Салата от пилешки гърди с гъби - истински домашен любимец

Добър ден, уважаеми читатели! Знаеш ли, има салати жалки-празници. Или свеж, енергичен.

А има и селски дом, напомнящ на сърдечен семейни празници и духовно общение. Салата от пилешки гърди с гъби - е един от тях. )

апетитни Неговите слоеве от много протеин, което е толкова необходимо за нас

ефективност,
добра памет,
Стабилност хормонални,
за здравето на сърцето и черния дроб.

Но, ние искаме да се промени във фигурата, нали? Освен това, промените към по-добро - че ще бъдат приятни за окото!

Ето защо, в нашия бутер салата с пилешки гърди и гъби не би било опасности, като например картофи, бисквити или магазин чипове.

И качеството ние otnesomsya много внимателно всички други продукти; )

Аз нямам време да се захванем за работа?

Съгласен съм, нека бързо да преминете към рецептата със снимка. Сигурен съм, че в това ястие ще получите от домакинствата най-искрени "Благодаря ви".

И вие сте в състояние да задоволи и двете тези, които обичат обилна храна, както и тези, които искат здравословна храна. Това е всичко. )

Конвенционалните продукти, извънредно удоволствие

Така че, ще ви трябва:

1. месо вари в подсолена вода, премахване на това, охлажда и се нарязва на тънки парчета цяла влакната.

2. Научете се как да се намали гъби такива спретнати хубави чинии като за обезщетения по биология?

"Гъба семейни agaricales в контекста на" помнят. )

Като цяло, нарежете ги (възможно най-добре) и се запържва в масло в тиган за 5-6 минути.

3. Между нас казано, това е - салата рецепта с пилешки гърди и пържени гъби. Той е пържено.

4. Въпреки това, любителите на сурови гъби, както и, които желаят да се намали максимално съдържание на калории от ястия, разбира се, са най-пан гъби не изпращат. )

5. След това, твърдо сварени яйца 4 разглобяват на съставните си части: белтъчини - наляво, жълтъците - прав. Или обратното.

Това е - това няма значение, най-важното - да се разделят; )

Но сиренето, разтривайте внимателно - на ренде глоба. И след това малко по-стегнат завой в сняг пухкави стърготини сирене. )

Такова нежно отношение към сирене мен се дължи на факта, че сега аз често го направи лично!

И толкова уверени в своята вкус и неговото качество. И това, което искаш! Връзка към рецепта извара ще намерите малко по-ниско. ; )

И ако все още ще се купуват сирене в магазина, изберете естествени, с малък срок на годност.

8. Е, какво? Остава последната фаза на готвене? ; )

Форма слоеве: първо, долната - от гъбички и протеини; на второ място, най-добре - от гърдите и жълтъците. И поръсете сирене на върха!

Сега вие знаете отговора на въпроса: какво да готвя пилешки гърди и гъби. Точно така, салатата и най-вкусните е отговорът. )

Ние правим музика лагер

И сега е време да се обърнат към хубавата музика - например, Roxette «Трябва да е било любов».

и скоро да се опита ни салата с пилешки гърди, гъби и сирене!

Броят на броя

И докато вие се наслаждавате на, бих казал няколко думи за калориите и BZHU:

100 грама - 207 ккал.
Протеин - 10,14 грама;
Мазнини - 17, 73 грама;
Въглехидрати - 1,81g;

Това ястие се оказва много спокойни, сметана нюанси. И ще го украсяват с нещо поразително:

чери домати,
филийки сладък пипер,
стрък зеленина,
нар семена или зърна от черен сусам ...

Тази салата може да бъде не само предястие, но и пълна чиния - това зависи от размера на партидата. )

И дори у дома, че е "голям успех" идва с прекрасен крем супа от тиквички.

Достатъчно място за творчество

Разбира се, салата рецепти с гъби и пилешки гърди в света изобилстват. Например, един мой приятел прави подобна салата с червен лук и ананас. Представете си как ще се опитат.

И някой добави мариновани гъби и пушени пилешки гърди. Също така е интересна комбинация, нали?

Тиха квартал е с краставица - и двете с пресни и мариновани.

Направете по-слой на така наречените раци пръчки, но аз няма да се посъветва. (

Но царевица или боб, може да се окаже най-подходящите съставки.

Желая ви здраве и добро настроение! Олга Dekker.

П. С. Между другото, ми уникален загуба на тегло програма "Obzhornaya диета" е създадена именно с цел да ви даде възможност да се хранят добре и в същото време да се избавите от излишните килограми!

Но, повярвайте ми, много бързо ще се уверите, че това е - в реалност! Научете повече за програмата си тук.

П. П. С. Стани светлина, тънък и привлекателен е много по-лесно, отколкото си мислите!