Сесии релакс терапия с невроза, релакс и стреса здравословен сън
Онлайн ресурс грижи психотерапевтична
Неврози - е поредица от леки психични разстройства, основната характеристика, която е тревожност, хронична психологически стрес. Тези болести "на живо" в подсъзнанието на човека, и да имат отрицателно въздействие върху неговите "I" през различните психологически механизми (репресирани спомени и т.н.).
За разлика от психози, невротични разстройства не водят до загуба на връзка с реалността. Те нямат разрушителен ефект върху човешката личност. Въпреки това, процентът на пациентите, страдащи от това заболяване, почти загубили способността да се направи произволни решения, акт, въпреки че съзнава аномалия на своята позиция, поддържа критично на нещата.
Правилното почивка помага за облекчаване на невроза
Заболяването се причинява от
Неврози - заболяване, което се появява в резултат на дълбоко психологически конфликт. Много често тези противоречия се формират в детството след тежък стрес или травма. Понякога заболяването се появява дори в ранна детска възраст. Така че, до появата на невроза може да доведе отбиване майка. Такава травматично събитие "заседнали" в подсъзнанието и се напомня много по-късно невротични реакции под формата на необяснимо безпокойство или постоянно лошо настроение.
Невроза, като правило, е имплицитно латентна форма. Той изглежда се "погребан" дълбоко в подсъзнанието. Така че дори и добре образован човек не знае какво е причината за психологическите си проблеми. Защитни механизми на психиката си вършат работата. Те блокират подсъзнателните "горещи точки" и да го превърне в невроза симптоми. И независимо дали ние дори Айнщайн, прост неврози волеви или интелектуално усилие не можем да спечелим.
В повечето случаи те причиняват силен стрес, инвалидизиращи нервна система. За тези, които, например, се отнася детето тормоз в училище или постоянно унижение в края, първите лоши сексуални преживявания в младостта си, за скъсване на отношенията с любимия (та).
Невроза, нейните последици и прояви
Неврозата може да доведе до тежко падане увреждания. Тя идва дори до точката, че хората просто не могат да се направи някаква работа. Тя се превръща в раздразнителни и непоносимост човек. От това често страдат и приятели: те болен прави необосновани претенции, изравнявайки ги карат.
Лицата, страдащи от невроза, носи много неприятности в близост
При хората, подобно разстройство бодното, има много различни смущаващи симптоми. Тя може да:
- Бъдете емоционално по природа: човек постоянно е измъчван от тревожните мисли за конкретно събитие, или да го притискаше опасения и страхове, свързани с бъдещото, здравето, работата и семейството. главата на пациента може просто да прекъсне тревожност "дъвчене", че отдавна е минало.
- Имат физическа форма - покаже постоянно напрежение в мускулите, невъзможност да се отпуснете.
- Изразена в моторни нарушения и т.нар акатизия, когато по някакъв начин да се намали тревожността, човек трябва да се движат постоянно или потрепване крака. Боли ме ужасно безпокойство,
Така че, ако някой се интересува от това дали можете да се побърка от невроза, отговорът изглежда очевидно. Това ще потвърди всеки психиатър: При тежки случаи на неврози "тече" в мимолетно реактивна психоза.
Основните подтипове на болестта
Неврози са разделени на различни подтипове. Основните от тях са:
- Тревожни разстройства и фобии. Характеризира се с болезнена подозрителност, граничеща с паника. Често те причиняват психогенни симптоми (изпотяване, сърцебиене, сухота в гърлото, кашлица, пристъпи удари под налягане и други неприятни усещания).
Заслужава да се види: Teralidzhen: прегледи на лекарите в невроза
Фобиите са "вързани" към конкретни обекти и ситуации (Страх от тъмнината, отворени пространства, кучета). В това те се различават от тревожни разстройства, чиито симптоми са причинени от по-често срещаните причини (страх, че нещата не вървят както бихме искали, недоверчиви тревожност готовност за промяна, и така нататък. Н.). Лечение - фармакологични (транквилизатори, антидепресанти) в комбинация с психотерапия. Сега можете да изберете най-подходящия за отделните плочи на фобии и страхове. Те произвеждат много. Но имайте предвид, че дългосрочната употреба на лекарства може да доведе до зависимост, да наруши паметта и вниманието. И много лекарства действат само върху симптомите, но не премахват причината за проблема.
- Истерия. Психогенна загуба или повреда на орган или система на тялото - основната характеристика на заболяването. Например, един човек с увреден слух, че слухът му е ОК, или няма видима причина треска. Пациентите истерия лесно податлив на внушение, но тяхното поведение е много незрели, така че те често стават обект на манипулация.
Причината за истерия може да бъде всяко събитие, травматичен психика
Заболяването обикновено се развива след всяко травматично психика събитие. Така например, жертви на сексуално насилие в алюзия за сексуален контакт може да се развиват в истерия реакция под формата на по-ниски парализа на крайниците. Лекуваната болест психотерапевтични методи.
Справят с неврози може без таблетки. Това ще помогне на психотерапия, релакс и здравословен сън. Такива методи на лечение тестван опит, те са подходящи за почти всички. Препарати от фобии и страхове в същото време не е нужно.
Лечение на неврози и релаксация
Психиатрите са установили, че мускулното напрежение се отразява на умствените процеси, има пряка връзка между умствената дейност и намаляването на скелетните мускули. Въз основа на това откритие, е разработена система за работа на релаксация на тялото. Сесии отдих в неврози много ефективни. Това отнема само петнадесет минути упражнения на ден до работата на нервната система, започнаха да се върне към нормалното, както и психични разстройства - отстъпление. Вярно е, че можете да разширите класа и до един час, ако желаете. Най-лошото няма.
Заслужава да се види: Magnelis B6: мнения в невроза
Основното нещо е да се избере най-подходящото време да практикува релаксация. Тук опции. Упражнения могат да се извършват:
- Точно преди лягане. Такива релаксация сесии с невроза плавно се превръщат в съня. Една добра почивка ще бъде предоставена за тялото и мозъка.
- Добро утро. Резултатът ще бъде по-добро обучение, тъй като с тяхна помощ, формира добро настроение за целия ден.
- След тежък работен ден. Класовете са вечер, за да помогне за облекчаване на стреса, ми излиза от ума на негативния опит и се възстанови.
Подходящи всяко време на по-горе. Основното нещо, което не е имало нужда да бързаме някъде. В противен случай, предимствата на сесията ще бъде нула.
Способността да се отпуснете е много полезно за психичното здраве
Ако упражнения се провеждат редовно, тялото се адаптира, релаксация ще "дебъгване" на нервната система, защото това до пълен ред.
техники за релаксация в невроза
В ранните етапи на развитие на невроза, тъй като той все още не е станал хроничен, релакс съчетано с медитация и автотренинг.
- Медитация и релаксация. Тяхната база - пълна релаксация на физическото тяло и ум. Необходимо е да се отпуснете до такава степен, че съзнанието е напълно изключено и да стане свободен от всички психични процеси и външни информационни потоци.
Вие трябва да започнете с релаксация. Необходимо е да се вземат удобна позиция на тялото и затвори очи. Дишането трябва да бъде дълбоко и бавно. Напълно спокойна, което трябва да се направи във въображението на "защитени области" и психически се придържа към своята банка. Продължителността на медитация - от няколко минути до половин час.
- Автогенен тренинг. Същността на метода е да се научите как да се вдъхнови положителни емоции ", за да се внуши" чувство на щастие. Трябва да се отпуснете и да диша: дълбоко и бавно. Дълбоко дъх се редува с бавно и плавно издишване, което трябва да означава свобода от негативизъм, от всички "енергия отпадъци". Това отнема само няколко такива изследвания на бързото премахване на стрес, тревожност невроза се превърна в реалност.
Това отнема много комплекси, изпаднал, доверието, психологическото състояние на нормално.
Психично здраве емоционално здрав човек никога няма да разбере този, който страда от невроза. На грайфери на пациента за всяка техника, пият много лекарства, но ще станат по-лесни. И ако те не помогне? След това е необходимо да се търси терен от невроза и се обръщат към по-висока мощност. Кой знае, може би работи?
Автогенен тренинг - един от начините за справяне с невроза
Бързо отстраняване на невроза, страх, стрес, агресия, може би, но не и постоянен лек за всичко се върне отново.
Умствено увреждане - обратимо явление. Следователно, може да се твърди, че неврозите са временни, и ще можете да се отървете от тях.
Ще се интересуват от четене:
- Ястията в невроза
- истеричен невроза
- тревожно разстройство
- Неврозата и алкохол
- респираторен невроза
- Психозите и неврози
