Симулатор за разходка

Здраве - привилегия, която не само трябва да се ползват, но и периодично, за да се поддържа. Тук е мястото, където възниква въпросът за това как. Има много начини, и един от тях - за закупуване на бягаща пътека за ходене. Не, за които той е бил у дома си и да събира прах и да се справят с него.

Затова ходене

Съгласен съм, че с възрастта, не всички упражнения са вече "податлив". Но за да се поддържа духа, а не да се превърне в катастрофа, трябва да се ангажират с ходене. Това упражнение е подходящо за всички възрастови групи, независимо от пол, вероизповедание и религия. Разбира се, не всички има желание в студеното време да изляза, ето защо треньор за вкъщи пеша - нещо, което е необходимо. И ако имате малки деца, това нещо е задължително. Вие правите това упражнение, но децата подкрепят родителите им, ангажирането с тях, или просто наблизо.

Много експерти са съгласни, че ходенето е най-ефективните дейности, както и за една и съща касата, помага за укрепване на сърдечно-съдовата система. В допълнение, това упражнение помага да се изразходва излишните калории, стегнете мускулите, правят тялото гъвкави.

За участие в спорта беше забавно, че е необходимо да се избере подходящото оборудване.

Вървим нагоре по стълбите

Не в смисъл, че от първия до десетия етаж и обратно. Това се отнася до симулатора да ходи, имитирайки движението на стълбите. Той призова степер. Упражнение тя е много ефективна. Има доказателства, че изкачването на стълбището или имитация на този процес перфектно укрепва сухожилията на колянната става, сърцето, а също така помага за изграждане на мускули на краката си.

Оборудването ще бъде изпълнява изцяло функциите си, ако тя е пълна, не мини-версия. Вторият не е много стабилен и не е подходящ за хора, чието тегло е повече от седемдесет килограма.

Сега, на симулатора по-добре от ходене нагоре по стълбите:

• Динамиката на движение. На педалите не е възможно да скочи, преместете теглото си тяло върху предната част на крака, се отклоняват по време на ходене назад.
• През цялото време върви напред, надолу не е необходимо.
• По-малко наранявания, които най-често се появяват на произход.
• Изключени есен. Благодарение на ръцете ви да поддържа баланса си.

модерен ходене

Ние не говорим за красотите на модния подиум, като упражнение, което е обичан от много хора. За неговото изпълнение ще изисква специален симулатор. Nordic Walking не само укрепва мускулите на краката, но ръцете. Лостове оборудване като ски центрове. С тяхна помощ, разработена стави на мускулите на раменния пояс, не само този регион, но и обратно.

Дръжки устройства не са свързани помежду си и педали. Това ви позволява да се симулира реално натоварване, което обикновено се случва по време на скандинавско ходене. Напълно разработен горната част на тялото.

Правилно спазва техниката на упражнение позволява специален закрепване нарича възел. Те са фиксирани върху ръцете. Оказва се, че пръчката "се провежда" за мъжа.

С помощта на симулатора за разходката от този вид, можете да получите, в допълнение към посочените по-горе предимства, още няколко. Дисплеят може да се види:

• продължителността на упражняване;
• редица стъпки са предприети, и колко калории се изгарят;
• редица стъпки в минута.

големи размери може да се дължи на липса на оборудване. той едва се поберат в малък апартамент.

обучение песен

Това е най-обичайното ходене на пътека на мястото си. Това оборудване често се използва за обучение в домашни условия. Едно от предимствата му - гъвкавост. Той се използва не само за разходки, но и за джогинг. Апаратът е на два вида: електрически и механични. Първият тип е по-скъп, но по-малко вероятно да се счупят. Благодарение на специален превключвател може да се настрои всяка скорост на движение на мрежата.

Механичната устройството няма такива предимства. Мрежата се движи с помощта на упражняването на правата на крака.

С предимствата на симулатора да добавите и още няколко точки. Благодарение на него:

• обучават дълбоките мускули на тялото;
• провеждане на ефективна заетост;
• хора, страдащи от наднормено тегло, да се насипе в процеса на обучение постепенно.

Недостатъкът на това устройство (електрически или механични) - голям.

заключение

При избора на бягаща пътека за ходене, винаги обръщат внимание на аксесоарите. За да запишете своя прогрес, изберете оборудване със специални сензори, които измерват скоростта на ходене, сърдечна честота, изгорени калории.

След упражняване на човешкото тяло е обогатен с кислород, настъпва състояние на еуфория. За такова състояние да ви придружава през цялото време, че не е необходимо да посещават фитнес център. Симулатор за разходка, ще ви постави в дома, ще ви помогне винаги да сте в по форма и в добро настроение. А добро настроение - това е желанието да се създаде, да се смея и да се стреми напред.