Риба в сметанов сос в тиган, рецепта с лук и моркови

Начало »Ястия от риба, морски дарове" Рибата в заквасена сметана в тенджера, рецепта с лук и моркови

Риба в сметанов сос в тиган - идеално ястие за обяд или вечеря. Полезно, подхранваща риба в сметанов сос, в гърне, позволи да се балансира и да разнообрази ежедневното хранене. Редовната консумация на рибни ястия ще помогне за укрепване на здравето и подобряване на благосъстоянието.

Продукти за 3-4 порции риба в заквасена сметана:

• 4-5 рибни филета (тилапия I)
• 2 моркова
• 2 глави лук
• 3-4 супени лъжици заквасена сметана
• 1/2 лимон
• растително масло за пържене
• сол и пипер
• 2 чаши вода

Как да се готви риба в тиган със заквасена сметана рецепта

За да се готви риба в сметанов сос в тиган, размразяване на рибни филета, и ако имате на рибата, тя се освободи от везни, гръбначния стълб, костите. Изплакнете труп подсушете с хартиена кърпа. Нарежете филетата на порции парчета, подправете със сол и черен пипер и добавете лимонов сок, нека рибата е мариновано, докато се подготвят зеленчуците.

Почистете и измийте морковите, решетка. Почистете крушката от лопатата, нарязани на половина пръстени.

Загрейте олиото в тиган запържваме лук и моркови, докато омекне.
За да се подготви сметанов сос, сметана, разбърква две чаши вода, сол, черен пипер и подправки за риба. Ако няма крем, можете да го замените с крем.
Fry риба парчета от двете страни в растително масло, положи върху тях зеленчуци (моркови и лук).

Изсипете риба със зеленчуци сметанов сос, като се разбърква от време на време, той се готви на слаб огън. Риба в сметанов сос от трансфера на тиган с а-ла-карт ястия и сервирайте.

Рецепти вкусни ястия