Х-образна крака в 3-годишно дете - за лечение на покойния sovetchitsa kidstaff

И тук всеки си има своя опит. Някои наистина расте, а други, когато е генетично предразположение. Когато валгус може да "флоат" назад и имат сколиоза. Когато валгус, трябва да укрепят някои мускули, а други да се отпуснат. Лятото вече ходи на различни повърхности - трева, камъчета. Ние Kopeikin каза, че може да се направи (веднага след като майка ни, баба) на една голяма торба или калъфка мат. Разделя се на квадрати (като ватенки) и в различни клонове различни зърнени храни, камъчета. В един пример, елда, боб и т.н. За него да ходят по-често. Naryla все още тук, в недрата на Интернет полезно упражнение:
* * *
Задачата да се създадат условия и стимули за множествена, дълга и разнообразна натоварване на стъпалото.

Рехабилитация даде спортист, с които ние сме ангажирани в валгус. Ние сме 3,5 грама не знам как сте, но аз мисля, че нещо полезно ще се съберат.

Какво е натоварването:
1. скокове.
- На 2 фута, на 1-ви крак на всеки на свой ред.
- Скок от височина, първите дръжките и след това в продължение на пръстите на ръцете, а след себе си. Постепенно увеличавайте височината

Скача на два крака (на място). Скокове на два крака напред. Скачането на всеки крак на свой ред: дясно / ляво.

2. скокове от височина. На първо място, много малък и провеждане на дръжката (вашия).

3. Разбийте торбата. Не е задължително да си купя, ние се направи (малка чанта на захар е спряно на хоризонтална лента). Какво дава. + Координиране на правилното формулиране на полите (да победи с пръсти).

5. ходене по неравен терен.

6. Е, най-важното нещо. Почти панацея. Разходка нагоре по хълма, надолу по хълмовете. Да ходят много. 30-40 мин.
Хайде нагоре ясно - някои групи мускули работят надолу - от друга, от един ъгъл нагоре - трета, vniiz - тримесечие, в сравнение с по-различен ъгъл - на петия, надолу - шеста. При ходене, мускулите на краката работят нагоре. И тогава те просто идват в balans.V правилен баланс. Bezvalgusny.

Естествено всички упражнения без стелки и ortoobuvi.
Обувките трябва да са меки и гъвкави подметки, които са работили и възхода на мускулите на краката.

7. баланс на един крак, за да продължават да учат (единия крак изкривени и се изправи на законопроекта, 1-2-3-4 .... Всеки път, когато се опитва да увеличи времето). Тогава друг. Тогава първият ... отново.

Вие се балансират всички от комплекс балансирането на мускулите на краката. И избягване валгус.

8. езда на кон.
И все пак много добро плуване, добре - и краката, и обратно.
Имам 3-годишен син също забелязах, че на няколко крачки iksyat + валгус. Kopeikin каза, че на неговата възраст, е в норма. Боя се, че все още ни объркат, това е по-добре да съжалявате какво е направил, отколкото не прави :) Така че ще правя упражнения за укрепване на краката и да преминете към есента за плуване.