Вътрешен психологическа устойчивост на човека и как да го преодолее

Вътрешен психологическата съпротива И ЧОВЕШКИ начини за нейното преодоляване.

Resistance - е вътрешните човешки сили, които защитават организма от всякакви промени и промените в живота си.

Много често съпротивление по време на лечението, тъй като се работи с терапевт започва физиологичните промени в човешкото тяло.

Съпротивата е повторение на едни и същи защитни реакции, които хората използват в ежедневието си. Основната задача при появата на резистентност е да се разбере как точно лицето се съпротивлява, какво и защо.

Обичайната причина за съпротива, като цяло са в безсъзнание избягване на такива преживявания като тревожност, вина, срам, и др.

И така, какво точно е психологически вътрешно съпротивление на човека?

Всички знаем, че ситуацията, когато ние поставяме важните неща за по-късно, когато ние съжаляваме, че сте го направили, и това често се случва, че се простират на изпълнението на един прост случай в продължение на часове, седмици, месеци, въпреки че те биха могли да го направят много по-бързо.

И ние просто не отиват за всеки трикове, трикове, измама, самобичуване, но не би направил това, което трябва да се направи, но някак си не наистина искате.

Обикновено, когато дадено лице е поставила за цел - той започва да действа. Е, ако имаме висока мотивация, тогава ние действително се движи към целта си и да видим успехите, че ние сме доволни. Но понякога се случва, че добрите резултати не се появяват веднага, а след това бързо да се откаже, като в същото време да започне да се мисли, че "все още не работи." Това се дължи на факта, че са включени подсъзнателни механизми, които ни водят от предварително планираните пътя, които се предполага, че "страх" ни от възможно поражение и неуспех.

При такъв сценарий много намалено ниво на намерения и мотиви, и ние ставаме неефективни. То може да бъде 2 вида причини за това неефективност.

Първата причина: страх от неизвестното бъдеще, страх от грешки или измамени. Този страх е обикновено не са признати и има своите корени дълбоко в нашето детство, но "водачи" на нас и нашите действия и в зряла възраст. С този страх, ние всички вътрешната си сила и енергия е насочена към борба с този страх и със себе си, вместо да насочват за постигане на нови цели. От това, че не е ефективна.

2-ра причина: страх от не направи грешка и като следствие не се постигне желаната цел. Това безсъзнание страх обикновено се случва при деца, когато крехката възраст на лицето придобива опит, когато направи грешка, която води до провал и получи отрицателен отговор на родители или други близки. В такава ситуация, детето се сблъсква с такъв неприятен perezhivaniyaim като обида, гняв, чувство на неудовлетвореност. Следователно, за да се предпазят от повторно преживяване на букета на тези чувства, хората несъзнателно стават неефективни, тя се поддава на вътрешно съпротивление и намалява мотивацията за постигане на желаното.

Така се оказва, че ние се опитваме да се предпазят от неприятни последици и неуспехи попадат в капана на собствената си безсъзнание. Което, от една страна да ни пази, а от друга страна прави невъзможно да се движи напред и постигане на желания успех. Така се оказва, че въз основа на опита от детство ние действат и не така, както е направил като дете, забравяйки, че са израснали и можем да направим нещата по различен начин.

В резултат на това ние живеем повечето от живота си, които се борят със себе си, или като малки деца, все още са страхуват да бъдат аутсайдери. И често е по-лесно да остане неактивен, отколкото си постави за цел и да се стреми да го постигне. Ето защо, най-важното нещо за преодоляване на вътрешно съпротивление е силно мотивирани за постигане на желаните, което стимулира и помага да се действа и да бъде ефективна.

Методите на борба и начините за преодоляване вътрешно съпротивление:

1. Важно е всички да научат упражнения за релаксация.

Всички налични средства за справяне с тревожност, страх и натрапчиви мисли е мускулна релаксация.
Защото, когато човек може напълно да се отпуснете тялото си, за облекчаване на напрежението в мускулите, а след това в същото време е задължително да намалява тревожността и страховете отстъпват, и, съответно, в повечето случаи, намалява интензивността и натрапчиви мисли. В крайна сметка, ако човек знае как да се отпуснете, така че редовно може да има почивка, така че в безсъзнание съпротивление е намален, което може да бъде насочено към факта, че тялото достатъчно почивка.

2. Научете как да промените внимание.

Внимание е по-добре да се премине към това, което искате да направите, това може да бъде всяко приятно изживяване, страст или хоби.
Можете да преместите фокуса да помогне на хората, творчески дейности, социални дейности, работа във фермата. Всяка дейност, която трябва да го харесва, е добра превантивна мярка срещу съпротивление.

3. Направете си положителна настройка.
Това е да се промени всичките си отрицателни нагласи към обратното - положителен.
Вие не трябва да прави изявления, които не е постижимо, етични, както и себе си дават инсталация, която ще повдигне самочувствието.

4. Определяне на вашите скрити ползи от вашата съпротива и да го изхвърли. Странното е, но лицето, страдащо, по някаква причина, много често от този въображаем ползи.

Обикновено признава тези предимства дори на себе си човек не може или не иска да, защото тя все пак присъствието той се ползва от причините за страданията му се струваше ужасно.

В психологията, това обикновено се нарича "вторична печалба". В този случай, на вторичния печалба - това е печалбата от наличните мъка и страдание, което надвишава ползата от разрешаването на проблеми и бъдещо благополучие. Ето защо, за да се защити от собствения си вътрешно съпротивление трябва да се откаже от всички предимства, които са получени в резултат на работата на съпротива.

Желаем ви успех в преодоляването на вътрешната си съпротива!