Силата на благодарността
"Без благодарност живот може да бъде самотен, депресиран, изтощена. Благодарение обогатява човешкия живот. Тя го издига, вдъхновява и трансформира обвиненията. Благодарности прави хората по-активно, открито и скромен. "
Научно доказано е, че благодарение
- Тя дава енергия
- Разработване на емоционална интелигентност
- учи да прощаваме
- Той намалява нивото на депресия
- Той намалява нивото на тревожност
- Той засилва усещането за единство с обществото
- подобрява съня
- отслабва главоболие
"Благодаря - това е не само най-висшата добродетел, но майката на всички добродетели"
Благодарение начини на изразяване
Водят дневник на благодарността
Всяка сутрин се мисли за пет неща, за които сте благодарни.
Изпращане на съобщения, изразите своята благодарност към вашите приятели или близки.
За да се отрази на удоволствия от предния ден, вземане на душ
Използвайте медитация техника, наречена "naikan".
благодаря ви писма
Изпрати благодаря ви бележки към колегите си.
Запомнете: благодарност - един от най-кратките пътища към щастието.
Така че, не забравяйте да изразя благодарност за всичко, което имаш. Това, което ценя, оценявам. Когато изразяваме за нещо, благодаря, да го привлекат в живота си. Така празнуваме това, което имаш! Това е най-сигурният път към трайно щастие.
Споделете тази статия, за да помогне на другите да осъзнаят значението и силата на благодарност.