Салата с стъпка спанак рецепта по стъпка готвене

Салата със спанак, рецептите на които ще бъдат обсъдени по-долу, са много хранителни. В края на краищата, не е тайна, че въпросният завод разполага с голям брой различни витамини и други полезни елементи.

Салати със спанак: проста рецепта

Полезни спанак може да се използва за приготвяне на различни закуски и салати. Те са добри, за да служи като почивка или просто семейство маса.

За да направите салата със спанак и яйце, ще са ни необходими следните компоненти:

зехтин - не по-малко от 6 големи лъжици;
бял лук - 1 бр.
бяло вино оцет - 2 големи лъжици;
горчица гранулиран - 2 десертни лъжици;
смлян черен пипер и сол - за да ви хареса;
пресен спанак - 2 среден лъч;
ароматен шунка - около 240 г;
Пресни репички - 6 бр.;
яйца, варени твърдо сварени, - 6 бр.

компоненти обработка

Преди да направите салата със спанак и яйца, бял лук се почиства от люспите, нарязани на половина пръстени и разпространението на тиган. Добавянето на зеленчуковия зехтина, съставки, пуснати на огъня и малко пържени. След това съдовете са отстранени от чинията и леко охладени. След това, на носа се излива се прибавят вино бял оцет и готварска сол, зърнеста горчица и черен пипер. Леко разбъркайте съставките процедира при обработването на други продукти.

Спанак е добре измити, нарязани на стъблото и едро нарязани листа. След това вземете репички и го нарежете тънко филийки. Що се бута, след това се освобождава от обвивка и се нарязва на ивици. Също така отделно сварени яйца, чисти и ги разделят на 4 части.

Процесът на образуване на светлина ястие

Салата с пресен спанак и яйце форма в дълбока купа. Тя се разпространява от нарязани билки, ароматна шунка и пресни репички. Изливане съставките на лук смес се разбърква и ги показва на плаки. Накрая салата, украсена с резенчета яйце.

Направете закуска с пресни домати

Салата със спанак и домати - това е много лесно и бързо ястие, за да се подготвят, че ще ви е необходим минимален набор от продукти. Това предястие изглежда много апетитна и красива, във връзка с които често се сервира и за празничната трапеза.

Салати със спанак (рецепти за ястия такива реализирани много лесно), само прости съставки. Например, за предястие с домати, ние трябва:

прясно качват спанак - около 100 г;
череша домати - не по-малко от 250 г;
Рафинирано маслиново масло - 60 мл;
Балсамов оцет - 40 мл;
Трудно козе сирене - около 120 грама

Приготвянето на храна

За изготвянето на такива закусвални съставки се изисква специална обработка. Прясно набрани спанак трябва да се измих, отрязах стъблото и оставя много да се разклаща. Той също така се нуждае от отделен изплакване чери домати и просто да ги разделим на две. Що се отнася до козе сирене трудно, тя трябва да се скара.

Като пълнеж за това ястие, ние решихме да се използва балсамов оцет и рафинирано маслиново масло. Те трябва да се свърже само един kremanke и победи с вилица.

Форма лятна предястие със спанак

За да образуват такива салата желателно да се използват голям и плоска плоча. Отначало тя се е разпространила цели листа спанак и след това се поставя половини на чери домати. След това всички съставки ориентирано дресинг от балсамов оцет и рафинирано олио, а след това да се посипе с твърд козе сирене.

Направете салата със спанак и пилешко месо

Всички салати с месо са много апетитни и вкусни. За да се даде такава закуски лекота и красив външен вид, те са сигурни, за да добавите пресни зеленчуци и билки.

В този раздел на статията ще ви кажа как да подготвят свои собствени само такива салати със спанак. Рецептата на една от тези ястия, изисква използването на:

варени или печени пилешки бедрото - 1 бр.;
пресни домати - 2 бр;.
спанак - малък лъч;
скилидки чесън - 2 бр.;
дебел сметана - 4 големи лъжици;
готварска сол - щипка.

Подгответе съставки

За да се подготви питателна храна, използвайки само тъмно пилешко месо. Решихме да използваме варена или печена бедро. Той се пречиства от костите и кожата, и след това средни нарязан в зърното. След това, по-добро измиване на пресни домати и листа от спанак. Нарязани домати на тънки филийки и зелени листа като цяло. Що се отнася до скилидки чесън, те просто смазан.

Как да се генерира?

За да се образуват толкова красив и питателна храна употреба дълбока стъклена чиния. Тя се разпространява настърган пиле бедрото, а след това се поставя цели листа спанак, пресни домати и смачкани скилидки чесън. В заключение, всички от компонентите на готварска сол и ароматизирани с дебел крем. Разбъркайте с лъжица храни, те незабавно представен на масата като сърдечен и много вкусни закуски.

За да обобщим

Вие бяха представени няколко начина да се подготвят салати с зеленчуци като спанак. Прилагането на тези рецепти на практика, може да не само красива покрита маса за хранене, но достатъчно, за да се наситя всички членове на семейството.

Между другото, не забравяйте, че закуски и спанак са богати на витамини и минерали. Поради това тези салати редовно се използват за храна, не забравяйте да подобрите здравето и благосъстоянието като цяло.