Симптомите на синдрома на отказване

Прекратяване загрижени за проблема, който възниква от симптомите на отказване от тютюнопушенето. Последиците от отказване от цигари - никотин глад, което означава, че ефектът на никотин оттегляне. Не е идеален начин да се откажат от тютюнопушенето. Мотивация в борбата срещу тютюнопушенето може да се засили информираността за ползите, които носи със спиране на пушенето.

Тютюн зависимост като болест

Въпреки това, от медицинска гледна точка, зависимостта от тютюна не се различава от други (например, наркомания), които се смятат за много опасни и сериозни последици за здравето на пушенето на цигари, като правило, са широко известни. Както и при други пристрастявания, зависимостта от тютюна е хронично и рецидивиращо заболяване.

Симптомите на тютюневата зависимост

Тютюнът е психоактивно вещество, т.е. неговото използване се променя психическото състояние на човека: настроението, възприятията на събития и ситуации отговор. Симптомите на зависимостта от тютюна са:

чувство на удоволствие от пушенето на цигара - това е забавно все едно доста погрешно (стимулиране на никотиновите рецептори в мозъка причинява краткосрочно възстановяване и концентриране);
Толерантност - с течение на времето и броя на цигари пушени увеличава количеството на никотинови рецептори в мозъка (за получаване на желания ефект става необходимо приемането е големи дози никотин).

Симптомите на отнемане, т.е. никотин глад - това са симптоми, свързани с намаляване на размера на никотин доставени към мозъка. Те могат да се появят в рамките на няколко часа след пушене последната цигара. Те включват:

нарушения на съня;
гадене;
главоболие;
повишен апетит;
раздразнителност;
тревожност;
концентрация разстройство;
тремор;
учестено сърцебиене.

Симптомите на никотин глад намаляват или изчезват след като обичайна доза от тютюневия дим. Така произведен порочен кръг механизъм.

Симптомите след спиране на тютюнопушенето (никотин глад) е най-забележимо в началото на борбата срещу тютюнопушенето. Тяхната тежест изглежда е най-тежкото време на първите 2 седмици. С признаци на никотин глад стане по-малко досадно течение на времето.

Използването на психоактивни вещества за по-дълго и по-често, отколкото е било планирано, също е отличителен белег на зависимостта от тютюна. Повечето пушачи многократно са имали след спиране на тютюнопушенето не са в състояние да се задържи в решението си. Неуспешни опити за отмяна или намаляване на броя на цигари пушени е друг диагностичен критерий nikotinozavisimosti.

никотиновата зависимост прави предприемат неразумни действия и решения - въпреки знае за вредните последици за здравето, хората зависят от тютюн и продължава да пуши. Nikotinozavismosti сила от повече от здрав разум, а дори и самосъхранение инстинкт. Пушачите често продължават да пушат въпреки диагноза астма.

Причини за тютюна

Съдържащите се в тютюневия дим, никотин стимулира рецепторите в мозъка, постоянно се променя функцията на нервната система. Пуша си мисли, пушеше цигара - това е голямо удовлетворение.

Един от най-важните причини за зависимостта от цигарите е необходимостта да се избегнат неприятни симптоми на абстиненция редовни дози никотин.

Здравни ефекти на тютюневия дим

Всеизвестно е, че последиците от тютюнопушенето са много опасни за здравето. Намалена продължителност на живота (Различни източници съобщават, че между 8 и 14 години).

Цигареният щети за непушачи сърдечносъдовата система. Никотинът предизвиква повишаване на кръвното налягане и повишаване на сърдечната честота, поради това, сърдечния мускул започва да консумират повече кислород. Въпреки това, съдържащо се в цигарения дим на въглероден оксид води до факта, че еритроцити се транспортират по-малко от необходимото кислород за цял живот. Това е, което причинява коронарна болест на сърцето и, за съжаление, инфаркт на миокарда, също.

Тъй пушене е значително по-голям риск от тумори, по-специално злокачествени тумори на белия дроб, фаринкса, ларинкса. Неспазването развива белите дробове при пушачите често идва при хронична обструктивна белодробна болест и емфизем.

лечение на тютюна зависимост

Всеки пушач отказва пушенето трябва да бъде в съзнание, да се вземе предвид спецификата на зависимостта от никотина, тъй като прекратяването на приемането му причинява неприятни симптоми на никотин глад. Силата на тези симптоми и степента на неприятни ефекти се различават за всеки човек.

При лечение на никотинова зависимост, използвайки биологични методи - лекарства и психологически методи (психотерапия).

Лекарства, използвани за отказване от тютюнопушенето помогне за облекчаване на симптомите на никотин глад. Тази група включва лекарства, действащи върху никотинови рецептори цитизин варениклин, бупропион. Препарати, съдържащи цитизин, nikotinopodobny имат ефект, но не пристрастяване, се свързват с никотиновите рецептори. Това намалява усещането на удоволствие от пушени цигари (която засяга намаляването на желание за пушене нова цигара), и в допълнение, намалява тежестта на симптомите, свързани с липсата на никотин. Тя помага на човек да издържи на най-трудните моменти на борбата срещу тютюнопушенето.

Психотерапията се предлага на хора, пристрастени към тютюна. На първо място, това помага да се откажат от навика и практически умения, за да се справят с бъдещи рецидиви (глад), което е най-вероятно повече от един път ще се появи в живота на пушача.

Основните елементи на психотерапия за хора, които са зависими от тютюн:

Образование - предоставяне на знания за механизмите на зависимост;
мотивация сграда - балансиране на предимствата и недостатъците на цигарите;
проучване на борбата със симптомите на никотин глад;
променят навиците, свързани с рефлекс желание за пушене на цигари, като се избягват определени места и ситуации, което води до асоциацията с тютюнопушенето;
признаване на приближаващия рецидив на симптомите и развитието на начините за избягване на връщане към тютюнопушенето.

Предимствата от спирането на цигарите

Без съмнение, отказване от тютюнопушене ви донесе много ползи за вашето здраве и за здравето на хората, които обичате. На първо място за спиране на тютюнопушенето позволите на тялото да се възстанови и по този начин да се намали риска от ужасни болести. Това помага за подобряване на цялостното състояние на организма и увеличава шанса за по-дълъг живот в сравнение с този човек, все още пушат цигари. Струва си да се опита да издържи толкова дълго, колкото е възможно без цигари за отказване от тютюнопушене. Първите забележими реакции след отказване от тютюнопушене тялото има след около 20 минути на пушене последната цигара, и броят се увеличава с увеличаването на времето без цигари. В началния период на борбата срещу пристрастяването към тютюна следва:

понижаване на кръвното налягане и сърдечната честота към нормалното и температурата подходи долните и горните крайници (след 20 минути);
ниска концентрация кръв никотин (след 8 часа след спиране на тютюнопушенето), който определя степента на тежест на симптомите забележим никотинова глад;
намаляване на концентрацията на вредни въглероден окис в кръвта с едновременно нормализиране на нивото на кислород (след 12 часа след отказване от тютюнопушене);
граница (все още е доста малък) риск от инфаркт на миокарда (24 часа след отказване от тютюнопушене);
възстановяване на повредени невронни връзки, което значително подобрява обоняние и вкус (около 48 часа след отказване от тютюнопушене);
отстраняване на никотин и неговите метаболити се отделя, филц промени в ефективността на дихателната система, която предизвиква усещане за лекота в дишането (72 часа след отказване от тютюнопушене);
допълнително регенериране на дихателните пътища (като резултат на реконструкцията на епитела) и сърдечно-съдовата система, по-специално, намалява риска от инфекция, ограничаване на появата на кашлица пушач и чувство на задух и умора (след 2-12 седмици след отказване от тютюнопушене).

В бъдеще, значително намалява риска от развитие на животозастрашаващи болести и здраве. На първо място, като например:

Коронарната болест на сърцето (след 12 месеца опасност от възникване се намалява с почти 50%);
инфаркт на миокарда и инсулт (след около 1-5 години);
ракови заболявания, включително рак на устата, фаринкса, ларинкса, на белия дроб, тумори и в хранопровода, панкреаса, бъбреците, или пикочния мехур;
смърт, продължителността на живота е близо до това, което се очаква от един човек, който никога не е пушено цигари (след около 10 години след прекратяването на тютюнопушенето).

В дългосрочен план елиминиране на тютюнопушенето е от полза!