Сайт на плувен басейн за здраве и красота жена

За пълните ползи за здравето на плуване. може би, те знаят всичко. Плувен има лечебен ефект върху всички системи на организма, е най-сигурният вид физическа активност, е полезно във всяка възраст и има практически няма противопоказания.

Нека да разгледаме как плуване може да помогне на красиви жени, за да бъдат здрави и красиви.

Плувен помага за засилване на всички мускули на тялото. създадете красива хармоничен силует. В уелнес рейса го произвежда добра стойка, като плуване се използва за коригиране на съществуващите нарушения на позата.
Плувен помага за борба с целулита мразеше. тъй като по време на плуване подобрява обмяната на веществата в проблемните зони се дърпат мускулите, подобряване на кръвта и лимфата.
Плувен прави кожата по-еластична и гладка поради постоянното джакузи.
Плувен ви позволява да контролирате теглото си, насърчава загуба на тегло. По време на пътуването изгарят много калории. Той ускорява обмяната на веществата (и следователно по-бързо да изгаря мазнините), включва всички мускули (включително в проблемните зони).
Плувен помага за укрепване на имунната система. и поради това е по-малко податливи на настинки.
Плуване благоприятен ефект върху нервната система: ефективно премахва натрупаните стрес и помага да се справи с депресията, подобряване на съня, което ни прави по-балансирано и подобрява настроението.
Плуване борят със стареенето чрез укрепване на сърдечно-съдовата система, подобряване на дихателната функция, поддържа гъвкавостта на ставите, силна мускулна корсет и еластичността на кожата.
Плуване чрез засилване на съдовата стена е труден бизнес на превенция на разширени вени. Той има положителен ефект в присъствието на заболяването.
Плуване - най-добрият вид упражнения по време на бременност. Плувен помага да останете във форма и се чувствам страхотно по време на бременността и да се подготвят за доставка.
Плуването е идеален за тонизиране, тяло и особено на корема след раждането.

За да получите максимална полза от плуване. Тя трябва да се разглежда редовно (най-малко 2 пъти седмично). Идеалната продължителност на обучение във водата в продължение на 40 минути, не забравяйте и за една малка тренировка на сушата. Но в тези 40 минути, трябва да се плува, а не за да обсъдят интересни теми със съседите по пътя на страна. Разбира се, останалото време на обучението може да бъде и понякога дори е необходимо, особено в началото на спортната пистата, но това не е необходимо да се злоупотребява с останалите - и по-малко, който използвате, и други плувци пречат, и студено.

Забележително е, ако имате възможност да плуват в морето, реката или езерото - е идеален. Но повечето от тези, които обичат да плуват са принудени да използват басейн. Посещение на басейн. Не забравяйте да използвате шапка за плуване и очила за плуване. Тези необходими аксесоари ще защитят очите и косата от негативното действие на хлор, която се използва за дезинфекция на водата във всички обществени басейни. Преди да се потопите в басейна, вземете душ, не забравяйте да се измие всички грим от лицето. Човек може да разбере желанието на много красиви жени, за да остане в пълна рокля, дори и плувния лента, но ... Първо, хлора реагира с остатъците от грим и кремове, като по този начин засилва отрицателните й ефекти върху кожата. И на второ място, с маламашка вдигна над главата на вода е вредна за шията. Затова аз препоръчвам да се научат на спорта на плувни стилове, особено бруст. пълзя на гърдите му и пълзи по гръб. След изплакване басейн с коса и тяло остава на хлорирана вода.

В допълнение към действителното плуване (плуване спортни. Методи на приложение. Плуване със специален опис) полза за здравето различни упражнения във водата, както и водна аеробика. Последно по-добре земя аеробика липса на противопоказания за работа като разширени вени, заболявания на ставите. В допълнение, взаимодействие с водна среда дава уникален чувство близо до състояние на безтегловност, което е много полезно за уморени от градския шум на нервната система.

Плувайте и остава винаги млад, здрав и привлекателен!