синдром Computer око - лечение и профилактика

Зрителни нарушения, които могат да възникнат при синдром на компютър око, като правило, не водят до сериозно заболяване на очите, но в значителна степен намаляват качеството на живот. За да избегнете това, е необходимо да се оптимизира натоварването на очите при работа пред компютъра и изберете подходящи очила или контактни лещи.

Причини за развитие на синдром на компютърното зрение

Развитието на този синдром не е свързано с емисиите на монитора на компютъра. Корените на проблема - в особеностите на възприемането на образа на екрана на окото. Книгата показа изображение, то не светва независимо, без трептене, така че очите ви не изискват много усилия, за да чете. И тук снимката на компютъра е осветен, е съставена от малки точки - пиксели, които са винаги блестяха. Дори и да е визуално незабележимо трептене, напрежението на очите е много по-силен, отколкото, когато се вгледате в книга или списание.

най синдром компютър око се развива, когато:

• неправилна организация на работното място: твърде близо или отдалечено място спрямо очите на монитора, необходимостта от постоянно гледам да се движат от хартия към екрана и обратно, силна яркост на екрана;

• Непрекъсната работа на компютъра: когато погледнем към монитора, ние мига по-рядко, така че очите навлажнени по-слаби, което води до нарушаване на качеството на филма сълза, която покрива и смазва очите; допринасят за развитието на синдрома на "сухото око", придружени от остра болка, парене, дразнене на очите - засяга повече от 50% от служителите;

• наличие на отблясъците на екрана: всеки източник на светлина, получаване на монитора се увеличава напрежението на очите.

Как да се справим с отблясъци на монитора?

За да се отървете от отблясъци и поради значително намаляване на тежестта върху органа на зрение, опитайте се да се организира монитора на компютъра си, така че прозорците са били на страната. Ако това не е възможно, затворете щорите на прозорците, така че мониторът не се получи допълнителна светлина. Ярки светлини тавана изключите или заменят лампите намалена мощност, трептене флуоресцентни лампи е по-добре да се премахне и да се замени техните крушки с нажежаема жичка. Настолна лампа на работното място и у дома трябва да бъдат разположени така, че да не блести на екрана и в очите ви.

В допълнение, добри резултати се получават с помощта на компютърни очила. антирефлексно покритие.

Настройване на монитора на компютъра

Contrast. Окото възприема изображението по-лесно, ако настройката на монитора е с висок контраст.

Разделителна способност на екрана. Колкото по-висока е стойността, толкова по-добре за органа на зрение. Препоръчително е да се коригира резолюция от 70 Hz и по-горе.

Цветът на текста. Идеален възприема черен цвят на бял фон или комбинация от жълто и синьо, червено и зелено цветове.

Изображението е зърнеста. Трябва да бъде минимална, не повече от 0.28 mm (диапазон от 0.25 до 0.28 mm).

Как да помогнете на вашите очи?

Избягвайте сушене на въздействието върху очите (зачервяване, сухота, чувство на "пясък") ви позволява да използвате капки овлажняване на очите (например, Ultra Sisteyn. Oksial. Изкуствени сълзи, и т.н.).

Препоръчителна формулиране овлажняване на GLC

Sisteyn Ultra - е средство за облекчаване на симптомите на синдрома на "сухо око" с дълготрайна защита и моментално усещане за комфорт. В сърцевината - уникален интелигентен полимерна система, която Sisteyn Ultra осигурява дълготрайна защита.

Лекарството ефективно елиминира такива симптоми на синдрома на сухото око (SSG) като сухо, зачервяване и възпаление. Тя може да се използва от пациенти, носещи контактни лещи без да ги премахнете!

След един ден, облекчаване на умора и напрежение в очите, като използват различни лосиони (някои използват пакетче чай), но най-добре е използването на специални инструменти за физиотерапевтична око, например точки Сидоренко. Това устройство има сложна ефект върху очната ябълка и околната тъкан - че не само умора, но също така взаимодейства с увреждане на зрението, поява и развитие на заболявания като миопия и спазъм на комплекса.

В синдром компютърно зрение също е показано използването на витамини. съдържащ лутеин. Лутеин - е Natures филтър предпазва леща и ретината от излишък изкуствено осветление, намаляване на риска от развитие на заболявания, такива като свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD) и катаракта.

Важно е да се помни!

На първо място е необходимо да се коригира интензитета на светлината и местоположението на осветление в офиса или у дома, и само след това да промените настройките на дисплея. Желателно е, че яркостта на изображението на екрана съответства на яркостта на стаята. Това намалява вероятността от развитие на синдром компютърно зрение.

Препоръчително е да се правят малки почивки по време на работа на всеки 10-15 минути. По това време, превод погледнете през прозореца или на отдалечени обекти в стаята, ако не и близо до прозорец. Можете да дадете на очите си за 15 минути почивка, но не по-рядко от веднъж на час. По това време, е препоръчително да правите упражнения за очите.

На снимката може да видите две възможности за работа в района. Мъжът вляво дължи на неправилно приземяване позиция на лактите, краката, позицията на монитора спрямо окото страда не само визия, но също така и на гръбначния стълб. От дясно показва правилната позиция на тялото и техниката по време на работа, можете да съхраните здравето.

Защо трябва да седне?

Визуалната изображение се формира в тилната мозъчни региони. Пълен притока на кръв към тези служби зависи от това как здрави съдове на шията. Ако грешната позиция на тялото, главата и шията на компютър часа развиват спазми на мускулите на врата, в които са притиснати сънната артерия и вертебрални артерии, мозъкът получава по-малко кислород. Най-малко това е изпълнен с отпадналост и виене на свят, умора. В този компютърен синдром око може да се развива. Неправилното на работните места често води до страничната изкривяване на гръбначния стълб, в която сте хванали, нервите в гръбначния стълб, което води до прекъсване на кръвния поток в шийните прешлени, което също оказва влияние върху очите.

Физиотерапия и лекарства, за да помогне за подобряване на кръвообращението в мускулите на врата, да облекчат спазми и блокове на лумбалните и шийните прешлени. Тя те кара да се чувстват по-добре като цяло, облекчава главоболие и болки в гърба, и възстановява зрителната острота.

Превенцията е винаги по-добре, отколкото лечение, така че се опитват да организират работното си пространство и конфигуриране на монитора на компютъра си, така че очите ви не страдат. Използвайте капки за овлажняване на очите, витамини за зрението и физикална терапия устройства. Така че можете да се поддържа добро зрение в продължение на много години.

Всяко заболяване на организма, включително синдром на компютър око, изисква участие в лечението на високо квалифицирани специалисти, които ще изберат най-ефективната и безопасна терапия.