Рецепти, диета пиле готвене с картофи и тиквички

Вкусна диетична готвене на пилешко месо и зеленчуци, без да добавяте мазнини и сол, без яйца, не е много калоричен.
За тези, които могат да се скара меса и зеленчуци.

Броят на продуктите е ограничено от вашите предпочитания и размера на формата.

Картофите се почистват, измиват, нарязани на кръгли парчета или ленти тънки.
Независимо как нарязани картофи, зависи времето за готвене, тъй като скорост картофи за печене, в този случай, е ограничаващ фактор.

Измийте пилешките гърди, за да се оттича водата (вместо пиле можете да използвате пуешки гърди).
нарязани на малки кубчета (може да се реже в месомелачка и монолитен мляно пилешки кюфтета).

Тиквички измиване, кора и решетка.

Ако не хранителна опция, можете да добавите няколко резена домат.

Смесете месо и зеленчуци, пуснати в тавичка, не можете сол.
Това, че в месото, когато печене не се образува твърда кора преди печене тя трябва да бъде изцяло покрита със зеленчуци.
Картофите трябва да се режат по-тънки от на снимката.

Форма с пиле и зеленчуци, за да сложи в студена фурна.
Пече се при 150-160 ° С до готовност месо и картофи (около 45 минути-часа).

Диетичните пиле готвене на картофи и тиквички.

Сервирайте топло.
Точно в чинията по желание dosolit, добавете пресни или изсушени билки и се изсипва любимото си масло.

Предупреждение. Материалите, предвидени в този сайт са информация и само справка и не са медицинска помощ.