Симптоми и лечение на крампи на краката, крампи на краката симптоми, ефектите от схващане на краката
Muscle моментално става твърд като "дървено". Ако скобата хваща в движение, човек дори може да падне, ако не разполагат с време, за да намери подходящ подкрепа.
Най-честите и болезнени спазми на прасеца, се считат, но спазмите бедрата, пръстите на ръцете или краката, също не са рядкост, и донесе най-малко дискомфорт.
От време на време има и спазми на всяко човешко същество. Ако някоя част на тялото за дълго време остава в неудобно положение, мускулите преумора, и се случва да крампи. Трябва само да се промени позата и нежно масажирайте zanemevshy сайт, както и всички от себе си, ще се проведе бързо. Ако спазми на краката, които причиняват безпокойство редовно, има сериозни основания да се мисли за техните причини (възможно отправна тромбоза) и да докладва за своите съображения на лекар.
Важно е да се помисли за най-често срещаните причини за гърчове
Защо са крампи през нощта?
Нощни крампи се случват много често. Като правило, спазъм настъпва след тялото дълго време е в същото положение, а след това поза промени. Гъсти мускули преумора и да се появят спазми, придружени с много силна болка.
Спящият се събужда рязко, страда болка поради болки в мускулите и след това не могат веднага да заспя. Ако нощни крампи притесняват прекалено често, те дори могат да станат причина за безсъние.
Конвулсивни спазми появи на всяка възраст, но повечето от тях страдат от старост хора. Факт е, че през годините набиване хронични заболявания, и нервни окончания станат по-чувствителни. Ето защо, на здравето на възрастните хора трябва да бъдат лекувани с особено внимание.
линейка спазъм
По време на припадъци човек изпитва силна болка и искате бързо да го оправя. За бързо облекчаване на спазъм може да бъде:
- Седнете на стол или легло, донесе на краката си, да ги намалите до пода и изчакайте няколко минути. При това положение, движението се възстановява бързо.
- Нежно масажирайте мускула (нагоре само), загряване, а след това да си легне, краката пъхнати под възглавницата или сгънати одеяло.
Никога колит, спастичен мускул на прасеца остри предмети (например игли), рискувате вредни околните нерви и кръвоносни съдове.
Използването на традиционната медицина
Ако сте фен на националния лечение, опитайте няколко рецепти, за да предотвратите появата на припадъци. Направете горещ компрес с водка и ябълков оцет, а след това лак ежедневно крак пресен лимонов сок. За да извадите спазми и намаляване на болката може да се приложи прислужница масло: леко ги разтрийте трудно мускул.
Как да се избегнат спазми?
Изпревари началото на крампи на краката не е възможно, но има начини да се намали значително вероятността от тяхното възникване
На първо място. обърнете внимание на това, което ядете.
На второ място. се борят със своите зависимости.
Откажете се от тютюнопушенето и алкохола, да не се яде много храни, съдържащи скорбяла, сладкиши, да се ограничи консумацията на кофеин. Опитайте се да не се притеснявам нищо.
На трето място. да не забравяме за физическа активност, редовно движение и разумни спортни натоварвания. Да не седи в едно положение за дълго време, не позволявай на краката да се вцепени. Ставай, завой, направете ежедневни упражнения, изпълнява някои прости упражнения за разтягане. Можете дори да започнете да присъства специални класове за упражнение терапия.
Четвърто. Използвайте лечебната сила на природата. Всеки ден, да я направи по правило да се изкъпе с билкови отвари (например, коприва, бъз, бял равнец, хвощ, глог), а след това направи лек масаж. Тази процедура, въз основа на контраста на температури, перфектно отпуска напрегнатите мускули на краката. Просто бъдете внимателни: водата не трябва да бъде прекалено горещо или студено. Ако страдате от разширени вени, преди да започне процедурата, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Най-накрая. въздържа от дълги разходки и тежък физически труд. Не носете прекалено високи токчета и тесни неудобни обувки. Всичко това предизвиква болезнени спазми.