Рецепта за мариновани гъби от Суровоядците
Приветствия към Суровоядците, вегетарианци и само на симпатизанти и се интересуват от жива храна. И днес, ние имаме, както често се случва, е рецептата на мариновани гъби, тя е жива храна с реални сурови гъби.
Ясно е, че на първо място ние ще трябва сурови гъби.
Остава да разберем какво и как да се подготви маринатата. Нашата марината ще бъде на базата на ябълков оцет.
За ваше сведение. Ябълков оцет - може би единственият, на разнообразието от оцет, че дори Суровоядците не считат вредни.
Освен това, той е почитан като здравен еликсир.
- копър,
- магданоз
- босилек (пресни или сушени)
- чесън,
- смес чушки,
- ябълков оцет,
- зехтин първо студено пресовано
- морска сол на вкус.
Започваме да се готви! Въпреки че - какво да се готви тук.
Смесете всички съставки за маринатата. По отношение на пропорциите - поемане на окото. Вземете 1 супена лъжица. на ябълков оцет и 2 супени лъжици зехтин.
Добавете подправки, черен пипер, чесън и сол.
Всичко се разбърква и се изсипва тази смес от нарязани гъби.
Оставя се в продължение на 30 минути. до 2 часа.
Поета на същия ден, докато гъбите все още живи.
Ако ви харесва сурова храна, вие ще вземете книгата с рецепти Суровоядците. Това ще бъде от полза не само за Суровоядците!
И само за справка.
Те твърдят, че това е по някаква причина много важно за хората. Фолиевата киселина е почти никакви зеленчуци, както и че ще си вземе гъба.
В тези гъби съдържа витамин комплекс, който се състои от група В, D, С и Н.
Освен това, ако се вгледате в размер на минерали, които са част от гъбите, а след това те могат да бъдат наречени истински склад на полезна и хранителни вещества.
Гъби ще бъдат полезни за вегетарианци, тъй като с него те могат да компенсирате липсата на протеин в тялото си, което е свързано с липсата на месо в диетата.
Ако ядете гъби, е възможно да се намали риска от сърдечен удар или да предотврати появата на атеросклероза. Смята се, че гъби, на едно ниво с гъби съдържат лизин и аргинин, които са отговорни за умствена дейност на човека и неговата памет.
Гъби бързо задоволяване на глада, те са сърдечен и могат да регулират апетита на човека.
Е, днес е една рецепта - сърдечен, здравословна, без усложнения. Опитайте, лечение на приятели, за да ги прилага към здравословен и жива храна. И често гледам моя блог е все още много интересни рецепти.