Сауна отслабване инфрачервена и финландска

От древни времена, да се отпуснете в сауната и парната баня, за да се освободите от стреса и емоционалните преживявания, и да помогне лекува настинка пренапрежение. След сауната човек се чувства спокоен и освежени. Използването на сауната за загуба на тегло не е доказана научно. Въпреки това, редовните пара започнах да забелязвам, че отиде заедно със стреса и наднорменото тегло. Но това е?

Някои скептично настроени хора твърдят, че намаляването на теглото в сауната, се дължи единствено на отстраняване на излишната течност. И след това теглото започва да се върне и да стане още по-голямо, отколкото е било. Други са ангажирани с теорията, че парите насърчава разграждането на мастните клетки, така че теглото е намалено. Какво всъщност се случва?

Използването на сауната

Изследването, проведено в тази област показват, че сауната помага за намаляване на теглото. Високата температура на парата се отрази не само на плата, но и от мазнините в тялото. Все пак, това не означава, че мазнините започва да се топи мигновено.

И така, какво, тогава, се намира сауна ефект за отслабване? Факт е, че през изпотяване клетки се отървете от излишната сол. Както е известно, водата запазва сол в организма, така че има допълнителна тежест. Термичен ефект води до бърза загуба като ненужно течност.

По време на пътуване до парното, което трябва да се пият много течности, за да се избегне обезводняване, в противен случай може да имате здравословен проблем. Водата се възстановява в организма в рамките на дни. Но изгубеното тегло не се върне, защото сауна помага да се отървете от вредните соли в организма, които са причина за повишаване на теглото.

Ако сте поставили за цел напълно да се очисти и освежават тялото, трябва да настроите вашата схема. На първо място, да се хранят правилно и с минимално количество сол. На второ място, се занимават със спорт обучение.

Ползите от сауната

Дали туризъм в парна баня за премахване на излишни килограми? И какви други ползи донесе редовни посещения в сауната?

Пълна релаксация, която продължава няколко дни.
Попълване на тялото с нова енергия и живот.
Задължителните изгаряне на калории.
Подобряване на кръвообращението система, чрез който процесът на отслабване се движи по-бързо.
И постепенно преминаване към здравословна диета. Изследователите са доказали, че любителите на сауна все по-често отказват да от брашно и сладкарски изделия.
Изпотяване процес улеснява бързото отстраняване на токсини.
Тя подобрява имунната система се дължи на вътрешно съпротивление на организма.
Активиран работата на сърцето и съдовата система.
Нормализиране на метаболитни процеси.

Редовната употреба на сауната ви позволява бързо да почистите тялото си от шлака. Посещение на стаята на пара се препоръчва един път на седмица, единственият начин за постигане на резултати в намаляването на теглото.

Противопоказания

Преди да отидете на мястото на загуба на тегло, уверете се, че не е противопоказано. Така че една група от хора, които не са разрешени за достъп до сауната са:

Пациенти с хипертония (поради високи температури могат да причинят загуба на съзнание);
хора със сърдечно-съдови заболявания;
диабет;
Пациенти с атеросклероза;
Хората с обостряне на хронични заболявания.

Предпазливостта може да бъде посъветван сауна за отслабване за хора, които са с наднормено тегло, защото те могат да страдат задух, нередовен сърдечен ритъм и падове на налягането.

Битова версия на инфрачервения

Инфрачервена сауна отслабване не гореща пара, и се основава на специални лампи, които се загряват до определена температура. Ето защо, посещението трае по-дълго, отколкото класическа парна баня.
Броят на посетителите се разширява, в сравнение с класическата версия. Сред редовните могат да включват високо кръвно налягане и хора със сърдечно-съдови заболявания.
Изпотяване в инфрачервената сауна можете, без да излиза от вкъщи! Неговият компактен размер ви позволява да инсталирате оборудването в жилищен район директно.

Как да приемате инфрачервена сауна? Първо трябва да включите лампата в продължение на 15 минути, така че те са достатъчно затопля. Температурен датчик настроен на 50 градуса. Преди да влязат в стая, вие трябва да вземете топъл душ и да се попълни на водния баланс на организма.

Нормалната продължителност на сесията - около половин час. След края на процедурата трябва да се отпуснете за 10 минути. Тогава пак, вземете душ, и това събитие е приключила.

финландска версия

Финландска сауна отслабване е известен и с оптимална температура и влажност ниво, което няма да се влоши състоянието на човека. Замаяност може да доведе до прекомерно просто стойте вътре в сауната.

Съчетайте полезното с приятното може да бъде, подготвили специална маска за сауната. Например, възможно е да се произведе специална скраб с кафе. За да се подготви смляното кафе и да вземат една супена лъжица зехтин. Нашата антицелулитен средство е готова. За да се постигне бърза загуба на тегло, трябва да се използват маски и ексфолианти с затоплящ ефект. След това времето, прекарано в сауната е добре прекарано време.

Турски, Арабски, или по-скоро, сауна помага за решаване на проблема с наднорменото тегло бързо. Тази процедура се отразява целулит поради висока температура и влажност максимум.

Хамам забавя пренос на топлина тяло, което води до повишаване скоростта на метаболитни процеси. В резултат на това натрупаните мазнини се движи в мускулната тъкан и гори там.

FYI

Много хора се чудят как да отида до сауната, за да отслабнете, и повечето не вредят на здравето.

Първата сесия класически парна баня трябва да продължи не повече от 5 минути. Този път ще ви помогне да се определи състоянието на здравето, възможно алергия. Вторият път, можете да удължите времето до 8 минути, а преди и след 10. Основното нещо е да не се претоварва организма, защото след това ще помогне на ефекта се изразява не губи тегло и влошаване на здравето.
Как правилно да се къпе в сауната, за да отслабнете? Просто не може да се зарежда, преди да започнете. Той е изпълнен с гадене, виене на свят и повръщане. Алкохолът трябва да се държат под забрана до пълна загуба на тегло.
Поддържане на водния баланс. Не се препоръчва да се пие твърде много или твърде малко вода, трябва да се намери среден път.
По въпроса за това как да се къпе, експерти казват: най-доброто от. В 10-та сесия трябва да се следват за половин час почивка. През това време можете да се насладите на ароматен чай с релаксиращи съставки: маточина, мента.

Сега, че знаете как да отслабна в сауната, без вреда за здравето. Ако изпълните цялостен отслабване, т. Е. За да се хранят правилно, упражнения, че е възможно да се постигне отлични резултати още през изминалия месец. Като цяло, хората са отбелязани намаляване на телесното тегло до 5 кг.

Експерти твърдят, че сауната е добро за здравето си като цяло. Благодарение на уникалните си свойства, тялото се отпуска, кръвоносните съдове се разширяват, изпотяване се случи. В допълнение, топлинният ефект подобрява кожата, като я прави кадифено и тонизирана. отслабване процес при посещение на сауната се забелязва, но е необходимо да се вземе курс в 7 процедури. Преди да посетите сауната трябва да бъдат запознати с основните правила на поведение и препоръки за кампанията не бе помрачен от нищо.

И това, което правя обикновените хора?

Много прилича на сауната, особено с инфрачервени лъчи. Страдам от високо кръвно налягане, така че аз не мога да отида на класическия. Мога да кажа, че инфрачервена сауна осигурява отлична отслабващ ефект. За 5 лечения Отървах се от 3 кг. Но в допълнение към сауната, отивам на басейна на фитнес и басейн.

Въпросите на загуба на тегло, че не съм начинаещ. Това, което не се опита за бърза загуба на тегло. По природа съм мързелив човек, така че темпото себе си най-вече не искам да. След като прочетох в интернет за чудодейната сила на сауната, реших да опитам. След 7 не сте забелязали, всяка конкретна разлика между процедурите преди и след мен. Може би по някакъв начин се е объркало или не изпълни всички препоръки, но ми се струва, че тя не работи.

Анастасия, на 22 години

Сега вече знаете как да отслабна с сауната. Не забравяйте, че резултатът зависи изцяло от вашето желание и настроение!