Семеен терапевт Блог - Блог Архив тест дали сте в състояние да си почине
психологически тест: Знаете ли как да се отпуснете
1. слезе, и вие заедно с приятелите си решил да отиде на почивка в природата. Но тогава внезапно осъзнах, че бях забравил да подготви доклад за географията. Какво ще правиш?
А) Вие ще си мислят: "О, този доклад! Аз няма да заради такива глупости развали почивката си! Ако получим два, след това някак си го и го оправи! "
Б), така че да вземе решение: "Е, аз забравих, и забравих. Не да се върне в гърба веднага! Се прибера вкъщи през нощта и да го направя. "
Б) Ти си разстроен, защото нещата отменяни, но и по време на престоя с приятели, вие винаги ще помня този злополучен доклад.
Г) Ще се разбере, че този доклад трябва да се направи на всяка цена за вас, а вие се прибера у дома, за да го напиша.
2. Кога за последен път е бил в дискотека?
В) през последната седмица;
D) миналата година;
3. Не са имали време да се върнете от походи, като приятели ви предлагат не по-малко интересно пътуване заедно. Какво ще правиш?
А) Не, не, това е достатъчно за сега. Fun време, а делото - време. И за да се възстанови от екскурзията е необходимо.
Б) Съгласен съм, ако приятелите ви са ме убедиха, че това е наистина интересно.
В) И най-вече, ще вземат участие в него.
D) Разбира се, веднага Съгласен съм. Друг такъв случай може да не е.
4. Колко трудно родителите ви наблюдават обучението си в училище?
А) има малко контрол: може би си мислят, че ако дъщеря им не се обади на директора, а след това да я учат добре.
Б) Аз самият им кажа на всички, така че те да са наясно с всички мои успехи и неуспехи;
Б) периоди - когато започнат да се учат по-лошо.
D) те ме контролират през цялото време.
5. Само вие ще направите нещо важно и дълго отлагания, как да се обадя на човека и покани на кино във филма, която отдавна исках да видя. Как ще го направите?
А) ще хвърлят всичко и да бъдем щастливи, че ще отидете на кино. В крайна сметка, това не е толкова важно нещо е да се губят тази възможност.
Б) Съгласен съм с него за това как да отида за по-късна сесия, а през това време аз ще се опитам да направя толкова, колкото имам време.
Б) предлага да отиде на кино на следващия ден, ако той не би имал нищо против.
D) Разбира се, аз го изхвърли. И като цяло, как той не разбира как толкова важно нещо, което трябва да се извърши в момента?
6. Представете си, че учителят ви даде двойка и дълго ви наказа за това, че в областта на математиката сте най-слабото ученик в класа. Разстроен, се прибера вкъщи. Какво predprimesh?
А) да реши, че всичко това са глупости и не си заслужава да се дължи на факта, че математиката някак си не беше в духа, за да развали настроението му.
Б) не дължи нищо да каже и се опита да отвлече вниманието от тъжни мисли зад телевизора.
Б) разстрои и когато се прибрах у дома, обади ми на гости при приятели, дори леко се отпуснете.
D) е строго забранено в стаята си, така че никой не намесва и, заобиколен от книги по математика, ще направите, стига да достигне нивото на средната класа.
7. Как искате да се отпуснете?
А) се събирате с приятели и отидете някъде в кампанията, или най-малкото да се измъкнем в природата.
Б) Моят любим празник за мен - това е тиха релаксираща вечер сам с хубава музика или филм.
Б) За съжаление, времето за почивка ми е останало много малко: непрекъснато обучение и други домакински задължения.
D) Аз не знам как да си почине: Аз предпочитам да използват свободното си време, за да научите, за да се постигне голям успех в бъдещата му живот.
8. Лесно ли е да успяваш да изключите от вътрешни проблеми в училище, и просто да се отпуснете през свободното си време?
A) Ако обстоятелствата не правят, аз забравите за училището в минута.
Б) Лесно е достатъчно. Е, може би ще има някои много сериозни проблеми.
Б) Той е много по-трудно, отколкото бих искал.
D) Мисля, че почти постоянно за проблемите си в училище и у дома.
9. Имате ли тетрадка, в която да си запишете всички важни неща, за да не забравяме за тях?
А) Не го има, и аз се придвижва добре и без него.
Б) Ако аз не трябва да забравим за нещо важно, аз обикновено го напиша на лист хартия.
Б) Да, но когато си вземе почивка, а след това напълно да забравите за нея.
D) Разбира се, че има. Аз съм без него, тъй като без ръце, така че аз винаги го носите със себе си.
10. Как мислите, че трябва да подходим към подготовката на различни развлекателни мероприятия, да си почине?
А) Да, това не е особено необходимо да се подготви. Просто си кажете, "всичко, което мога да започне да се отпуснете."
B) Веднага след като си спомням за останалото, се опитвам да разбера как може да бъде интересно да си починете. И мисля, че за него е достатъчно често.
Б) Опитвам се да планирате всичко предварително, например, се подготвя за пикник за две седмици, и дискотека - в рамките на няколко дни.
D) Отдих - е много важен процес. Така че, ако трябва да се свържат с него, аз се подготвям за нея и по-рано и с голямо внимание.
За всеки отговор "А" поставя себе си на 7 точки, с "В" - 5 точки за отговор "В" - 3 точки, а за "Г" - 0 точки и броя на техните точки:
0-15 точки: Не е ясно как все още можете да се движите и да живее. Защото без мъж почивка не може да живее. Оказва се, че или сте сестрата на Дънкан Маклауд или трябва да се направи нещо, преди да е станало късно. Не забравяйте, че без значение колко не искате да работят или учат, не можете да го направите толкова добър, колкото искате, ако не почива. Нищо лошо в това, да се забавляват и да се отпуснете, не. Дори и ако сте сестрата на Дънкан Маклауд ...
16-40 точки: Вие се опитват да научат добре, добра почивка, но все още се чувстват, че могат да си позволят повече. Можете да бъдете сигурни - добра почивка най-вероятно го заслужаваше.
41-55 точки: Защото времето - забавно време "- това е любимата ви казвам. Знаеш ли как да се работи добре с останалите, и проблемите, не го правят. Винаги успява да намери баланс между почивка и работа: от една страна, ако трябва да се работи, дисциплина винаги ви помогне, и когато искате да се отпуснете, да ви стане мажоретка, без търсене. За да бъде в състояние да се придържат към мерките във всички - това е много добро качество. Дръжте го!
56-70 точки: За да си вземе почивка, никога не е проблем, а вие знаете всичко за това как, кога и защо трябва да се забавляват и да се отпуснете. Много може да ви завиждат. Но трябва да се помни, че животът, за съжаление или за щастие, не е член на една от страните и забавен празник. Освен това, в живота има и учене, работа, работа, от която, в определено умение, можете също така да се забавляват.
Евгений Mahlin, семеен психолог, психотерапевт