Rocks чакат, спорт, фитнес, рок чакане, мъже здравето България
9 причини да отидат катерене.
1. Razomnesh назад
Заредете в този спорт е насочена главно към разтягане и усукване на гръбнака. Можете да бъдете сигурни - по-приглушени граници, толкова по-добре да станат гръбнака.
2. Inflate Neskuchniy
забавление Фитнес клуб не е достатъчно: potey, възхищавам се в огледалото, но пие вода. В катерене получите натоварване на всички мускули в Форматът на игра: това е интересно да покори върха, и то е - много по-голям стимул да натоварващо, отколкото просто лентата със задачи да настоява повече пъти, отколкото вчера. Ако случаят не е в залата, както и за естеството на интереса, удоволствие и да се възползват още повече. Освен това, през лятото ще бъде бонус отличен тен.
3. Вие ще станете по-умни
Смарт в планината няма да отиде, умен изкачване. Катерене - това е задача не само за мускулите, но също така и към мозъка. Тъпо направо следите няма да мине. Вие трябва да разчитате пътя си към стъпка (или дори десет) в предната част, където би било, ако ние сега сложи крак тук, ръка закачен веднага. Основното нещо, че този проблем не се превръща в загадка за вас - в медицинския смисъл на думата.
4. да започне да свири на китара
Силните пръсти са необходими не само в катерене, но, да речем, в айкидо, канадска борба, на китара и пиано. В общи линии, като овладял катерене, можете не само да пее едно момиче с китара серенада под балкона, но след това се изкачи нагоре към балкона и да вземе ръката й борба.
7. страх Poboresh
Страх от височини е на всички, и имате нужда от него, защото това е Вашата имунна система да попадне в глупави ситуации. Но, ако сте твърде страхливец с балкон, на висок етаж или прозрачни прозорци асансьори, че има смисъл да се мисли ... и катерене. Със застраховка и опитен треньор ли да се установи връзката им с височината и дори се научили как да се стигне от високо нея.
8. охлажда кръвта
Организмът е един обикновен човек в стресова ситуация се действа така: издига натиска, дъх ускорява, сърцето бие, на полето на видимост стеснява. Обикновено мислим и да действаме с такава сложна съвкупност от реакции. Катерене ще ви научи да бъде по-студено. Катерене - верига от сложни и често стресови ситуации, които излизат от тях може да се мисли само ясно. Ти се научи да се концентрира и ням лесно решаване на проблема.
9. Ще се отвори в нов туризъм
Тайланд, Куба, Гърция, Малайзия, почти в цяла Европа, САЩ, Канада и много други области ще бъде отворена за вас по един нов начин, защото там е интересно "изкачване". Между другото, добър рок - не само спортни съоръжения, но също така и недостъпни за повечето от атракциите, които обикновено се отваря един луд поглед.
Безплатна катерене
Безплатна катерач не могат да използват изкуствени устройства и изкачвания само с помощта на пъргавите му пръсти и силни крайници. Въпреки това, застраховката не е отменен - въже кирки смелчага, ако собствените си сили, за да напуснат.
На рок направи изкуствен опорна точка (ITO), който се изкачва и атлет.
боулдър
Целта - да премине серия от къси писти на комплекс без застраховка. Страшен? Не е много, тъй като височината на 4 m и се засаждат в долната част на тепиха.
DRAYTULLING
На краката си - една котка в ръцете си - специални инструменти, всичко това и се придържат към скалата.
Безплатна соло-KLAYMBING
Не осигуряване и помощи. Най-почтен начин за преодоляване на скалите и най-сигурният начин за следващия свят, ако все още не са постигнали в този спорт много професионализъм. По принцип, това в "Дванадесетте стола", участващи баща Фьодор, избран в Bender Vorobyaninov наденица.
DIP Избирателната-SOLO
Същото, само че не са под земята и камъните, и водата, така че цената на провала не е толкова голяма.
дама
Не е необходимо да се отделят за катерене на стена за катерене и класиците, където е необходимо, да се качват върху естествения релеф. Първият - по-обучение преди втория. И не защото стена за катерене е по-лесно, а се дължи на факта, че тя е по-лесно да се намери в града. Природен скален често е още по-лесно завоевание от изкуствена писта, където по-рано моделира комплекс в преодоляването на пространството. Това е като гмуркане в басейна и в морето.
ПОЛЕЗНО LAZATEL
Не забравяйте да вземете треньор. Самият правилната техника, не е да се окаже, и преквалифицират по-дълъг от самоучител. Така че не се опитвайте да се заблуди и запишете на инструктор - дори и дясното жаргон няма да знаят и без него. Защо да накара хората да се смеят?
ICE и камък
Ледено катерене (преодоляване на пречките вертикален лед) катерене близо, но има и различия. Според ръководителя катерене училище Alexclimb Алексей Trubacheva на: "Техническата сложност в класически ледено катерене не е висока, за да овладеят този вид може да бъде дори по-бързо от катерене. Изключително важно тук е силата. Ледено катерене в действителност по-близо до алпинизма. Той има по-екстремни и приключенски фактор, тъй като ледът - това е много по-капризни и непредсказуема форма на облекчение от камък ".
Катерач VS катерачи
"Най-популярната и аматьорски смешен въпрос: колко много трябва да катеренето на скали, за да отидете в планината, - смее Алексей Trubachev. - скално катерене и планински гледки имат малко общо помежду си: ако искате да се превърне в катерач - ти си на друго място ".
Катерач занимава с екстремни спортове, опонентът му - в по-голяма степен на гимнастика (ако не се предприемат екстремни спортно катерене). Катерач с усъвършенствани оборудване изкачвания на дълги разстояния до върха на алпинист не се стреми да се изкачи до върха, си задача - да преминат кратък маршрут подготвени и оборудването си много по-лесно.
Важни съвети
"Скално катерене - относително евтин спорт, - казва Алексей Trubachov. На оборудване за класически катерене необходими минимум - катерене обувки и оборудване за безопасност. Цената на посещение катерене стена в Москва, например, в диапазона от 150 до 400 рубли. цената на сесии с треньор - 700-1500 рубли. Ако говорим за специалните обиколки, където най-важното - не на плажа или забележителности, както и на скалата, за участие в организирана програма на нашето училище в средната цена от 30 000-40 000 търкайте. в 12 дни. "
ОБЛЕКЛО - нашият компас
Експертите не препоръчват да се вземат на руснака (съжалявам, Patriots). Ето списък на марки, които са гарантирани за да ви осигури най-доброто, независимо дали те са подходящи за цената, зависи от вас. На пазара на оборудването за безопасност е водеща френска компания Petzl, най-добрите рок обувки - La Sportiva, Five Ten, скални колони.
ДОМАШНА
Ако искате да се постигне голям успех на скалата, е включена в списъка на техните интереси гимнастика, йога и акробатика. Опитът на тези видове дейности несъмнено ще се отрази на вашия катерене успех.
Текст: Антон Иванов
Снимка: Getty / Fotobank
Да, това не е за страхливци. Бих искал да се опита случай не се появи. Хората, занимаващи се с такава висока възхищава, дори и да искате да опитате. Аз не мисля, че има толкова много техники, като е възможно да се качват, така че, разбира се, просто не разбирам. това трябва да се обърне внимание и да се рови в. И статията е интересно да се прочете, вълнуващи)