Shirataki Юфка Рецепти

Според правилата Ducane диетата. Вие не можете да ядете ориз, както и всички продукти от него. Дори обикновен Funchoza забранен, тъй като по своята същност това е - ориз, юфка. Тук дойде помощ Shirataki юфка, която може да се приема като основа на много ястия в Dukan Diet.

Външен вид прилича на юфка юфка ориз - прозрачен и бяло. Shirataki се приготвя от коняк корени смлени на брашно на държавата.

За диета Shirataki юфка е безценно: тя е нискокалорична. Стограма за 9 ккал. В допълнение, тя не съдържа никакви вредни добавки клас Е.

Bright вкус на юфка не е, така че може успешно да се комбинира с всички нискокалорични ястия.

Shirataki юфка: рецепти

Shirataki юфка с морски дарове

Състав: 1 опаковка юфка Shirataki, 100 г обелени скариди, и зелен Pomidorka 1 на вкус.

Получаване: отворите пакет юфка Shirataki, тя се промива старателно в решето със студена вода. Пропуснете вряща подсолена вода и се вари в продължение на две минути. Сварени спагети, изхвърлени в гевгир и се гаси.

Печки, се смесват с варени скариди. нарязани домати и нарязани пресни билки. Ястието може да се сервира.

Салата с Shirataki Noodles

Състав: 1 юфка опаковка, 2 яйца, 1 лук, 1 морков, краставица 1, 50 мл соев сос, за вкус - сол и подправки.

Метод: измийте юфка в гевгир под студена вода и варете във вряща вода в продължение на две минути. Водата се отцежда и напускане юфка в гевгир, получаваме около 200 г продукт.

Подготовка бъркани яйца, лук, с добавяне на сол и пипер около 8 минути до образуване на силикон в пещ при 190 градуса. Паралелно с измие пиле, изсушава се и се отблъскват. Сол и пипер. След това оставете да къкри в тенджера с затворен капак за около десет минути. Оставете да се охлади.

Нарязва на ленти от зеленчуци и всички по-горе компоненти. Ние се смесва с юфка, облечен със сос и да се насладите на прекрасната вкуса на ястието.

Както пълнене може да се използва не само соев сос. но "сметана" - смес от 1 супена лъжица извара и кисело мляко. Експериментирането с компоненти от коагулатите на течни пълнене на чашите за кисело мляко без добавки за всеки препарат може да се постигне първоначалното вкуса на храната.

Shirataki на Dyukanu: рецепта за пилешка супа (подходящ за атаки, в дните на протеин)

Трябва: а яйца, пилешко филе - 500 г, Shirataki - 200 г, вкусът добавят сол, черен пипер и къри.

Начин на приготвяне: Изсипете в тиган 2 чаши вода и оставете да заври.

В същото време, фино котлет филетата (ще бъде много хубаво, за да се бори с него в държавния плънка), се готви яйцата и ги нарежете. Яйца, филета, черен пипер и сол в купа, предвидени така, че връзките абсорбира аромата на горните съставки. Завийте кюфтета и ги хвърлят във вряща вода.

Ако водата заври, след което кюфтета много добро разбиране. Кук за около петнадесет минути, след което добавете Shirataki (измити от неговата течност), поддържане на пота, за да загрее за около две минути и изключва. Dish с Shirataki е готова.

Shirataki юфка винаги се носят вкус на всяко ястие диета.