Силни монаси Медитацията е на входа на нирвана, съдбата на контрол

Основната концептуална идея за медитиране монаси се състои в реализирането на святост. Светостта на същността на сливане на мъдрост и състрадание в ежедневието, а не само на хора, които са се посветили на служите на Господа, но също така, важното е, че в живота на един обикновен човек. Тук предлагаме една проста медитация практика по-добре с гласа.

Nirvana монаси - независим онлайн медитация с глас

За да започнете медитация намерите тихо и безопасно място. В този момент трябва да се чувстват напълно комфортно, нищо не трябва да ви притеснява да не се отклони вниманието ни към суетни мисли и ежедневните тревоги. Вземете една удобна позиция, дръжте гърба си изправен. Затворете очи и се отпуснете. Всеки buddisky монах в медитация се слива с божественото, той спира всякакъв вид дейност, и не мисля за нищо друго, различно от жив и мощен вселена, Творецът е Бог, и една малка частица, която е себе си.

С приемането на медитативна поза, седи тихо, вашите скелетните мускули са отпуснати, тялото преминава всички бариери и клиповете. Силни медитация монаси в ключовите си позиции е практически не се различава от други техники за медитация. Дишайте дълбоко и спокойно, като и двете спокойна и буден. Пригответе се за пълно медитация с глас. започнете бавно за себе си, повтаряйки мантрата или молитвени формули. Изговаряне на думите, да ги слушат, да ги повтарям, да се рови в тяхното значение. Повтаряха облегалката за мантра и вяра. По време на целия период на медитация, за да свикне с гласа на мантри, и да се върнете на тяхното повторение, ако тя е била прекъсната.

Как монахът в медитация - нирвана на самосъзнание

Да направим своя собствена медитация с глас, не се оценява качеството на вашата медитация. Плодовете със сигурност ще бъде, но те ще дойдат веднага и ще се показват като че ли случайно, в сърцето си, в душата ми, в живота си и връзката им с околната среда и другите хора. Не се поддаде на неудовлетвореност, ако не направите всичко, ако, например, не може да се концентрира. С тази цел, монасите са потопени в пълен медитация - с цел да се научим да побеждаваме невнимание и вътрешен фрагментация. Няма нужда да се насилствено потискане на мислите и изображения се появяват. Оставете ги да идват и си отиват, един след друг в поток на съзнанието, но се съсредоточи върху мантрата - формулата за молитва или свещена дума.

В молитва глас медитация Препоръчвам мантра Мараната - древната християнска молитва на арамейски, което Исус говори веднъж. Превод на тази свещена дума може да бъде толкова "Господи дойде бързо." Произнесете мантрата е необходимо, тъй като четири равни по продължителност на сричка: ma-ра-на-еа. Слушайте словото, и с течение на времето тя ще разкрие своя смисъл. Мислех, че в християнската медитация монасите ще идват и си отиват. Оставете ги да се движи свободно, не се опитвайте да ги потискат, като им се противопоставят. Ако смятате, че вниманието е разпръснат, и суетните мисли и впечатления отново завладя ви, не се притеснявайте, но само с вяра и любов, да се върна към мантрата. Медитирайте два пъти на ден у дома - в ранните сутрешни часове и привечер, както добре. Най-добрата продължителност от 30 минути медитация. Бъдете търпеливи и да вярваме.