се откажат от тютюнопушенето

Тема: "Психология". "Зависимости"

Всички онези, които страдат, или страдат от пристрастяване към никотин, са наясно, че за да се откажат от пушенето, е много трудно. Пристрастяването към никотина е един от най-мощните зависимости, никотин е по този начин заема първите редове на "хит парад" от най-смъртоносните наркотици. Цигарите убиват пет милиона души всяка година. Пушачите са добре запознати с това, и всяка година около една трета от общия брой необходими поне един опит да се откажат, но е възможно да е само 2-3 на сто.

"Всички, които са пострадали или страдат от пристрастяване към никотин, са наясно, че за да се откажат от пушенето, е много трудно. Пристрастяването към никотина е един от най-мощните зависимости, като по този начин никотин се заема първите редове на "хит парад" от най-смъртоносните наркотици. "

Наскоро израелски учени обявиха някои интересни факти за предварителни нова техника за цел да облекчи отказване от тютюнопушене. От тези материали, които техниката се основава на въздействието върху пациента по време на сън и е в състояние да демонстрира последователни резултати в рамките на няколко дни, след като на сесията. Материали изследвания изглежда дава на себе си един евтин и ефективен метод, който ще позволи на хората да се намали консумацията на никотин, или дори да се откажат от пушенето. В допълнение, те се докаже връзката между съня и въздействието върху нашето съзнание.

Ясно е, че сънят може да играе голяма роля в промяната на поведението на индивида чрез появата или да промените спомени. Няколко неотдавнашни проучвания показват, че интензивността на въздействието върху паметта е различна за различните фази на съня. Проучванията показват, че настоящите спомени могат да бъдат променяни по време на сън, както и по време на експозиция могат да се променят като мозъчната дейност и телесни функции, като например честота на дишане. Експериментите са показали, че тези промени се наблюдават не само през нощта, когато има влияние, те могат да се съхраняват, и след като се събуди.

". Това показва, че по време на сън хората могат да научат. Това не е обучението в общоприетия смисъл на думата. По-скоро, подобно обучение напомня на обучение, въз основа на външния вид на прости условни рефлекси. "

Преди няколко години израелски психолог Анат Arzi и колегите си в Института Уайзман показват, че по време на сън хората могат да научат. Това не е обучението в общоприетия смисъл на думата. По-скоро, подобно обучение напомня на обучение, въз основа на външния вид на прости условни рефлекси. Образованието в тази методология се основава на асоциацията на всяка информация, с влиянието на миризмите, а отвратителен мирис. До този момент не беше ясно дали резултатите от обучение се съхраняват в продължение на определен период от време, или не го променят поведението си в дългосрочен план.

За да разберем това, Arzi и нейните колеги помолени 66 пушачи, всички от които ясно изразиха желание да се откажат от пушенето, да вземат участие в експеримента. Обектите трябва да водят дневник всеки ден пушач в продължение на една седмица. Има определен брой цигари пушени. След това, те бяха поканени в лабораторията, където някои от тях са били подложени на лечение, както е описано в отражението на неприятни миризми, проста процедура на обучение, който е свързан с тези аромати на тамян.

Изследователите използват глава електроди за индивиди мониторинг мозъчната дейност. Това позволи да се определи фазата на съня, в която се намират. (Sleep Всяка фаза има свой характерен модел на мозъчните вълни.) Субектите бяха изложени на повтарящи въздействия миризма на цигарен дим, и веднага след това, някои други неприятния мирис, например, миризма на развалени яйца или развалена риба. Субектите бяха разделени в четири групи:

· Една група от индивиди, изложени на такава експозиция по време на втория етап на съня,

· Вторият - по време на етап на бързо движение на очите,

· Трето - по време на будност.

· Четвърти контролна група се подлага на миризми в случайна последователност,

· Пето - само ефектите на миризми.

След като изпитване на удар са били помолени да рестартирате пушача да водят дневник в продължение на седем дни след приключване на експеримента. Тези лица, които са били подложени на лечение по време на втория етап на сън и бързо движение на очите фаза показали значително намаляване на консумацията на тютюн в сравнение с периода на докладване преди експеримента. Най-силен ефект се наблюдава при тези, които са били подложени на лечение по време на втората фаза на съня. Тези, които са били подложени на лечение неприятни миризми са "вързани" на миризмата на цигари по време на будност, както е отбелязано намаление на броя на цигари пушени. Въпреки това, спадът в потреблението, те са имали два пъти по-малко забележими от групите, на които експериментаторите са работили в сън. Тези изпитването индивиди, които са били изложени на въздействието на безразборни миризми и тези, чиито отбор просто опит за въздействието на неприятни миризми, без позоваване на миризмата на тютюневия дим, не са отбелязани за намаляване на приема на никотин.

Горните резултати са доста синхрон с предходни констатации, които показват, че променените спомените (поведение) може да оказват влияние върху лицето, но само в определени стадии на съня. Освен това, преди да се правят предположения за това какво е обонянието може да има най-сериозното въздействие на този вид сравнение с експозиция чрез други сетива. Това е особено важно в контекста на този експеримент, тъй като миризмата има поне възможността да пробуждане, в сравнение със звук или тактилни ефекти.

Едно голямо ограничение в използването на този метод, както е споменато по-горе, е необходимостта от водене на дневник за пушач. В същността си това е много субективен метод за получаване на резултати. В допълнение, пушене (както и всеки друг вид дейност, причинени от наркомания), е вид човешко поведение, което хората често лъжат, особено лекари. Блогове, така или иначе, не биха могли да бъдат напълно точни и изследователи, които желаят да продължат експеримента първо трябва да присъстват за развитието на по-точни методи за оценка на промените в експериментална употреба на наркотици.

Въпреки това, резултатите показват, просто рутинна обучение, което може да се извърши по време на сън и да се намали приема на никотин в продължение на няколко дни след лечението. тези резултати един или друг начин, са предварителни. Необходимо е да се проучи въздействието на тази техника в своята по-продължителна употреба. Освен това, необходимо е да се изгради по-точен метод за определяне на резултатите.

Въз основа на материали theguardian.com сайт