Резюмето на семинара за родители "как да се организира упражняването у дома"

Наталия Evgenevna Дмитриева
Резюмето на семинара за родители "Как да се организира упражняването у дома?"

Насочете. Форма за детски и интереса на родителите по физическо възпитание и спорт. да привлече вниманието към здравословен начин на живот, както е най-ефективното средство за профилактика на заболяванията, опазване и укрепване на здравето на децата.

Никой не отрича, че е важно сутрешна гимнастика в живота на човека. Въпреки това, не всички бързат да го изпълни на сутринта. Упражняват сутрин обезщетения, само ако го взема под внимание индивидуалните особености на детето. Как да създадете индивидуален набор от сутрешна гимнастика?

На първо място, трябва да знаете. упражняват сутрин не е за обучение и за подготовката на тялото за дейностите по активни през деня, така че товарът трябва да съответства на физическите характеристики на всяко дете.

Ето няколко правила за сутрешна гимнастика:

- дишане трябва да бъде ритмично и спокойно;

- обхват на движение, тяхната скорост и интензивност необходимо да се увеличи постепенно от началото на класове до своя край,

- пулс по време на зареждане не трябва да надвишава 150-160 удара в минута;

-упражнение трябва да бъде не повече от 5-7.

-сложните упражнения трябва да се променят периодично;

-време на зареждане - не повече от 10 минути.

-фитнеса е най-добре под веселата музика.

Примерен комплекс игра на гимнастика за деца 4-5 години

"Диви животни през зимата"

1. "Ние дойдохме през зимата на горите, колко чудеса тук"

I. стр. Постоянния, крака на ширината на стъпалото един от друг, ръцете до тялото ви.

Vol. повишаване на ръцете си нагоре, ставам на пръстите на краката.

2. "Право бреза в стоящо кожено палто от лявата дървото ни гледа"

I. стр. Постоянния, крака на ширината на стъпалото един от друг с ръце на колана си.

Vol. въртене на правото (вляво) отклоняване на ръцете настрани.

3. "Това е сив вълк дебне, той се търси плячка"

I. стр. Постоянния, ширина на раменете крака, ръце на колана си.

Vol. наведете напред, с протегнати ръце.

4. "Снежинки, въртящи се в небето, на земята тихо лъжа"

I. стр. Постоянните, крака на ширината на стъпалото, ръце нагоре

Vol. Крауч, ръцете му капе.

5. "Това зайче язден от лисицата той избягал"

6. "В гората, красотата и спокойствието, така че само студено през зимата"

дихателни упражнения.

Memo "Десет съвета за родители"

1. Поддържайте интереса на детето си в спорта. Не забравяйте. до голяма степен определя поведението на семейството и устройството за бебето. Как се чувстваш за спорта, той ще бъде до нея и детето си лечение.

2. Високо самочувствие - един от най-мощният стимул за детето да извършва никаква работа, независимо дали става дума за домашна или сутрешните гимнастика. Насърчавайте всеки постижение на детето и в замяна ще получите още по-голямо усилие.

3. Спазвайте поведението и състоянието на детето по време на физическа подготовка. Опитайте се да разберете и отстрани причината на нежеланите реакции. Това ще ви помогне по-дълбоко познаване на доверието на детето.

4. В никакъв случай не се настоява за продължаване на заетостта, ако детето не го искат. Разберете причината за неуспеха, той се коригира, и едва след това да продължи да се направи. Ако това не бъде направено, детето ще възникнат упорити отхвърляне на всяко физическо упражнение.

5. Не се карат на детето за временни неуспехи.

6. Важно е да се определят приоритети в рамките на процедурата за подбор. Понякога различните деца, като различни упражнения.

7. Не промените набора от упражнения твърде често. Ако той е като дете, нека я направи толкова дълго, колкото е възможно.

8. Важно е да уважаваме културата на физ. uprazheniy. Физическо възпитание - е сериозен въпрос!

9. Не претоварвайте детето.

10. Трябва да следвате 3 закони. разбиране, любов, търпение.

Организация на поправителен труд с деца в предучилищна възраст. Училище здравен проект "Beragite поза!", 6-7 години. посока на проекта: формирането на ценни отношението на децата към здраве и здравословен начин на живот; предотвратяване на смущения на стойка за коригиране чрез.

Седмица на здравето Седмица Здраве: Цели: -formirovat двигателната активност на децата; -Създаване на условия за физическо освобождаване от отговорност на деца; -ukreplyat физически.