Работещи - "тече от инфаркт или инсулт е защо аз избрах по аеробика" отзиви на клиенти

Предимства: достъпни за всеки, който иска по-здравословен начин на живот не изисква парична инвестиция, чист въздух

Недостатъци: няма противопоказания, не съответства на краищата, не може да бъде по заболявания на сърцето, не е възможно за хипертония, тежка

Понякога всеки, дори и най-слаб момичето фишове мисъл: "Трябва да отслабна!" И аз не изключвам yavlyayus.Ne колебание, реших да започнат да се показват, тъй като всички знаем, тичане е много полезно в такава трудна задача, тъй като намаляването на теглото.
Един хубав вечер, облечен маратонки и спортни облекла, отидох да тичам.
Първият пет минути всичко беше просто перфектно: вятъра, птиците пеят, музика naushnikah.Za на разстояние 1.2 km трябваше да спре 3 raza.Serdtse удари, дишането и говори за не stoit.S скръб закуцука дома, периодично трябваше да се бие бузите, които не попадат в zvinelo obmorok.V ушите, храмове и стисна дреболия неприятно bol.Spustya десет минути всичко мина, но след това реших, че все още не работи моя.
По-късно, със сигурност разбрах какво е мой проблем:

1.Dazhe ако не отслабнете, не се повтарят грешките си и да започнете с бърз hodby.Esli наистина сърбеж да минава през 300 метра, погледнете състоянието на здравето.

2. Ако имате високо кръвно налягане, консултирайте се с вашия лекар за съвет, в противен случай може да се окаже тъжно.

3.Nepodgotovlennym физически лица също не препоръчват да тече от спирки на всеки 200 метра, няма да бъдат объркани, че да се намери друго хоби: колоездене, ходене, бягане i.t.d.K пристъпи само когато се чувствате техник.

Като цяло, отношенията с бяг, не са съществували, но това биха се развили ви обърнем внимание на съветите.