Сифон крака! И какво да правя, за да се измъкнем от тази ситуация, която може да ме посъветва

мадам Ирин. 24/02/11 00:13 (Отговор: staletto)

Аз също ще се вози на ски! самолета в петък. това е, когато мисля, че трябва да дадем всичко хубаво, да се хранят само малко, а може би и малко отслабнете. като цяло, да погледнем!

staletto. 24/02/11 00:07 (Отговор: мадам Irin)

Аз също! Искам да отслабна, имам една кръвна група, така че аз само протеини и да губят тегло! Въглехидрати ще завършат мляко, плодове и зеленчуци, въпреки че признавам, имам ги точно сега, много рядко се яде, ще бъдат коригирани))) обучение трябва да бъде мен в рамките на няколко седмици, което трябва да бъде във формата, че е в краката, които отиват на ски да отида езда, така че започвам всеки ден на коремни преси, а след това напади, плюс 2 тренировка износване, и това е, отивам в момента, като за барел, но скоро мускулната подутини, протеините вършат своята работа) напред))))

мадам Ирин. 24/02/11 00:03 (Отговор: staletto)

Да, без протеини е невъзможно, напротив, искам да изрежете всичко останало, и протеини, за да си тръгне, мускулите не искат да губят, а не за всяка тренировка, че умирам, но и да прогони мазнини. Знам, че много по-проблемни - силни, красиви мускули под дебел слой, който няма да изчезне!

staletto. 23/02/11 23:55 (Отговор: мадам Irin)

ох! Така че аз се разхождах по-рано е работил на пътечката за бягане с бързи темпове, но в момента се премества в елипсоид, е по-добре е да се загрее тялото над другите упражнения. така че сега ще се редуват. тук момичетата пишат думите, че диета, която не съдържа белтък е необходимо. Мисля, че това е погрешно, тъй като тя Точно обратното изсъхне! и ако те се занимават със спорт, и въглехидрати е-какво точно raspuhnesh. Видях толкова много атлети, които неопитните, така че uzhas- всички ogromnoe- въпреки че в действителност има мускулна с мазнина! но това никой не забелязва! и изглежда, че те не са спортисти, както и мастни лесно!

мадам Ирин. 23/02/11 23:54 (Отговор: mne_by_v_nebo_)

Правя това, мисля, че там е малко по-малко, имам само "отдолу" тежък, и отгоре на всичко е добре, гърдите по някакъв начин се съвземе дойде след раждането и храненето, като че ли са на диета и ще седна, а след първата няма да бъде в гърдите, въпреки че съм го изпомпва добре, това ще бъде мазнината надолу и прогони свещениците, докато те не се увеличи.