Руска баня - добро, история на щети

Този въпрос вълнува много хора. Ако доскоро баня от 100% се счита за полезно в редица скорошни страхове потвърди факти за опасностите от руска баня. Е, къде е истината?

Но нека започнем от самото начало.

Какво е руска сауна, политиката произхода на

До известна степен руска баня може да се нарече уникално "изобретение" на древността. Преди хиляди години нашите предци обърнали внимание на положителното въздействие на пара и гореща вода върху тялото си. В този случай, дори и тогава не става дума за банални хигиената, въпросът е връзката между ползите и вредите от лечения за любителите на баня, с когото са свързани лечение и профилактика на някои заболявания. Освен това, в тези дни, руска баня се смяташе за панацея за повечето заболявания, тя помага да се поддържа тялото в добра форма, увеличава нейната защитна функция и просто да служи като място за комуникация.

До модерните времена, постигнати няколко различни видове бани, всяка със своите национални особености. Във всички случаи, принципът е същото, само различни параметри като температура (въздух и вода), влажността.

Въпреки това, съвременната медицина е по-противоречиво и в смисъл, че процедурите за баня имат върху тялото. Нека разгледаме ползите и вредите от руска баня.

Руска баня - ползи

Основните ефекти, които Баня има върху човешкото тяло, - подобряване на кръвообращението и изпотяване. Получените отворен през порите на кожата, които се простират токсини и отпадъци.

В банята лечение радикулит и лумбален болката от различен генезис на.

Изпотяване - ключ към възстановяване от студени, свързани с болести, като кашлица и хрема.

Характерна особеност на руска баня са метли. Изработени от различни дървесни видове (бреза, дъб, хвойна, липа, ела), те служат за различни цели. Fragrance подходяща смола и интимен контакт с кожата се повишава цялостната грижа за тялото и ще позволи да се лекува много видове заболявания. И в комбинация с парата те имат почистващо действие за кожата, като я подмладява и придава здрав вид.

Също така, поради ускоряването на кръвообращението и изпотяване руска баня в един много кратък период от време тя е в състояние да спаси хората от махмурлук.

Освен това, високата температура в сауната помага да се "стопи" мазнините в тялото. В комбинация с масаж не само да се насладите на лечение, но и да отслабнете. Разбира се, за максимална ефективност трябва да следват здравословна диета и да се ангажират с физически упражнения.

Ползата от руска баня - универсална: спортисти, парната баня ще ви помогне да се отпуснете, и хора с ниска физическа активност, а напротив, развесели.

Руска баня - вреда

Вие не можете да посетите руска баня със студена, ако то вече е взела остра форма, като бронхит или пневмония.

Не се забрани, но много внимателно, лекарите препоръчват на хората да се къпят с сърдечно-съдови заболявания, както и ускорена циркулация повишава налягането, и това е противопоказан при пациенти с хипертония.

Можете също така не може да продължава до парното за хора, страдащи от рак, е имал инсулт или инфаркт, или ако подозирате, че подобно заболяване, в този случай, руска баня - вреда.

Не се препоръчва баня и бременни жени, защото силните разширителни съдове могат да навредят на бебето.

Присъдата

Така че, руска баня - добро или зло? Определено може да се каже - добре! Но само при условие, че няма противопоказания за здравето.

В допълнение към банята е полезен, трябва правилно да се къпе! Първоначално посъветва да отиде в парната баня само за няколко минути, така че тялото се затопля, а след това - за кратко време, за да се измъкнем, но не и готино. Сега отидете в парна баня за 10-15 минути, докато не може да има без да се чувствате дискомфорт.

Ако го направя така, руска баня със сигурност ще донесе ползи за здравето.