Хранителните разстройства са 14 начина да помогнете
Според Националната асоциация на борба с анорексия и хранителни разстройства момента са 10 милиона жени и 1 милион мъже страдат от хранителни разстройства от различни видове: анорексия, булимия или пароксизмална преяждане, около 0,5-3,7% от женското население на Америка ще се изправи пред живот с анорексия. Статистика на заявления за професионална помощ е много мрачни - само една трета от пациентите с анорексия нервоза се отнася до изкуството и само 6% bulimikov получат медицински грижи.
Сега, ако се опитваме да помогнем на любим човек в борбата срещу хранителни разстройства, като е предоставил на статистиката, вие знаете много добре, че това е не само по този въпрос, но все още е лесно да се чувстват самота, тревожност и страх да каже нещо нередно в усилията си да предоставят всякаква възможна помощ ,
Разбира се, че ние сме много по-отворена за разпространяване на информация за хранителни разстройства от всякога. След откровени историите на собствения си опит на звезди като Порша де Роси и Деми Ловато, разпространено познаване на това, което наистина е хранително разстройство - борба за контрол. И сега ние разбираме, че възстановяването от хранителни разстройства е много дълъг и понякога изисква подкрепа през целия си живот.
"Аз съм обречен на вечен хвърляне, дали да се сложи в устата си, че следващото парче, а ако аз се опитвах да убеди себе си, за да го направя, след това просто се чувстват вкуса на срама" - пише Dzhena Morrou в мемоарите си за борба с анорексия, наречен "The Abyss". Невъзможно е да се разбере напълно тази позиция, като здравословна, или поне здрава връзка с храна, но има начини да се помогне на любим човек, за да се справят с.
По-долу са 14 съвета, които ще ви помогнат за облекчаване на процеса на обслужване.
1. да може да разпознава предупредителните сигнали.
Хранителни разстройства могат да се проявяват по различен начин. Ако забележите нещо необичайно, опитайте се да научите повече, да се разбере, тъй като тя не е непременно единствените ограничителни и екстремни диети. Храненето в тайна, в необичайно време, прекомерни упражнения, лаксативи, мания за броенето на калории изядени и ужасяващи самочувствие - всичко това може да бъде признак на сериозни нарушения.
2. Не вярвам митовете за хранителни разстройства.
Развенчаването на броя Мит едно: хора, страдащи от хранителни разстройства, че не е необходимо болезнено тънка. Един мой приятел от много години страда от анорексията и булимията, но никога не са изглеждали скелет с кожата, т.е., външния му вид не е повод за загриженост. Развенчаването на Мит номер две: пациенти хранителни разстройства не са със слаба воля - те са в хватката на мания, че не може да контролира.
3. Вместо агресивните атаки процедира внимателно, показвайки любовта си.
Конфронтацията с потенциални пациенти, както и директна препратка към неговия проблем може да бъде плашеща. Добра доходност по време на разговора ще се съсредоточи върху себе си, а не на тях, това, което психолозите наричат "I" изявления. Фразата "Аз съм притеснен за теб", "Забелязах, че имате", "аз съм притеснен", са по-полезни и по-малко агресивни, отколкото "можете бързо растат тънък" или "не можете да контролирате ситуацията." Този въпрос е много важно да се действа дипломатично. Изберете да се обадите на подходящо време и място, където те ще се чувстват комфортно и няма да бъдат подложени на стрес.
4. Окуражавайте ги в намерението да потърси професионална помощ.
Стойността на лечението на път да се отърве от хранителни разстройства е трудно да се надценяват. Решението да отидеш на лекар, или хоспитализация nutritsevtu рехабилитационен център може да изглежда малко драстични мерки и да изисква дълго устойчиви убеждения, преди пациентът да е в състояние да разпознава присъствието на неговите проблеми. Това може да изисква множество процедури в продължение на няколко години, един разговор, не е достатъчно да дойде прозрение, така че бъдете готови да се действа внимателно, но агресивно.
5. да се въздържат от самокритика с тях.
Никога не говори лошо за техните органи или органите на други хора в присъствието на страдащи от разстройства на храненето, така че те са много чувствителни към такива забележки. "О, Боже мой, аз гледам като крава" - не помогне, дори и ако резервацията е била да го следват: "Но ти изглежда страхотно!".
6. Никога не говори за мазнините в тяхно присъствие.
Думите "Вие не сте дебела!" Или "Аз съм много по-дебели, отколкото сте!" Не се помогне на човек с хранително разстройство. Те ще звучи като лъжа и само ще засили доверието им във факта, че те нямат право да бъдат с дебелина. Ако е възможно, избягвайте да говорите проблеми с теглото.
7. Не се опитвайте да ги накара да се яде, манипулиране, порицаване, твърдейки, или договаряне.
Това е най-трудната част - отхвърляне на опитите да ги убеди да се хранят. Всяко действие в допълнение към секвенцията е конфигуриран за лечение и нормална връзка с храна няма да помогне. Виковете, натиска върху жалко, убеждаване и търговия (ако пее, да отидем на кино) ще променят начина си на мислене.
Опасност от скъсване на отношенията в случай на отказ от лечение - лош вариант. Трябва да се грижи за себе си, но използването на вашето присъствие в живота им като ливъридж не ще укрепи самочувствието им.
9. Погрижете се за себе си.
Помогнете на любим човек или приятел с хранително разстройство - това е изключително изтощителна и неблагодарна задача. Не се колебайте да помолите за помощ за себе си и не забравяйте да се намери време, за да бъде сам със себе си, като подкрепа за хранене пациенти нарушения може да се оттегли всички сили, особено в случай на дълга борба. Погрижете се, но също така да зачита собственото си ниво на енергия.
Най-доброто, което може да се направи за тези, които страдат от хранителни разстройства, е да им кажа, че те са обичани и уважавани за това, което са сега. Не забравяйте и за други компоненти на тяхната личност, но не се разстройвайте много, ако те вече не се интересуват от същите хобита. хранителни разстройства вземат на краищата, това е тяхната природа - да правят други хобита и интереси на непълнолетния.
11. Бъдете наясно с вълнообразния характер на заболяването.
Прав стрелка нагоре, ако тенденцията на възстановяване ще бъде идеалният вариант, но това не може да бъде за вашия приятел или член на семейството. възникнат Откатите, те често са причина за неуспех в живота или увеличаване на стреса, като хранителни разстройства са начин да се справят с тях. Научете се да разпознавате и лесен за лечение на такива рецидиви.
12. да ги насърчи да изразят чувствата си.
Чуйте ги и с това, което ги кара да губят контрол. С молба за помощ, ще им помогне да бъдат чути. Чувствата могат да бъдат изразени по отношение на разговор, изкуство, музика, или дори чрез интензивно скачане с викове.
13. Ако страдате от заболяване, при семейството си, да участват в семейна терапия.
Семеен терапия - важна част от грижите, особено за по-младите пациенти. Станфордския изследователски е доказала, че план за лечение на базата на семейна терапия по-ефективно да помогне в борбата срещу хранителни разстройства, отколкото индивидуални, така че да поемат инициативата. Това може да означава критична оценка на собствения си отношение към храната и контрол на теглото, така че да бъдат подготвени за възможни неприятни открития.
14. Бъдете търпеливи.
Яденето разстройство - не студена. Тя не успеят в един ден, за да се изправи и да признае, собственото си възстановяване. Да вземем една реална оценка на времето и търсите други хора в подобно положение, които са в състояние да ви научи как да се справят с неуспехите.