogda шоколад. Резултатът е, но искам повече е по-добре.

Е, не znaaayu аз ям бързо хранене и мазни и солени торти и ohotku искаше вчера например домат сол бликна днес пържени картофи банкови ohotku ядат всички ohotku), както и теглото е 40 и остана през целия си живот))

Хит от теглото разходки и zhiroszhigatelnym Vok-с YouTube, но повече работа и работа.

Гост 12, чух има такова нещо като "памет на организма." Ако например, има тенденция да наддават на тегло, а след това изведнъж човек губи тегло бързо, а след това след известно време тялото отново ще се опита да се върне към предишното си състояние. И не винаги това се дължи на факта, че едно лице е бивш начин на живот.

Тежа 57 175 участват в спортове в продължение на години, губят тегло, само когато калориен дефицит. това е истина от последна инстанция, е необходимо да се харчат повече, отколкото консумира и ще имате щастието. Разбира се, съществуват изключения, хора със специфични метаболизъм, на която тези правила не се прилагат. Аз съм по природа тънък, сега се натрупва мускулна маса и тя е много по-трудно да отслабнете, отколкото наистина да отслабнете по мое мнение по въпроса, не е сложно.

височина 160 тегло 52 Винаги съм се яде всичко и zhelaniyu.Mogu на ден почти нищо за ядене мога да ям всичко и много. Обичам пържено сладко и всичко, което не може да бъде по принцип. Sports практикувани от детството си. Тегло целенасочено никога "преместени". за раждането на сина си тя тежеше около 48 кг. по време на бременност е малко възстановена (62 кг) е бил изписан от вида на къща на 51 и след това в продължение на половин година заради хепатит В, но започна 45 изглеждаше много тънка. Постепенно възстановени пет години за до 49. През последната година активно ангажирани в желязо се коригира до 52 и като малко прекалено много за мен. Но не се излишната мазнина. и мускулите стават по-големи. Така че аз съм доволен.

Каква е разликата, че тънки лица ядат? Някои много бърз метаболизъм. Аз съм много тънка, тънка кост. Аз се движат много. Аз работя повече от мъжете на нормален ръст. Много по-активна и шлосерско плътен хора. Забелязвам, че много пълна мързелив. Твърде мързелив да стане, прекалено мързеливи, за да вземете, прекалено мързеливи, за да ходи. Твърде бавно. Тук има и пълнота, въпреки че те могат да имат толкова, колкото и аз. Има малко енергия, като. Mobile начин на живот се нуждае.

На теория, да, точно така. Но в реалния живот тя не винаги работи. Тук ние приемаме, на работното място. в групи от различни служители по отношение на събирането. Някои от тях са пълни, но те са износени като метеори, като работа. И яде с една и съща диета с много тънка (набор брашно), а дори и много по-малко.

Лианна Старк, в 33, аз бях твърде тънка и яде всичко, което исках. Просто се чудех защо майка ми пълна, макар и малки яде. И сега съм на нейната възраст, и много прилича на майка.

Родителите ми бяха в 25 бяха с наднормено тегло, уви.

Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"

Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]