Салата със спанак и краставица "салата рецепти
Рецепта за Салата със снимки види. По-долу.
Салата със спанак и краставица - рецепта
Fresh зелено днес можете да си купите кръгла или растат върху самия перваза на прозореца. За да се подготви вкусна прост витамин салата със спанак и краставица, ние трябва:
- спанак лъч;
- 1 малка вар или лимон половин;
- 1 краставица;
- 1-2 скилидки чесън;
- сол / пипер, смлян черен по желание.
Интересен факт за зелено. Най-тъмно зелен цвят, толкова по-наситено оставя калций и други минерали!
Така че, измийте спанака, obsushivayut. Нож или ръце настъргвам спанак в купа за салата. Краставица измиване и настържете дългосрочен "makaroninkami". Сега се подготвят превръзката на салата (дресинг). За да направите това, трябва да се бели и смаже в хаванче чесъна и изстискайте сока от лимон или лимонов сок на, на вкус, можете да добавите сол и смлян черен пипер. Не соли салати такива като вкус и без сол е запълнен. А сол известно, първият враг за отслабване. Нейното потребление следва да бъде ограничено.
Разбърква салата с превръзката и се получи апетитен и ароматно блюдо. Тази проста и полезна вкусна салата също е добро за фигурата си, тъй като тя съдържа най-малко калории и най-много витамини!
Всички желаещи вашето мнение!
Членовете на моята група VKontakte получат свежи рецепти на първо място. Присъединете се към нас!