Разберете! Особено бебета спят - имате нужда от едно бебе за добър сън

Ранна детска възраст - това е възрастта, от раждането до една година. Това е времето, когато всички подобрени функции на тялото и малкия човек без здраво бебе пълен сън просто не можем да си представим. Мнозина вярват, че само трохите и да направи, че сънят и ядат. Това не е напълно вярно. Външно, разбира се, и така че да изглежда, но вътре има сериозна работа. По време на периода от раждането до една година се случи най-бърз растеж на организма за целия човешки живот. Ето защо, без да си починат, че просто не е достатъчно.

Има приблизително изчисляване на общия размер на сън през нощта при кърмачета:

• От раждането до 3 месеца, 16-20 часа
• От 3 до 6 месеца, около 16 часа, от 3 до 4 пъти дневно
• От 6 месеца до една година, 13-15 часа, от 2 до 3 пъти на ден
• От година на 1,5 години дете може да спи до 12-13 часа и 1-2 пъти през деня.
• След 1,5 до 3-годишна възраст бебето спи милиарддни време и сън през нощта може да се намалява постепенно до 10 часа.

Трябва да се добави, че педиатрите са стигнали до единодушното мнение, че продължителността и размера на периоди на съня за всички деца е много индивидуално. Хармоничните развитие цикли на сън и бодърстване при деца е пряко свързани с дейността на централната нервна система. Той е забелязал, че майката, бременността, който се проведе в покой, да роди деца с постоянен темперамент, нежен сън. Но хиперактивни деца много рано се откажат от дълъг сън, което от своя страна оказва негативно влияние върху тяхното здраве.

Разбира се, повечето от времето отнема живота на новородено бебе спи. Продължителен сън се отразява на благосъстоянието и положителни емоционални държавни grudnichka. Ето защо, в будно състояние периоди се използват най-полезно - за хранене, къпане, игри и масажи. Kid още известно време живее живота на плода, а понякога не съвпада с биоритмите са приели, че носи много проблеми на други хора. Но постепенно вътрешния часовник са изравнени, а продължителен сън съвпада с нощния период.

От три месеца бебетата спят средно от 3 до 4 пъти на ден. Увеличава време, докато бебето се събуди. До година децата спят два пъти на ден. В продължение на три години само един пъти на ден. Нуждата от сън на пълно работно време ще продължи и по-нататък, докато началното училище. Ето защо, най-мъдри родители по всеки възможен начин за стимулиране и насърчаване на идеята за един ден почивка, защото колкото повече едно дете е почивка, за да се развива хармонично тялото му.

Какво е необходимо за добър сън на бебето

За смисъла на сигурността на детето се нуждае от майка, топъл глас, миризмата. Педиатрите препоръчват да положи бебето в близост, и едва след известно време, за да го прехвърлят в леглото. Имайте предвид, че температурата на детето трябва да бъде около + 20 ° С °. Също така трябва редовно да се проветри помещението и направи влажно почистване 2 пъти на ден. През първите месеци на живота на д-р Комаровски съветва детето през деня да се спи в количка си на улицата, ако е възможно. За жителите на високи сгради, инвалидната количка е по-добре да се сложи на балкона. Детето не трябва да бъде прекалено стегнат възпирам, ръцете му трябва да бъдат свободни. Възглавница дете не е необходимо, спално бельо трябва да бъде естествен, памук. Одеяло за зимата е по-добре да се вземе вълна или вълна смес, но не и синтетични или олекотена завивка. За люлка - не се люлее, а след това педиатри мненията се разминават. Но практиката показва, че ритмична светлина люлеенето и тих монотонен песен в изпълнение на майка ми може да направи чудеса - сладко дете заспива. За деца е много важно ритуали, така че е да отделите време, за да се усъвършенства начина на деня, за максимален комфорт и графика на бебето, а след проблеми със заспиването на бебето няма да има.

Възраст на дете Night Sleep деня Sleep Общо Sleep Time

1 месец 8 часа и 30 минути на 7 часа (3 пъти) 15 часа и 30 минути

3 месеца 10 часа 5 часа (3 пъти), 15 ч

6 месеца 11 часа 3 часа 15 минути (2) 14 часа 15 мин

9 месеца 11 часа в продължение на 3 часа (2 пъти) 14 часа

12 месеца 10 часа и 30 минути на 2 часа и 30 минути (2 пъти) 14 часа

18 месеца 10 часа на 2 часа (1 път) 13 ч