Riddle процес борбата с излишните кг по-тънки, че първият

И мъжете и жените имат различни проблемни области за премахване на мазнини, от които се дава особено трудно. За мъжете, обикновено е на корема, както и за жените - ханша и бедрата. Въпреки това, въпросът, че намаляването на теглото на първо място, е доста спорен, тъй като всички те имат свои собствени индивидуални характеристики на организма, тъй като някой, на първо място пълнотата оставя задните части и ръцете, някой - едно лице, и в някой - от областта на корема.

Въпреки това, моделът се проследи на областите, в които се натрупва мазнини на първо място. При мъжете, често е зоната около талията - коремните мускули, долната част на гърба и бедрата. След това висцерална мастна тъкан започне да расте във вътрешните органи. И едва след като всички тези части вече са пълни с мазнини, той започва да се възстановява цялата останалата част на тялото, включително лицето и ръцете.

Дамски пълнота. от своя страна, обикновено започва с задните части, както и горната част на бедрата на остриетата. Но след менопауза, когато нивата на естроген се променят в организма, който се вижда на телесните мазнини, както и мъжете, се проявяват в стомаха.

Въпреки неяснотата на въпроса за това какво започва да отслабнете, на първо място, един факт остава: последното отслабнете тези области, където мазнините се съхраняват на първо място.

горивния процес Повечето мазнини първоначално се провежда в ръцете и горната част на тялото. В същото време, достатъчно странно, особено забележимо върху тези части на тялото, където мазнини е натрупал най-малко на един ранен етап отслабване загуба на излишни килограми. Особено забележимо при жените губят тегло на ключицата, а мъжете - в торса, а след това на ръцете и краката.

Трябва да се отбележи, че процесът на намаляване на теглото, като наддаване на тегло, там не е в произволен ред. Предразположение към мастните натрупвания в конкретни области, поради особеностите на образа на мъже и жени в продължение на много години на развитие на човечеството. Например, тенденцията на покачване на теглото при жените в областта на корема и задните части по-близо до природата се обяснява с желанието да се защити на репродуктивните органи.

Как да отслабна в проблемните зони?

Отново, особено сложна област от гледна точка на загуба на тегло на всички. Ето защо, като се започне борбата с наднорменото тегло, трябва да се определят областите, от които мазнината не искат да "отиде". След това, можете да се придвижвате до тегло методи загуба трябва да прибягват.

Има редица от продукти, които са "депозират" на определени места. Например, за да отслабнете в кръста. Ние трябва да се откаже от нишестени храни, колбаси и спиртни напитки. За да се намали обема на бедрата и задните части, трябва да се откаже бързо хранене, сладкиши и пържени.

Въз основа на тези забрани, можете да си създадете персонализирана диета или да използва за себе си съществуващите диета, тъй като има много курсове, насочени специално към загуба на тегло част на тялото.

Можете също така не трябва да забравяме за физическа активност. Разбира се, необходимостта да се обучават всички мускулни групи, но в областите, където е загуба на тегло, дадени ви особено проблематично, можете да направите на произношението. Например, ако вашата тренировка трае средно по 20-25 минути, след това 10 минути да се посвети на проблемните области, както и оставащото време - всички мускули на тялото.

В допълнение, можете да редовно да кандидатства за необходимия брой различни области на антицелулитни процедури, включително масаж, маска за тяло и т.н. Това не само ще помогне за намаляване на тази част на тялото, в силата на звука, но и правят кожата гладка, еластична и красива ...