Самочувствие, ниско самочувствие на лицето, самочувствие и студент тийнейджър на детето, диагностика

Самоуважението на детето, тийнейджър, ученик, възрастен

Самочувствие - е нивото на уважение към себе си. Как се чувствате за себе си, независимо дали приемате себе си като вас, смятате ли, че си човек, достоен за уважение, въпреки някои недостатъци, или не считат себе си като такива. В зависимост от това разграничение адекватно, презареждане и ниско самочувствие. Как напомпани и ниско самочувствие за личностно развитие еднакво непродуктивни. Когато се развива високо самочувствие, за да отида, защото хората вече "съвършен, идеални". Въпреки това, той се признава, меко казано, не всички, толкова много конфликти с други, които са непременно да обвиняваме другите.

Ниско самочувствие на лицето

Ниско самочувствие води до факта, че човек се чувства по-лоши от другите, по-малко достоен, интелигентен, красив, и така нататък.

Влияние на принадлежност на лицето, на много голям. Какво пречи на хората с ниско самочувствие? Когато ниско самочувствие хора не вярват в себе си, своите възможности, не обичам себе си. Недоволството изпитва постоянно или много често. Мъжът работи, достига целите, поставени нови цели, и негативно отношение към себе си остава. В допълнение, ниско самочувствие непременно отразени във външния вид на човек (може да е поза, жестове, мимики, поведение). Тъй като 70% от информацията за дадено лице да даде тези цифри, ясно е, че кръгът на недоволство е постоянно хранени и затваря: "Аз съм по-зле, отколкото е" - казват, че са на подсъзнателно ниво, чрез поза, жестове. "Да, това е по-лошо, а той ми дава да се знае за себе си", - прочетете подсъзнанието информация на друго.

Диагностика на нивото на самочувствие

Ако искате да знаете вашето самочувствие на личността, моля отговорете тестови въпроси чрез поставяне на всеки един от четирите числа, която най-добре отговаря на вашите оценка: Не, не е така - 0; отчасти защото - 1; главно защото - 2; Да, всичко това е вярно - 3.

Използвах да се сравнявам с другите.
Аз често се чувствате уморени.
Имам голяма нужда от одобрение.
Често имам чувството, че аз трябва да се защитя.
Аз предпочитам да не прави нищо, за страх от провал.
Аз винаги искам да направя всичко на 101%.
Често си мисля, че други хора са отговорни за проблемите ми.
Страх ме е да покаже истинската си Ya
Винаги се опитвам да направя нещо добро за другите.
Аз съм много зависими от мнението на другите хора.
Трудно ми е да се откажат от нещо за хората.
Аз често завиждат друго, че те имат.
Ако направите грешка, а след това аз считам себе си по-малко достоен от другите.
Много съм притеснен за това, което хората мислят за мен наоколо.
Аз винаги съм бил съставен на въпрос неговите способности.
Обвинявам себе си за грешките, извършени.
Често се чувствам неподготвен за новата ситуация.
Най-често, да намеря себе си по-малко достоен човек, отколкото други.
Трудно ми е да приема комплименти от другите.
Често се чувствам виновен.

Ако искате да се направи оценка на резултатите от диагностично ниво самодиагностика, а след това просто да добавите фигурите, които поставят на всяко едно предложение.

0-10 точки - Имате ли някои проблеми с недостиг на самочувствие.

11-20 точки - можете да се чувстват неудобно в живота, поради липса на самоуважение и затова често недоволни и нещастни.

21-40 точки - може да си дадете заслужена доза самочувствие, все пак да е трудно да си представим живота.

41-60 точки - можете почти да се лишавате самочувствие и страдат заради това. Трябва да работим усилено върху себе си.

Начини за подобряване, точна и подобряват самочувствието

Подобряване на самочувствието с "Самочувствието" упражнение

Корекция на самоуважение чрез упражнения "ценните си качества"

Направете списък на ценните си качества. Можете да го направите някое от следните елементи:

Аз се грижа за семейството си.
Обичам животните.
I - добър приятел.
Аз помагам на хората.
Признавам, моите грешки.
Аз съм доста привлекателна.
Аз съм талантлив.
Знам как да се справят добре (списък).
Започнах да се разбере по-добре

Носете написано на лист хартия със списък. Когато негативни мисли започват да преодолявате - извадете го прочете.

Корекция на самоуважение чрез упражнения, "Вашата поза"

Човек, който не е доволен, понижава раменете, се превръща в прегърбен гръб, понижава брадичката си. От друга страна, когато той е удовлетворен, а след това се изправи му рамене, главата и брадичката повдигнат. Поради това, корекцията на треньор разтегателен мускулите на гърба, можете да получите отървете не само на стъпалата, но и Вашето настроение и самочувствие. Добра тренировка тези мускули са екстензори по време на пътуването. изправете гърба си, за подобряване на стойката ви, престанете да се хранят собствените си кръг на жалба.

психолог в самостоятелно коригиране

Психология може да ви предложи много начини за лечение на прекомерни или ниско самочувствие. Но да учи ги самостоятелно и правилно използване не може всеки. Често за техния подбор, адаптация към вас и ефективно използване изисква психолог.

Нашите психолози Тула непременно ви помогне при диагностицирането на нивото на самочувствие, подобряване на самочувствието на деца в предучилищна и училище, тийнейджъри и възрастни ще коригира недостатъчно или прекомерно самочувствие на отделния човек. Заповядайте при нас!