Шийката без контур

Примка около шията - това е стрес, който и да се стремят да се заселят на така наречената зона на врата. Някой ден нервна сериозно? Така че, можете да си представите чувството, когато мускулите на врата kameneyut (spazmiruyutsya), което от своя страна води до още по-нервност и стресово състояние, често придружени от главоболие. Аз не бих искал да, разбира се, да се намали всичките ни проблеми на анатомичните и физиологични, но знанието за това как да се изгради на шията и как работи може да ви помогне да избегнете много проблеми.

Обичайте Шия
Добрата поза започва с врата, която поддържа главата и го свързва с останалата част на тялото с помощта на шийните прешлени, на снимачната площадка на мускулите и сухожилията. Шийните прешлени, седем нас aihu (между другото, на жирафа в същия размер), образуват естествена кривина (на шийката на матката лордоза), чието запазване здравето на сигурност на депозитите и правилната поза. Проверете правилната поза лесно. Ако ушите, раменете, бедрата, колената и глезените стави са разположени на една и съща вертикална - телесното си тегло перфектно разпределени от главата до петите.
Шийни прешлени взаимосвързани ставите са много мобилни. Дори беглият разследване е достатъчно, за да се разбере важната роля, която се естеството на врата, осигурявайки си с огромно количество мускули, кръвоносни съдове и нерви. Нашата задача и задължение - да се поддържа напълно това уникално творение по здравословен начин и в изправност, защото, наред с други неща, на шийните прешлени - случаят с гръбначния мозък, който свързва мозъка към тялото. И това е в шийните прешлени са задължителни начини да се гарантира поддържането на жизнените функции на организма.

Силни и гъвкави мускули и подвижни стави, ни позволяват да извършва движението на шийните прешлени в три основни области:
1. Flexion и разширение на шийните прешлени, т.е. преместване на главата напред и назад.
2. Превръщане на главата си с лявата и дясната страна.
3. Наведете главата си с лявата и дясната страна.

Шийката без контур

Съдържание:

здравна система