Симетрия и асиметрия

Здравейте колеги спортисти! Prompt, моля:

Как може помпа за кърма, но това би изключило трицепс работа на всички. (Нормално лег не е подходящ). Защо бих искал да изключи работата трицепса, аз обяснявам: факта, че левите трицепс имат по-малко от характера на неговата дължина и трите глави, това е нещо, Nya *****. и когато deluyu лег лявата гърда (цица) се зарежда и напомпани по-дълъг от правото, което се дължи в голяма степен на правото от левите трицепс, точно на гърдата (цица) почти не се уморяват и наистина не се изпомпва. Мисля, че оформлението няма да помогне, защото те не се основават т.е. лесно упражнение. Ето как искам да направя и за привеждане на симетрия, така че окото не бързат, а по напомпано се забелязва. Това е така, защото на -това tritsaka undestanding за мен напоследък, аз си мислех, че лявата гърда е така, защото има сърце. Като цяло, може ли някой с опит това, или кой знае и не казва нищо. не се мълчи.

Butterfly. Butterfly Butterfly Th за този симулатор терена през декември какво?

окабеляване направя
Структурата мисли за малко помощ, какво мощно упражнение, че дали pobazovey

Да, това се пече през декември пълна изолация, няма такова симулатор аааааа

Може би дори и барове или otzhymaniya пример само с тегло

Има трицепс uchastvuetvuyut, че не ми трябва

Смятате лег широк захват на metochki на шията има по ръбовете, така че хватката им е, ако metochek не, тогава сложи ръцете си далеч един от друг, като най-малко 80 см. трицепс по-малко засегнати ще бъдат по-силен натиск върху гръдния кош, ще останете на предните delts. Опитайте се да тичам на пейката с партньор обучение.

Мираж написа:
че не мога да попълните снимка, като цяло trenascher имат сложни, много упражнения за гърдите и е с горния ръб на razhnym имат дръжки, а ти ги сложи край на гърдите, приблизително прави Chrest на Chrest.

О, как стая лов промяна

пейка с един gonteley

същия проблем. треньора препоръчва пейка с една гира.
Той съветва хората тук пеперуда. и ако delaesh и лег и пеперуда, аз не мисля, че много ще бъдат приведени в съответствие размер (

кажи ми сега)

Един гира, че това не е необходимо, защото талията може да пострада, е от лявата страна, правото на ляво на дясно. Моят съвет е, ако го направите дъмбел от лег, а след това с двете си ръце, а теглото е взето от слаба ръка, изправете с течение на времето. Мисля, че най-добрият вариант. Между другото ми харесва това помогна. Тъй като това е също една ръка е по-слаба, а барът е бил повдигнат, тъй като не е успоредна на пода, може да го направите от лег с гири mesyatsok и всичко изглежда е uparallelilos.

Sturm написа:
пейка с един gonteley

смешно вероятно гира: D